朝スムージー！！

こんばんは(*^_^*)

食べ物が自分の体作ってる！編？第２弾です！！

で、最近、実行しているのが、朝スムージー。（はやってますね！）

その成果は『一生若々しく、太らないからだになる』らしいです。最近始めたばかり・・・・








朝スムージーとは、『新鮮なフルーツや野菜を使ってミキサーなどでジュースを作って朝食代わりに

飲みます。生ジュースを飲むことで代謝が上がり、やせ体質になる。というものです。』

人の体はだんんだん”基礎代謝が少しずつ下がっていき太りやすくなる”そうです。（やっぱり！）

ただ単に食事量や表面的な摂取カロリーを減らせば、”栄養不足”に陥って代謝が滞り、

脂肪が燃えにくい体になってしまうということです。

前回、お伝えしたように栄養は大事なんですね。(*^_^*)

なので、代謝を改善する効果的な食材を摂ることが必要になるそうです。

カロリーを減らすでなく、食材の選び方と取り方を変えるということです。

なぜ、その最適な方法は朝スムージーかというと、新鮮なフルーツや野菜は、体の機能を保つ

ビタミンやミネラルの他に、消化や代謝を助ける『食物酵素』や、若さを保つ『抗酸化物質』が

含まれるから。

体内にあるには『酵素』は『消化酵素』、『代謝酵素』です。家庭科？！で聞いたような・・・

『食物酵素』は上の２つの働きを補うものです。

脂肪をため込まず、脂肪を燃えやす体でいることが『酵素』によって維持され、

スリムな体型の維持に繋がるそう！！すごい！！



①活性酸素による体に酸化は、抗酸化物質を含む食材を積極的に摂ることで防ぐことができる。
　
　たとえば、にんじん（βカロテン）、レモン、キウイ（ビタミンC）、

　カボチャ、アーモンド（ビタミンE）、リンゴ、大豆（ポリフェノール）どれも、

　”ジュースで毎日簡単に補給”できる栄養素です。

②活性酸素は食べ過ぎやストレスでも発生する。⇒　”ドカ食い、早食いをしない。

　ストレスを溜めない。”

③タンパク質の糖化。体内のタンパク質が食事によって摂取した糖と結びつき、劣化したんぱく質に

　なること。劣化すると、体の機能低下を招き、太る原因となる。糖化は、

　”穀類、芋類、甘いお菓子など、糖質の多い食べものを控える”

　ことで防ぐことが出来る。

④”冷凍食品やコンビニ食、外食”など、高脂肪な食事は、体に必要な栄養を不足

　させる。食物繊維が不足すると消化しきれず、腸内に毒素が発生する。便秘や肌荒れの原因となり、

　体の循環も低下し血液をドロドロに。充分な栄養や酵素を全身に運べず、各器官や臓器がスムーズ

　に働かずに基礎代謝が下が太りやすくなる。


　ん・・・だんだん込み入ってきいました。

結論にいきます！！朝スムージー！！する。ことで、体に酵素を取り入れると代謝を助ける。

また、朝の時間帯に消化に負担をかけると代謝酵素の働きを妨げるので、朝スムージーで代謝を

促し、不要な老廃物を体から出すことに充てる。朝の早い時間（午前4時から正午まで、

体に溜まった廃物を出す排出の時間だそです。）は朝スムージーで体を浄化する時間とするのだ

そう。ちなみに酵素栄養学？的には正午から午後８時までは栄養補給と消化の時間。

昼食を多めに食べ、夕食を抑え目にするようにするのがよいそうです(*^_^*)


ふう・・・

A　酵素を多く含む食材　<キウイ、パイナップル、バナナ、ダイコン、メロン、アボガド>

Bバランスのよい食材　<リンゴ、ニンジン、小松菜>

Cジュースのベース　<柑橘類、ヨーグルト、豆乳>

だそうですが、グレープフルーツ、オレンジ、レモン、ぶどう、トマト、マンゴー、季節のフルーツ・・

好きに組み合わせていいようです。


私は柑橘系　+　酵素の多いフルーツ　+　ヨーグルト　+　たまに　プルーン、青汁、フルーツ酢　がお気にいりです。

偏らずにいろいろ試してみます。すこし続けてみて、成果？またお知らせ致します。

量があるので、おなかいっぱいに。作るのに５分、飲むは３０秒！！かなり時短です。

朝の時短メニューと言えます。正午までお腹がすくようなら、時間を空けて雑穀おにぎり１個などで

補ってよいそうです。おいしいので無理なくできそうです(*^_^*)

なるほど、朝スムージーすると、痩せる⇒体が清く！！なるっ！！とうことらしいです(*^_^*)

私としましては、日々の活動が元気いっぱいに出来て！！体もスリム？？になれば万々歳です！！

まー理屈はこのくらいにして。美味しいので楽しく続けられたらって思います。(*^_^*)

考え過ぎるとつまらない。なんか美味しい！！元気！！っでいいかなあ～！！


補足：酵素の無駄使い

　　　①加熱食、高脂肪・高タンパクの多い食事。白砂糖や加工食品の摂り過ぎ
　　　②喫煙、アルコールや食品添加物の摂取。薬の多用、過度のストレス。
　　　③夜更かし、睡眠不足、夜遅い食事(・。・;まずい・・・

　

<スムージーレシピ>

◆代謝アップスムージー

　材料　バナナ　　　　　　１本
　　　　パイナップル　　　５０g
　　　　グレープフルーツ　１/２個
　　　　無糖ヨーグルト　　８０ｇ（ちなみにビオ１個は８０ｇです！）

材料を一口大に切って、ヨーグルトと一緒に、ミキサーにかける。
　　（私はグレープフルーツの中皮も繊維質と思ってミキサーにかけて手間をはぶいちゃいます(*^_^*)）

◆体内浄化スムージー

　材料　にんじん　　　　小１本
　　　　パイナップル　　１００g
　　　　無糖ヨーグルト　８０ｇ
　　　　水または　豆乳　５０ｃｃ
　　　　レモンの絞り汁　　少々

にんじんは皮をむき、他の材料とともに一口大に切って、ヨーグルト、水（ro 豆乳）を加えてミキサーにかける！


◆疲労回復スムージー

　材料　バナナ　　１本
　　　　ドライプルーン　２個
　　　　無糖ヨーグルト　８０ｇ
　　　　豆乳（無調整）　１００ｃｃ

バナナを一口に切って、プルーン（種があれば取る）、ヨーグルト、豆乳を加えてミキサーにかける！
完成(*^_^*)


