朝食を増やして

減量を進める場合 夕食を抜くと体重の減りが早いのは 誰もが解っている事です。Ｊ子ちゃんも本日 72キロまで下がり 体脂肪率も31%までになりました。
そうなると、と言いますのは！
あくまでも 体重は、めやす 体脂肪率が下がれば サイズダウンしてきましたよ～
Lサイズのスカートが はけるようになり、益々 やる気マンマンのＪ子ちゃんでした！ ガンバ(￣▽￣)