不妊.減量.身体を温める(深部加温)

温めようとしても温まらない身体を 深部層から温かくしてくれる
そんな院です

思春期の減量

2021-02-09 11:04:00 | ダイエット
患者さんの中には 中、高生のお子さんをお持ちの方もおられます。
ダイエットしてるのよー 朝は食べずに お昼はチキンサラダとスープだけ 夜はシリアルのみ 時々 ドカ食いしてるし、そんな事してたら身体に悪いよ〜とは話してますが 直らないわ〜
食べないし、生理は来ないし〜 ね〜って‼️

そんな時 真剣に一度は、お話ししますが 娘も親の言う事を聞かないとなると 親も人の話は聞かない!🤗 この図式は 子は親に似る!
かな〜
以前 カウンセリングをした中に 生理が1年間に1回しか無かった方が数名おられました。
母親は気にもしていない。
娘が何日周期の整理日なのかを知らないとは〜
減量をする時に 食べないダイエットをするならば ちゃんとビタミン剤やタンパク質をきちんと摂る様にお話しします。
やがて出産、閉経を向かえる子に 反抗するから言わないなら せめてマルチビタミン位は飲ませてください。
いくら仕事をしていて忙しくても 貴女が生み育てる子です。どうか安易なダイエットはさせない様に くれぐれも^_^


20年ぶりのダイエット

2021-02-09 09:55:00 | ダイエット
その後 少しづつ着実に痩せておられます。55.2kgから52.6kg 約1ヶ月の減量値としては良い方かと思います。
変わった事は、
 よく眠れる 
バランス良く食べれるので昼食は楽しい💕 
腸内環境を整える様にしてみるビオフェルミンを摂ることにしました。などなど
自分では体脂肪率が下がらないと悩んでらっしゃいますが
毎日の体重、体脂肪率をグラフにしました📉
毎日測っていると見えないものがあります。以下がグラフです。

今回は体重グラフをだしますね。
減量、停滞を繰り返してますよね!
黒線は朝、赤線は夕です。最初は黒線と赤線が幅があったり、クロスしたり が 
この頃は幅が安定して クロスする事がありません。
これは1日の摂取量が安定して 消費と摂取のバランスが良い と言う事です。
いつも言う様に ダイエットは、淡々と進めなさい^_^
あまりストレスがかからない様にしましょう♪

私のカウンセリングは まず同調する事

人それぞれ 話すリズムがあります。
これは、どんな人にも当てはまりますが そのリズムに自分が心地良さを感じるか だと思います。
この年齢になると 聞く事、間合いが大切だとやっと解りました。 
話し好きな私には 時には 全休付もいりますわ🤗笑