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素敵なインテリア

こんばんは(*^_^*)

すっかり、秋らしくなってきました。

今日は運動会だった学校も多かったのでしょうか？

グランドから、元気いっぱいの歓声とマーチが流れていました。

今日の東京は最高の運動会日和でした(*^_^*)


今日はインテリアのご紹介です。

家具のメーカーとデザイナーさんのご紹介と写真。

もし、気に入ったものがあったら是非参考になさって下さい。

百聞は一見にしかず。写真でご紹介致します。

〇カンディハウス

　北海道生まれのハイクオリティ木製家具ブランドです。その高度なデザインと技術はアメリカや
　ヨーロッパでも認められています。シンプル　で質の高いコレクションが多く、とても素敵です。







〇フクラ

　1973年からソファメーカーとして長年、デザイン性・機能性・クォリティーにこだわった商品づくりを
　しており、心地よさ、快適さを追求しています。
　機能性とデザイン性、常にハイクオリティーを提案しています。
　使ってみて間違いない上質さと洗練されたデザインはゆるぎない安心感があります。
　ソファーの張地の種類も大変豊富で自分のお気に入りのソファーがカスタマイズできます。
　




　

〇ボーコンセプト

　BoConceptの「Bo」はデンマーク語で「生活」。自分らしい暮らしを大切に、個性を生かした空間の
　為のインテリアブランドです。1952年より家具メーカーとして培った家具作りのノウハウを活かし、
　北欧のものづくりの理念に基づいた機能的でデザイン性の高いインテリアを適切な価格でご紹介して
　います。サイズ・色・フォルムのパーツを部屋のサイズやライフスタイルに合わせてカスタマイズ
　できるモジュールシステムが特徴で、個々のニーズに柔軟に対応します。オーダーメイド感覚で
　理想のインテリアスタイルを楽しめる。欧米のアーバンマイド溢れるスタイリシュな家具は、
　上質なモダン空間を演出します。ショップにはインテリア小物やラグも充実。
　そのいくつかを空間の置くだけで、おしゃれ感がアップすること間違いなしです。







　
大好きなデザイナー様！！様です・・

〇深沢直人氏。無印良品のデザイナーとしても大変有名です。

　プロダクトデザイナー。ヨーロッパ、アジアを代表するブランドのデザイン、国内外の大手メーカーの
　コンサルティングを多数手がける。「Without Thought」と表現する自身の思想のもとに
　人間の無意識をデザインに置き換える試みが作品を通して表現されています。
　その思想は作品をみると一目瞭然。シンプルな機能美。一筋の曲線にすら、人間工学に基く
　緻密んな計算がなされています。












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カフェと街の風景・・・・

こんにちは(*^_^*)

今日は２回目！！アップしてます・・・

ん？どうした！！はは！！

台風来てるんですね(>_

どうりでテンションマックス！！下がってますう(+o+)


気圧が低いとね～呼吸も浅く？！なるんですよ～すう～すは～すう～はあ～深呼吸！！

基本、単純です。天気がぴーかん！ならすごくご機嫌。天気が悪かったら、おとなしくしてます。

まー本当は！やらなきゃいけない事を後回しにしているからなんですけどね～(*^_^*)


いいんです！！人間！バイオリズムというものがあります。。。

いま、今季？最大に下がった？！のかな・・・まいっか！！(*^_^*)

上がってくるまで待つことに！！で、なら～つい集中してしまう（笑）プログ書くことに！！(*^_^*)

書きたいことは結構あるみたいです(*^_^*)


カフェ。。。そう、前からとても気になってまして。

喫茶店じゃないです！！　チェーン店のカフェでもないです。

個人の方が、内装や外装、店内に置く小物や家具、そしてなによりメニューにこだわったお店のことです。

メニューはただこじゃれているだけとか、目先のおしゃれとかでなく、

オーナーが素材やそれこそメニューにこだわっていて、シンプルでいて本当に美味しい！！そんなお店。

もちろん！！珈琲や紅茶はかなり美味しくて。そこにいる数時間！！（いちゃいますねー）は

至福に時。そんなカフェです。そんなカフェは東京の街を歩いていると結構、発見（発見です！！）します。

もう、どんなデザイン？なの小物は？ってみどころ満載です。

で、さりげなくおしゃれな雑誌なども置いていたりして・・・時間つぶさなきゃいけない時とか、サンキューです(*^_^*)

街を歩いていて、気にったお店に出会った時。どうせどこかで食事を取るならそういお店に入ります。

残念なことに。とおりすがりが多くて、お店の名前とか把握してません。

グルメライターとかじゃないし。。ＮＥＴで調べてみましが以外にそうそうこれ！！ってお店はヒットしませんでした。


東京（２３区）はそこそこいい広さ、循環している山の手線、地下鉄大江戸線。

東京駅、新宿、渋谷、池袋・・キーステーションから縦横無尽に路線があり、それぞれつながってますね。

他は、モノレールが２線、路面電車、水上バス、路線バス。

車もいいですけど、街の雰囲気を感じるのはやはり交通機関を利用したほうがよく把握できると思います。


街。。。いろいろな街に仕事などで何回も通っているうち、だんだんとなじんでマイグランド？！

自分の庭にように。あそこへ行けばあれがあって、帰りに覗いて行こうとか、お茶して帰ろうとか。。

飲み！に行こうとか！！（その場合は仲のいい友達を！予約！です(*^_^*)）

基本！！(*^_^*)街を楽しむようにしております。

問題なのは、なじめない街もあって。。。そういう時は！！まっすぐ帰りまーす。

お仕事するなら、デザインされていて、お仕事を終えて会社を後にした時、

街の明かりに１日の疲れを癒してもらえて、元気になって帰れるそんな街が好きです。










余談：検索していたら！！『シロクマカフェ』！？なんですか？これ？人気者？その時間はＴＶは観ません。

やけにはまりました。いいかも！！です。



追記：『シロクマカフェ』最近、ＴＶのアニメは放映は東京は終了してしまったみたいです(・o・)





