春先は、薄着になるので隠していた贅肉も何となく、気になりますね。😓
減量するにも −５キロとか１０キロとかを目標にしてしまうと 短期間なら必ずリバウンドしてしまいます。🤔
私がカウンセリングしている時も リバウンドしますか？と聞かれますが 摂取と消費のバランスが崩れると必ず少しずつですが 元に いぇ それ以上の体重になります。🙄🙂
どんなダイエットも自分自身の習慣や体質を変えないと 又 元に戻るのです。
安易に 大丈夫！元に戻る事は無い！などを口にするダイエットは、すべきではありません。
ただし、高周波のトリートメントだけは、弛まず 身体のラインだけは、綺麗になります。
食事量と頑張れる無理ない運動と、栄養と、生活習慣は、ご自分の努力です。
頑張った分だけ経験になり、自信に繋がります。少し戻った体重を落とせるのです。
やる気が出た方は、まずはカウンセリングを受けて 何が間違っているのかを 紐解きましょう〜🤗