減量は －４０％の食事から 2010-03-16 12:22:15 | ダイエット 減量したいのであれば (^O^) 今 食べている 食事量を －４０％にしなければ 始まりません！ まっ 半分ですね～ そんなに(≧ε≦) ですが・それでも 停滞期があります (減量を始めて １週間目にあたります)(^w^) それを乗り越え 生理日を記入し 自分の減量期を 導きだす♪～θ(^0^ ) 減量とは リズムとデーターです(^_^)v