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お弁当作り

おはっようございます(*^_^*)

朝のお仕事・・・娘のお弁当作り。家族にお弁当を作る続けて・・・何年？

子供２人の幼稚園時代に５年間。

小、中学校は遠足、運動会の時。高校でまたお弁当・・・兄が高校へ入学してから今年４年目。

主婦のみなさん！！今日もお疲れ様です！！(*^_^*)

基本、お弁当作り、嫌いではなかった。。。

なかった？そう！！娘・・・うるさいです。ダイエットとか言いだしてから。

「今日ははるさめスープでいいから！」とか、おかずを用意していても「あー今日はいーらない！」

部活がはじまってから、脅威的に食べるようになり、女子もそんな食べるようになるんだあ・・・

と思ったら、案の定、みるみる体型が変わりました。２倍！？食べてた？

しばらくして、自分にびっくりしたのか、急にダイエットと言い出した娘。

「えー育ち盛りだし、高校生なんてみんなそうじゃあない。いいじゃない？」

と心で思いました。本人に面と向かってそれ言ったら殺されます！！

体造る時期だし。女性は基本の体は子供を産むためにも大事、今、しっかり体造らないと

本人が大変になると思いまして、いろいろ考えました。奥に手！！

まず、本人が好きそうな食べ物で栄養になりそうなもの、常時、家に常備。

お弁当箱！！かわいいのから、大きめのもの！？（この後におよんで！はは）、スープ携帯ジャー！！

いろいろ用意。食べ物常備作戦はひかっかて？！ましたね。(*^_^*)

なんで、「やせれないんだろう・・・？？あー明日からは絶対！ダイエット！するからあ！」

という言葉！何回聞いたことか。作戦大成功！それには今だ、娘は気づてません(*^_^*)

しかし、お弁当！！持っていかなくなりました。入れ物作戦は失敗！！

スープ弁当。ダイエットスープなども作ってあげたりもして、毎日これ飲めば？いいじゃない？とか・・・

なにか、続けたいレシピではなかったみたいです。


で、お昼は自分でダイエットビスケットとか？コンビニでゼリーとか？食べてるみたいです。

高校２年生ですよ！それ必要？いま、何食べてるか。。さだかじゃない。に、なってました。

でも、自分でも体調的にまずいと思ったのか、また最近、すこしお弁当派に。

良かった(*^_^*)と、いういか・・・こっちは、お弁当作りのモチベーション下がりましたから！！

いい子は自分で作るんじゃあないですか？？たぶん、そうすれば？って言ったら持っていかなくなります。

まー基本、お料理を作る心配をする家族がいる事は、とてもしあわせなことと思ってますが・・(*^_^*)

この子・・世話やけます。。んーーーまた？ダイエット弁当？！なんかのレシピ考える？

んーー面倒だあ～(ーー;)　正直な話！（内緒です！！）(*^_^*)






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自分が食べたものが今の体を作っている・・・

こんばんは(*^_^*)

今日は食について。

あたりまえのことですが、自分の食べたものが今の自分の体を作ってますね(*^_^*)

昔は食べても太らない体質？って思って

あまり気にせず食べたい時には食べたいだけ食べてました！！(・。・;

今そんなことしたら！！大変なことになります！！

はっきりいって、普通に食べても太ります。


そう！今の体は自分の食べたもので出来ている！！

もともと基本は体にいいものを食べるようにしているのですが、

もう一度整理してみようと思います。


ます、動く⇒　食べる　⇒　寝る　という動作はすべて連動していて

それが、不都合なく、余計な負担を掛けずに食べるを考えるのが

美しく体を作っていくそうです。(*^_^*)

寝る三時間前には食べないほうが良いよう。

寝る間際に食べてしまうと寝た後も体は消化のために起きている。

もしくは、朝まで消化がうまくされず残ってしまうからです。


また、ダイエットを考えると、カロリーを減らすことのみを考えがちに

小食にすれば痩せるは間違いとか・・・


たとえはお昼に菓子パン１つで済ませたから４００calで済んだと思うと

それはエンプティーカロリー（空のカロリー）。

なぜかというと、エネルギーは栄養素が揃って初めてエネルギーに変わるとか。

栄養素がないと中性脂肪となり、さらには体脂肪になるそうです。

そう考えると、６００calの和定食を食べたほうが、きちんとカロリーを消費できるのです。

考えると栄養素の揃ってないメニューも多いですね。

常に、栄養バランスは大切なんですね。

ちなみに、お酒、清涼飲料水、お菓子類はエンプティーカロリーだそうです。確かに！！


食と運動の連動で気にすべきこと。

〇きまった時間に食べる。　

〇少量しか食べないは結局は消化器官という筋肉？を甘やかすことに。

　カロリーを落とすため食べる量を減らすなら、野菜や海草など食物繊維でかさを取る。

　一定の量は食べたほうがいいようです。

〇冷え防止で、血行を促す食事を考える。夏野菜や南国フルーツには体を冷やすものも。

　基本、旬を考えて献立を考えた方がよい。
　
〇ストレッチ。激しい運動自体が体を老化させる。アスリートは別としてに、スチッレッチがおすすめ。


ん・・・調べ始めると奥が深い。。。


すみません！！とりとめなくなってます(>_そんなわけで、栄養素を兼ね備えた！！美肌最強！メニュー

<カプレーゼ>

☆　材料　☆　４人分

　　　　　　　　　　トマト　２コ　（４００g)

　　　　　　　　　　モッツァレラチーズ　（４００g)

　　　　　　　　　　バジル　適宜

　　　　　　　　　　レモン汁　大１　（レモン１コ分は４５cc)

　　　　　　　　　　オリーブオイル　大２　（エクストラバージン）

　　　　　　　　　　塩・黒こしょう　少々

　　　　　　①トマトとモッツァレラチーズを一口大に切って皿に盛る。

　　　　　　②　①に塩・こしょうしてオリーブオイル、レモン汁を回しかけバジルを飾る。　

<ブルスケッタ>　

☆　材料　☆　４人分　トマト　３コ　（６００g）
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　にんにく　１かけ

