減量は -40%の食事から 2010-03-16 12:22:15 | ダイエット 減量したいのであれば (^O^) 今 食べている 食事量を -40%にしなければ 始まりません! まっ 半分ですね~ そんなに(≧ε≦) ですが・それでも 停滞期があります (減量を始めて 1週間目にあたります)(^w^) それを乗り越え 生理日を記入し 自分の減量期を 導きだす♪~θ(^0^ ) 減量とは リズムとデーターです(^_^)v