こんばんは。（*^_^*）
最近、体なまってます。
何だか人間で怠けると、あっという間に筋力が下がるみたいですね。。。
なんか。。疲れるなあ～と思ったら、そっか。ちゃんと筋肉？！使ってない！！
ずーーーーと。ウォーキングをサボってました！
朝スムージーが優秀で、効果絶大！！最近疲れなくっていいなあ～って・・・
そう思ってましたが、基礎体力これが一番大切でした。
独身時代は、ほとんど真面目に自炊などはしていなかったので
やっぱり疲れ易かったかもです。その分、結構睡眠時間を取って維持していたようにも思います。
それでも、肩が凝ったり、体が冷たくなったりして・・
それで、体の力を抜く体操やったり、ストレッチしたり、ヨガの呼吸法やってみたり、
冷たい飲み物は飲まないようにしたり・・・なんだかいろいろやってました。
結婚して家族の食事を預かって、栄養について真剣に考えてお料理を作るようになって
徐々にそういう辛さが和らいでいったようにも思います。
そして、適度な運動。一時、ジムにも通ってました！
一番お仕事をしていた時に！！はまりやすいので週に何日も行ってました。
忙しくても体をよく動かしているほうが体も軽くなって楽になりました。
そんなものかもしれませんね。
皆様はいかがですか？
今はジムには行ってません。わざわざどこかへ行って運動するもの面倒。。。
ウォークングと好きな運動をＤＶＤみながらやるでいいかあと。
とはいえ限界もありますね。誰かに教えてもらったり、的確な情報をもとに
運動をしたほうがいいだろうというのもわかります。
そう、今限界？を感じてます。。
最初に戻ってみようかな？と思っております。
今は状況的にできませんが、ヨガに通いたいです。
ヨガもホットヨガもお試しをしたことがあります。ホットヨガはなんか息苦しくって・・・
ヨガがいいなあ～やったあと本当にスッキリするんですよね（*^_^*）
そんなかんじで基本に戻ってみようかな？色んなことを。それもいいかな～っと思ってます（*^_^*）
何かが見えるまで基本をちゃんとプラクテスする。。戻ろう。そう思います。
ぽちゃ。。
＊ ＊ ＊
娘は今、三代目J Soul Brothers にはまってます。
ＴＶに彼ら出ていたのですが
誰かが、メンバーについて語っていて、「グループ結成当時より確実に若くなってるようなあ～
ベンジャミンバトンみたいな奴。」！！それいただき！！
そう、最近やっと気づいたんですが、体は正直、ちゃんとメンテしてあげると確実に変わっていきます。
そう！！ベンジャミンバトンみたいな人なろお～（*^_^*）
そう思うと楽しくないですか？
無理するとか、痛い人になるんじゃなくて、根本をケアしてその人なりに、年齢なりに綺麗目指そう！！
心を温かくして、優しいと楽しさを抱いて！！
あとは、取りあえずすべきことして頑張ればいいやあ～
どうしたの？う～ん。ちょっとお。まーいろいろあります生きてればね（*^_^*）
ブラピ的ベンジャミンバトン。。。
ん？？
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