　　　　　　　　　　　バジル　　１枝

　　　　　　　　　　　塩・黒こしょう　少々

　　　　　　　　　　　オリーブオイル（エクストラバージン）　大３
　　　　　　　
　　　　　　　①トマトはへたを取り湯むきする。横半分に切り種を除き、１cm角に切る。

　　　　　　　②にんにくは半分をみじん切りにする。

　　　　　　　③トマト、にんにく、塩・こしょう、オリーブオイル、バジルを細かくちぎったものを
　　　　　　　　混ぜ合わせる。

　　　　　　　④フランスパンを１cmの厚さに切り、こんがり焼く。半分に切ったにんにくの断面を
　　　　　　　　パンにすり込んで香をつけ、オリーブオイルをかける。

　　　　　　　⑤　パンに③をのせる。　　　　　　

美味しそう～！！んーーーワインも欲しくなちゃいます！！(ーー;)　　
　　






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本の装丁とＣＤのジャケットのデザイン

こんばんは(*^_^*)

あれ～？しばらくおやすみ？は３日くらいでしたか・・？

はは・・・実は少し真面目！？にお仕事！や勉強しようかな。。と思って！お休み宣言しました。

どうも、ブログを書くのが楽しくて！そこで、満足してしまってる気がしまして。

宣言したら、覚悟してがんがん！作業出来るのかと思ったのですが・・・

ブログを書かない方が落ち着かない。もうすでにブログ！中毒！！です(ーー;)

そっか！！なら！全部やりたいこと、やりたいように、全部！！やればいいんやあ～～(*^_^*)

という結論に。なので、書きたいなあと思ったら書かせて頂きますので宜しくお願いしまーす(*^_^*)


今日は本の装丁やＣＤジャケットのお話。

ＣＤは買う時、試聴して買うとか、お気に入りのアーティストがいて買うのがメインだとは思いますが

ジャケ買い。などという言葉もあります。一応、ジャケットのデザイン気になります。


本は、装丁の影響力大きいかな・・

装丁、あらすじ、帯、そして何よりタイトル！！タイトルの影響力もかなり大です。

そう！！最近、それに連れて、本を読み、映画も観ちゃいました。

『１００回泣くこと』タイトルと装丁がなんか相乗効果？！ですごく良くて。

タイトルは・・？？１００回も泣く？？ですか・・と。なのに装丁はオレンジが基調。

さわやかな明るいイメージ。やられてたな！ってかんじです。



また例によって娘と映画、本の回し読み。（娘ちゃんは、美玲ちゃんファン。）

映画と本はお話少し変えてありました。

ベストセラー小説。中村　航　さん。たんたんと純愛を書きます。

自分の気持ちには正直にまっすぐ生きる。そして、その思いを注いだ大切な人を喪失してしまった時。

嘆きながらも、きちんと生きるすべを示してくれてると思いました。

とてもさわやかなお話。

（というべきか・・人は弱いところもあるけれど、けして柔でなく明日をみれるから・・・の答えがさわやか！）

つい、純さに魅かれて、『僕の好きな人がよく眠れますように』も読んでしまいました。

前回より、ユーモアもあり。脇役に、不思議さんが。装丁は同じ『鈴木成一』さん。



鈴木成一さんの装丁の他のもの。








　








どの装丁を見ても、つい買いたくなってしまうので、デザインの力って凄いですね。

ちなみに、もちろん、本を読んでから装丁を考えるとのこと。

本の内容に合わせて・・・だから、デザインも偏ることなく、自由なかんじになるんですね。

本の表紙を見ているだけで満足してしまいそうです。。。



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anan

こんばんは(*^_^*)

近頃はすっかり、秋らしくなってかなり過ごしやすくなってきました。

あの！苦しかった？！夏の暑さのことは忘れ去った感が・・・

のど元すぎれば・・・なんとかとはよく言ったもの。

我慢？もそうは続かないし、しなくていいてことでしょうか？

若いうちは、かってでも苦労しろって言いますけど。

我慢は無理してすることない！！と思ってます。

（努力とは別の話です、頑張ればいいことあるって思います。）

ゆるく生きております。(*^_^*)


さて、以前！雑誌好きでした。だんだん記事も持ち回り？のような気がして・・・

決まった雑誌を買うことがなくなりました。

何か知りたければ、ＮＥＴですぐ検索できますし。


そう！以前は会社のお昼休みに読んでました。お昼休みが交代制で。

今はやっぱり暇～ってなるとＮＥＴですね。

会社のお昼休みと言えば、女の子同士で、しょうもない話で盛り上がるのがいいですよね。

すごく盛り上がった時に、「えー僕も仲間に入りたい・・」

って空気読まない男性社員がちょっかい出してきたりして・・

普段は話を聞いてあげる！？んですが、そういう時はなぜか皆、無視！！はは、結構冷たいね～。

あと、通りすがりに人のお弁当のおかずを「お！いただき！」とか言ってつまむ人！

意味がわかりません。。。

一時期、会社のお昼休みの女子の会話がすごい盛り上がってる時があって！

その時は１日のピーク！がそこ！だったから笑ってしまいます。(*^_^*)

平和なお話です。


そうです。話が相当ずれました。『anan』です！話題は。

今週号の『anan』。朝ごはんの話。今？話題のパンケーキとか。我が家のみんなが大好きなフレンチトースト！！とか。

そんなこじゃれたもの。はっきり言って、休日にしか作りません。

あとは、娘の友だちが泊まった時とか・・。（一様、気を遣います。。）

他の記事では、最近私も気になってるワンプレートものや、いろいろスープの紹介あり。

小丼ぶり？ん・・お茶碗１つに朝食べたら体に良さそうというもののけちゃいましたごはん！？

いいかも。見るだけで食欲でそう～朝はそこ大事ですよね。(*^_^*)

朝ごはん食べたほうが太らないよ！という記事のようです。写真を見る限り、どれも食べたい！(*^_^*)

そう思えるもののレシピを幾つかキープしておくといいかも！ですね。


表紙はパンケーキ食べてる堀北真希ちゃん。表紙だけかと思ったら・・・

そっか、大人になったのね。写真集の写真が何枚か。清純さと色気？を合わせ持つ、最近では稀有な人です。

すてきだな～と思いました。

住宅用洗剤の香り

こんばんは(*^_^*)　

昨日、ニュースで柔軟剤の香りの被害？！について報道されていました。

最近、洗剤が香りブーム？！ですか？

前から気になってました。

化粧品などは、無添加、無香料、オイルフリーの化粧品がいいものというイメージ。

それと正反対？！　

実際、香料が多いものは刺激になってよくなかったりします。

そんなに残り香が続くくらいの香りをつけて大丈夫かな～とは思ってました。

しかも、どんな香りか気にしてないと、洗剤、柔軟剤で違う香りを使ったら香りが混じってしまうわけで

基本、同じ香りにしようと気にしますよね。

とういことは、これもメーカーサイドの思惑？香りで一網打尽！？みたいな。。

ん・・・香りブームはアメリカのダウニーからでしょうか？

一瞬いいかおり・・・匂いがつよい。

やっぱり科学物質ですかね。マックの味の科学のように・・・。


マックのリピートしたくなる味は科学的に分析して味が決られているといいます。

ハッピーセットなどで小さいうちからマックの味になじませる（言葉が悪くてすみません）と

もう一生マック好き？！になる？（ちなみに、我が家はハッピーセット与えました。子供が小さい時。

やはり、周りに迷惑にならない店はマックが一番でしたし、おもちゃは子供にとってファンタジーですから。

今はいろいろな味のレベル？がわかってマックはおいしくない・・と。子供は言っております。）


話を戻します。

科学的な香り・・・これ、アロマとは違う気がします。

自然のものは、あくまでもいい香り。具合が悪くなる香りは少ないと思います。

アロマは自然の植物などからいろいろな効能を考えて調合されたものです。


ダウニーに関しては、ダウニー公害という言葉もあるようで・・・びっくりです。

基本、いい香り。でもきつい。科学的な香り。でしょうか。

世の中には、科学物質アレルギーの方も多い。最近は、香りブームでどの洗剤も香りだらけ。

私もたまに、匂いを嗅いだ途端、くしゃみがでるときがあります。

アレルギーはある自分のキャパシティーを超えた時にアレルギーを発症するといいます。

このままいくと、科学物質アレルギーの人が増えるかもしれません。


メーカーは無香料がいいものといいつつ、洗剤を香りだらけにする。ちょっと矛盾してます。

売りたいがためでしょうか？確かに匂いに関していえば人の嗅覚に訴えて売れるのかも。

さすがにここまでブームが続くと、のっかている自分もいます。

そのうち、ノンシリコンシャンプーのように、無香料でからだにやさしい洗剤が売りになるかもしれませんね。


残り香に関していえば、香水のほうがよっぽどいい香りがいっぱいあります。

たとえば、憧れる方も多いクロエのオードパルファムでＮＥＴで５７００円くらいからあります。

洗剤が５００～１０００円なら、洗剤の『残り香』を期待するよりも

必要な時に１００倍！？いい香りの香水つける方が良いような気がします。ね(*^_^*)



やっぱり。瓶からしてかわいい～！！　持っているだけで女子力があがりそう～です！！

ちなみに、デパートで購入すると定価になってしまいますが、

以下のアメニティなどのようなものがもらえたりする時も。



今年の夏、日本で新しく発売になった香りでいえば、日本の洗剤の香りブームの影響があったか？

世界的流れか？せっけんのような、さわやかで涼やかな、でいてちょっと甘い香りが多かったように思います。

きつい香りはありませんでした。私も夏は香水を買います。

自分にご褒美しましょう(*^_^*)


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映画好き！！です。

こんにちは(*^_^*)

週末はがしがし？！！お仕事していました。

台風が来てましたね・・

たくさんの被害が出ていたようで。亡くなった方などもいて・・

最近あった竜巻もそうですが、自然災害は防ぎようがない事もあります。



そういえば、先日の関東の竜巻の時には結構近い距離にいまして、

ショールームの窓から、竜巻の発生時、急激に発生した真っ黒い雲を！見ておりました。

やはり尋常ではないかんじで・・その後、すぐに竜巻の速報が流れました。

昨日の台風もそうですが、やはり地球温暖化などによる、異常気象などの影響があるのでしょうか？


３．１１の地震の時の、夕方に空の異常さを思い出しました。

グレーがかった雲と、妙に赤い夕焼け・・とてもきれいとは反対の・・・

「何？？！！いったい！？」という空の色でした。

海外ではいろいろとリアルな報道があったようですが、日本ではそのあたりは規制されているとか。


今後も、台風や竜巻、地震！！に遭遇するかもしれない。

そういこともあるかと覚悟してはいるつもりですが・・

自分の身は自分でも守る。そういう判断力と冷静さはこのような世の中を生きていくには

必要だと思っています。何かあった時は自分だけではない。

赤の他人の方でも、お互いのことを気遣う心は忘れたくないかなあと思います。


さて、違うお話。

少し、ほんとうにすこしだけ・・英語（けっして大きな声で言えない。。かんじ！）勉強してます。

英語の話ではありません。ＣＮＮの英語雑誌の記事のお話。

その雑誌では、ニュースに流れた記事を紹介しています。ニュース原稿なのでとても簡潔で、興味深く書かれいます。

日本のニュースと少し違うのは、聞き手側のニーズというより、

ＣＮＮが独自に伝えたい、世界で起こっている日常レベルの話が記事になっている事が多いとう事。

今、この国ではこんなこと話題に上がってます、社会問題になっています・・というような。

ちょっとマニュアック？！（自分が！？）って記事なんですが・・

「へえ～そうなんだあ～」ってう程度の受け取り方です。

ただ、社会問題が多いので広く（世界的に？！）世間を認識できるのがいいなと思いまして。


最近読んだＣＮＮの記事の中に、

インドの子どもたちが、８分に１人の割合（年間５万人！！）で行方不明になっているという記事が掲載されていました。

性的暴行目的で誘拐される子供もいるが、大半は人身売買組織に拉致されて工場や売春宿に売り飛ばされるとのこと。

被害者はデリーやムンバイなどの大都市の貧困層の子どもたちに多いそうです。

もちろん、その子どもたちの救出の為のＮＧＯもあるよですが、警察の取り組みの抜本的な改革が必要とか・・

警察の改革？？！！警察が事件化しない？！日本の感覚では理解できませんが・・


その記事を読んだ時に、２００９年のアカデミー賞で作品賞などの数多くの賞を取った

『スラムドック＄ミリオネア』が頭に浮かびました。

そういう映画が世間から脚光を浴びて認知されても、２０１３年の今も、それほどインドには変化はないのか・・と。

そう簡単には変わってはいかないものなのですね。


ご存じの方も多いとは思いますが、まさにＣＮＮの記事が映画になったような内容です。

主人公の貧困層の若者が、日本ではみのさん（！）がやっていたクイズミリオネアのインド版（インドの人気番組）で

勝ち残って、大好きな幼馴染みの女の子を大金で救出しようとする・・という内容。


インド映画特有の（これイギリス映画です！）涙、笑い、ラブストーリー、バイオレンス！ダンス！！を、

１本の映画の中に、すべてを織り込む！最大級のエンタメ映画！なノリ。

最後に、主人公たちを真ん中にダンス（群舞）をきれきれで踊りまくったのには・・衝撃でした。

（途中、あまりの悲惨さとリアルさ、残酷さに衝撃でしたが・・）

最後はそこに・・・。こりゃ～エンタメの極致！という映画です。簡単にいうと。


しかし、そこにある事が実話であるように、現実にあるインドの現状は「衝撃」いう言葉でしか表現できません。

自分は日本というしあわせな国に生まれて、普通に生きている事自体がすごい！事！だったと・・


それよりなにより、主人公の生きる強さ、賢さ、純粋さに心を打たれます。

人は、貧しさや境遇には関係なく、強いものに巻き込まれながらも

プライドをもって強く、どこまでも強く生きていける意志をもてる！！って・・

言われた気がしました！！

日本では、幸いなことに、自分の生きる道は自分で選択していけます。

とにかく。観るととても元気がもらえる映画です。


これは映画の世界のお話なので。

実際のインドの実情は、言葉することができない程の現実なのです。




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東京、汐留～銀座方面

こんばんは(*^_^*)

今日は、明日の打ち合わせの為に、汐留にあるパナソニックの東京ショールームに行ってきました。

商品の確認です。前回、ご紹介したキッチンの他、ユニットバスや洗面化粧台をはじめ

照明器具、外壁材、内装材ほか住宅部材。ほぼすべて種類の商材が確認できます。

大変きれいなショールームです。



汐留はすきな街です。比較的新しく開発されたところで、新橋から歩いて５分位です。

新橋がお台場へ向かうモノレールの発着駅。

汐留を通って、ベイブリッジを旋回？！しながら

東京湾の内海の景色を一望しながら走るモノレール（ゆりかもめ）があります。

汐留は、日テレ、劇団四季の劇場や電通本社があるがカレッタ、汐留シティセンターなど

美しい高層ビル群があります。そこはほんの一角で広範囲にビル開発されています。




総ガラス貼りの高層ビルにまるで鏡のように回りのビルが映り込んでいて美しいです。

汐留のエリアは美しいロケーションなのに人通りも限られていて少なめのせいか

ＴＶや映画のロケも多いようです。

新橋へ向かう地下歩道は、タワーレコードやプラザがあります。

私はどちらもお気に入りなので、新橋から大江戸線へと乗り換えする時に必ずのぞかせてもらっています。

ちなみに今日もタワーレコードで３枚！！ＣＤを買いました。

必ず試聴して買う派です。ジャンルは大体決まっていて、聞いて買いたい！！と思ったら

迷わず買います。(*^_^*)実は音楽大好きな人です。

新橋から１駅目は有楽町ですね。

有楽町駅前のビックカメラ側、駅前に６th by オリエンタルホテルがあります。




まるで、そこだけパリのようにオープンテラスで、ランチやモーニング、ティータイムに美味しいパンケーキが楽しめるようです。

銀座方面へ歩いてみると、ミキモトのビルがあり、大変、個性的で思わす写真におさめてしまいました。






東京の中でも、大人の街。落ち着いた雰囲気できれいなエリアです。

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肌ラボ・・・

こんばんは(*^_^*)

ちょっと前から・・気になってました！！

肌ラボ３Ｄ形状・・・とかいうの。。


私、お肌弱いです。なかなか、肌に合う化粧品がなく、常々困っていました。

買ったものの肌に合わないはしょちゅう。敏感肌用や、無添加をうたったものも使ってみたものの

納得できるものに出会えてませんでした。

ところが！！肌ラボさん！！使ってびっくり！！いい！！

いまでこそ認知度高いですが、発売当初から使ってます(*^_^*)

ロート？目薬屋さん？！って最初思いましたが・・・

リップクリームはサベックスの次にロート派だったので、

なんか良さそうかも？って思い買ってみました。

いまでこそヒアルロン酸も認知されてますけど。。これが良いようです。

お安いので、たっぷり使えるのもいいです！！


そして！？３Ｄ？形状復元？？？です。


顔について（正確には、顔の筋肉について）、表情筋もやっぱり筋肉～！！って。

前から思ってまして。たとえばまる１日接客など、にこやかにを８時間ほど続けると・・

顔もそのように。。逆にＰＣに丸一日向かって無表情ですと・・・顔は無表情に！！

友達に言わせると、たとえば、必死になってジム行き過ぎると顔！！はんにゃ・・・みたいになるって！！いうよね。。と。

・・・確かに！！そういう方。知ってた！！会社にいった！毎日、帰りにジム行ってる人、オフロ？はジムの方・・

私より上の年齢なのですが。ナイスボディー。しかし、顔・・なんか怖い・・なぜ？？と思ってて。

顔も筋肉。記憶形状する！！と？そう！必死顔で運動ちゃいけないんですね。。女性は特に。

堅木先生もいってます。「は～い。みなさ～ん。笑顔～かわいい笑顔で笑って～！！」とＤＶＤで。

そして、堅木先生の笑顔はどんな動きにも最高の笑顔をキープ！！（ここで握りこぶし！？）

完璧で超かわいいんです！！

毎回そのＤＶＤ観たとき。・・・・すごい・・すごすぎる！！完璧！！

そして、表情も筋肉の一種！！って納得した次第。そっか。美ボディーと一緒にここも鍛えるのね～と。


で、話も戻ります。３Ｄ形状復元？？なんだそれ？復元するのはいいけど・・・

その最初の顔が！！はんにゃ！だったら・・・それを復元するん？？でしょうか？

はは。謎～～。。。まさかね？はは(^_-)-☆



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家族の食卓

こんばんは(*^_^*)

　ここのところは、少し、しのぎやすくなって良かったですね。

蝉の声に変わって、夜は虫の声！！きれいな鈴虫？こおろぎ？の声が

夜風に乗って涼しさを運んできている気がします。


ごはんを食べた後、ＴＶのスイッチを切ってのんびりと

お酒を飲んだり、雑誌をめくったりしていると

虫の音が呼吸とシンクロして、いつの間にか・・・

スゥーって寝てしまっていたりして。。。

それって結構いいかなぁ～って思います。

私としては夜のお散歩もおすすすめです。

夜は街の音や昼間の音が消えて、とても静かになります。

ちっと街のざわめきから外れて、

静かな道を夜風に吹かれながら歩くと、とても気持ちがいいです。

歩くと人って考えがまとまるらしいです。

新しい情報を入れるのを一旦止めてみるってこと？なのでしょうか？

（あっ！くれぐれも危険な道には行きませんように！！ロウバシンですが(*^_^*)）


　さて、ごはんの話。今、外食も便利。コンビニも至れり尽くせり。デパ地下しかり。

とても便利！！働く主婦としてはもちろんお世話になることも多々あります。

ただ、たとえデパ地下で豪華で、お味も申し分ないお弁当を買っても

どうも豊かに気分にはなれなくて・・・

一時は、たとえ家族と1日出かけても、家ごはんは作る派でした。

家ごはんは何より出来たて！！で温かい！！

たとえ並み！！レベル（自分の事です！！）のお料理も、出来たてにはかなわないと思います。(*^_^*)

家ごはんの方がなんだかホットするし、家族も満足？する気がして。。。

がんばってましたーー！！はは

パワーあったなーって思います。今は疲れてしまった時は無理しないようにしてます。


もちろん作り置きって手もあります。

それは、どこかでがんばって作るー！！ですよね。

１回に２食分を作っておくとか。材料だけ刻んで冷蔵庫に入れておくとか

いろいろやってみてます。冷凍保存もあります。

しかし。。お肉などは確実にまずくなります。昨日予定したレシピが今日はぜんぜん食べたくなかったりして。

作り置き。。。結局、食べきれないことも・・・

冷蔵庫の中もシンプルにしたいな・・・・って思いまして。

で！！そっか、何か一生懸命作ろうとするから。

簡単メニュー！！１５分完結！！ワンプレートごはん(*^_^*)

まるでいいこと思いつたみたい。。。に！！

書店でカフェごはんなる料理本！！買ってみました。

ワンプレートでおしゃれ。それをおしながきとして？！どれにする？って。　

予約！！（オーダ？）とってます！　はは(*^_^*)

付け合せにするサラダのレタスやサニーレタス、ミズ菜は、前もって洗って食べやすい大きさにちぎりたり切ったりして

ホーローのタッパ（ホーローの方は野菜が冷えてもちが良いように思います）に

２，３回分は保存しています。食べるときにトマトやキュウリを付け合わせます。


あとは、困った時の定番メニュー。味にこだわり。

たとえば、カレーの隠し味に何か入れますか？

我が家は必ず、玉ねぎはあま色になるまで炒めてからいれます。（これ鉄則！！）

ケチャップ、ソース、少量のブラウンシュガー、冬は牛乳・・

中辛をわざと甘めに仕上げています。

チキンカレーにはカットタイプのトマト缶を１缶入れます。

バリエーションでシーフードカレー、キノコカレー

夏カレー（ピーマン、パブリカ、トマト、ナス、カボチャなど）。

時短で圧力なべを使うとアッと言う間に出来ます。


定番メニュー②しょうが焼き！！　これは、薄切りの豚肉と付け合せ野菜さえあればりっぱなおかず！！

味付けは（酒大さじ１、みりん大さじ２、しょうゆ大さじ２、しょうがのすろおろし）がベストとか。。

調べました！！ちなみに我が家は酒：みりん：しょうゆ　１：１：１の同量。てりやきソースの味にします。

それにしょうがのすりおろし加えます。

お肉は焼く前に片栗粉を薄くはたくと香ばしく焼けるうえ、味が絡んでより美味しくなリますよ(*^_^*)

どのお宅でも、定番メニューはたくさんあると思います。

１５分完結。我が家の時短、超美味しい！！定番メニューをグレードアップしませんか？(*^_^*)



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祝！！２０２０年東京オリンピック開催！！

こんばんは＼(^o^)／

祝！！２０２０年東京オリンピック！！

７年後ですか！！とても先の話のようでもあり・・・すぐに来そうでもあり・・・

たぶん。すぐに来ます！！うちの子も、ついこの間まで小学生と思ったら！！

今は、大学生。高校生なので・・・

７年後・・みなさまはご自身どんな生活をしていると想像されますか？

私はそのニュースを聞いた時に、一番最初に思ったのは！！

『ボランティアで参加したーい！！』とういこと。

ＴＶの番組で、小学生のお子さんが通訳として参加したいと言ってました。

すごい！！オリンピックに出場したい！！は王道ですが・・・

いろいろな人の目標が出来るわけですね。

私も私事でありますが、遅ればせながら？！少しだけ英語！！を勉強中です。

７年後かあ！！だったらどうにかなるかも！！とその時、思ったのです。

日本へ来る方のお世話のボランティアに参加、出来たら楽しそうです。

大それた？？望み！！かも知れませんが・・・

この８月末から、東京などについてブログを始めたのも何かの縁かも！！っと。

基本いい方へ考えます。

もっと東京に詳しくなって、東京へいらした外国の方をお迎え出来たらステキだな～と思います。


さて、今日はマンションの建築オプションのお仕事しておりました。

最後のお客様が中国の方。打ち合わせは最後に書類をお渡して終わるのですが、

そのタイミングでコピー機が止まってしまって・・

普段はお客様と個人的なお話は基本しませんが、場をもたすために幾つかご質問させて頂きました。

「今日、東京オリンピック開催が決まりましたがご存じですか？」

「ええ。ライブで決定の瞬間をみてましたよ」。。私、寝てた。。。偉い・・

お客様「お台場あたりの物件が値上がりしますね」さすが！！そこですか！！

学生時代から数えて、日本へ来て１０年程とか。。日本で物件が買えるなんて優秀なんですね。。

実際、お聞きすると優秀な方でした。よく分析して物件を買われたようです。

「沢山物件みられらのですか？」

「ネットはたくさん見ましたけど、それを見て大体わかったので実際に見たのは２件です」

シンプル・・・

「中には、いろいろメッリトや特典があってという物件もありますが、信用のある会社の物件が良かったのです。」

なるほど・・確かに。手堅いです。

素敵だな思ったのは、「せっかく日本の物件を買うのですから・・間取りに和室が欲しいです。

母は来た時にそこに泊めてあげたいのです」とおしゃった事。

中国は椅子の文化。和室は和の象徴なんですね。それをご自宅に採用して頂けるとは

やはり日本通です。

海外の方、得に中国の方の活躍は目を引きます。実際、中国のお客様は多いです。



　話は飛びます。

何年後かの日本。すでに、４人に１人が６５歳以上の高齢者。

２０２０年の東京オリンピック以降、１０年ごとに約７５０万人、９３０万人、１０２０万人と人口が減っていき

２０５０年のは日本の人口は１億人を割って約９９１３万人になるという予測が内閣府のＨＰに発表されています。

１億人を人口が割った時に、一体、働ける世代の日本人は何人いるのでしょうか？

その時には外国の方の労働力に頼るのでしょうか？

まずは日本人が、と思えば必然的に今より女性が働く世の中になります。

そして、たぶん日本へもっと入って来るであろう優秀な外国の方。

そういう人達と伍していくのは、私たちの子供たちです。国際力。さらに当たり前の時代はすぐそこにあります。

東京オリンピック。そこからもっと日本という国の国際化が進むことを心から願うのです。

みなさま～たくさん子供産んでくださいね(*^_^*)

B級コスメとグルメ

こんばんは(*^_^*)

昨日から、ネタを考えてました。。。

で！思いついたので、夜中！！（また(>_<)・・）なんですが！！

書いてます。。


娘がドラックストアのコスメお宅？！です。

なので、じゃあと、お友達に紹介してもらい一緒に行って面白いと思った、

新大久保の韓国コスメ！！の大型店に娘を連れて行ってあげました。

１Ｆは主に食料品、２Ｆがコスメやかわいいチープなアクセサリーのフロアです。　

（高校生にはピッタリ！！と思ったら！娘・・かわいいものに興味ない子・・(@_@。）

コスメは見ているだけで面白いです。カタツムリ！？のクリームとか！！

肌にとってもいいらしいです。ＢＢクリームはもちろん、ＣＣクリーム！！

ＣＣクリーム。ご存じでした？？

色ムラを消して肌をキレイに魅せる効果でお肌の透明感が出て

とてもキレイに魅せることが出来るそうです。

ＢＢクリームは激安！です。５００円くらいからあります。

試供品を手の甲に２種類つけてみて、１時間後？に確認・・

んーーなんかとてもいい気がしました。

２Ｆのカウンセリングのコーナーで乳液とクリームを買ってみました。

劇的にいいとういかんじではありませんでしたが、

基本的な質のよさを感じました。しかも！！お安い！！です。


帰りにランチ！！と思い、あてもなく～んーベタなとこはこないだいったし・・

落ちつくお店はないかな～とすこし歩くと・・ありました！！

『くるむ』超！新鮮野菜がめちゃめちゃ食べれる健康焼肉？！のお店。



すごい！！です・・・オーダーしてきたものを見てびっくり！サラダじゃない。。ただの葉っぱじゃない。。

森！！森。。。でした！はは・・

えーこんなに食べるの？と思いましたが、お肉やキムチなどをその葉で巻いて食べるのですが

とても新鮮であまい！美味しかったのでほとんど食べてしました。

ちなみに店内はとてもスタイリシュな内装でした。


　焼肉の煙をあっというまに吸い込むフード？パイプ？も面白いと思いました。

洋服にも匂いがうつらなくてグッドです。

そしてデザート（デザートでも有名とか・・）

完璧です！！あー美味しかった！

そして、その後、新宿までお散歩をしながら散策。

屋台でホットクを買いました。

東京にいながら、韓国を満喫できたように思います。

いい１日でした。


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フランフランなインテリア♪

フランフランなインテリアを考えてみました。











いかがですか？こんな感じです。

フランフランの家具に、エレガントな花柄のアクセントクロスやピンクのレザー感のあるクロスを組み合わせてみました。

カーテンはグレーの大柄のバラの柄のレースです。

ドレープには光沢のある（ゴールド感のある）ベージュの布地はいかかでしょうか？

照明はクリスタルなペンダント。レース柄のスタンド。

ソファーはビロード調の紫の布地です。

他の小物もテーストや質感、色味を合わせると統一感がでます。


先日、すこし予告してました、プリーツスクリーンはとてもきれいな商品なのですが・・

丁度合う写真がみつかりませんでした。

ちなみにこういう物です。


きれいに光を取り込みつつ視線はしっかり遮るすぐれもの。まるで雪見格子のようなイメージ。

（レースが下のパターンもあります）

特に、向かいの建物の上からの目線が気になる時などにおすすめ。

女性のお部屋に、向いていると思います。


この写真はバーチカルブラインドです。

高層マンションなど、あまり窓が開かないけれど大きな窓をふんだんに取ってあるお部屋に。

羽をレースとドレープ（暑い生地で透けないもの）と交互に入れて、

１本で２パターンのシーン（レースの透け感と、ドレープでしっかり視線と光を遮る）を

演出できます。



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