美味しいごはん２

こんにちは(*^_^*)

風邪！！撃退出来たのかっと思ったら。。。

朝、熱出てました。。。甘かった。。

そう簡単には治んないかあ！！

で！！午後からブログです。ですね(*^_^*)

そんなときはレシピ！！

定番レシピをグレードアップ！！をモットーにしております。

今日は『炊き込みご飯』と『マーボ豆腐』をご紹介します(*^_^*)

『ごぼうの炊き込みご飯』



材料：４人分
　米　　　　　　　　　２合
　合挽き肉　　　　　　１００ｇ
　人参　　　　　　　　１本
　ごぼう　　　　　　　１/４本
　糸こんにゃく　　　　１袋
　油揚げ　　　　　　　１枚
　だし顆粒　　　　　　小１
　みりん　　　　　　　大２
　しょうゆ　　　　　　大２
　さけ　　　　　　　　大１
　しお　　　　　　　小１/２
　万能ねぎの小口切り　小２

作り方：
①米を研ぎザルにあげる。
②人参と油揚げを細切り、ごぼうは皮を軽くこそげ、小さめのささがきにする。
③糸こんにゃくを洗いザルにとる。
④米を炊飯器に入れ、目盛りどおりに水を入れ、具材と調味料を混ぜ合わせ炊く。
⑤お茶碗に盛り付け、彩りで万能ねぎを散らす。
出来上がり！！材料を切って炊くだけ！！ごぼうと糸こんにゃくのヘルシーレシピです(*^_^*)
　

『マーボー豆腐』



材料：４人分
　豆腐　　　　　　　２丁
　豚ひき肉　　　　２００ｇ
　ニンニク　　　　　１片
　ショウガ　　　　　１片
　白ネギ　　　　　１/２本
　豆板醤　　　　小２～３
　味噌　　　　　　　大１
　さとう　　　　　　大１
　水　　　　　　　１００cc
（合わせ調味料）
　さけ　　　　　　　大３
　顆粒チキンスープ　大１
　オイスターソース　大１
　しょうゆ　　　　　大２
　しお　　　　　　　少々
　
（水溶き片栗粉）
　片栗粉　　　　　　大1.5
　水　　　　　　　　大３
　ごま油　　　　　　大１

作り方：
　①豆腐をキッチンペーパーに包み水気をとる。豆腐を２㎝角に切る。
　②ニンニク、ショウガ、ねぎ１/４をみじん切りにする。
　③フライパンを火にかけ、油を大１入れ熱す。ニンニク、ショウガ、ねぎを加え
　　中火で香りが立つまで炒める（焦がさないよに(*^_^*)）
　④ひき肉を入れさらに炒め、炒たまったらこしょう、豆板醤、みそ、砂糖を加えて肉に味をつける。
　⑤豆腐を入れ軽く混ぜ、水、合わせ調味料を入れ煮込む。
　⑥水溶き片栗粉を入れとろみをつける。
　⑦皿に盛り付ける。
　出来上がり～♪　味噌と砂糖を入れるのがみそ！！です。マイルドになります。(*^_^*)
　
　


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ママも大変！！

こんにちは(*^_^*)

今日は私にとっては休日的な～♪♪

なので！本日２回目にアップです(*^_^*)

１つ前のブログで『クレイマークレイマー』について触れました。

すごい前のアメリカの社会の問題はまだ、日本の問題である？

お仕事柄、若いカップルの方とお話しする機会は多くあります。

その方々とお話しすると、小さなお子さんを持つご夫婦の関係も

進化しているのかなと思います。いいことですね。


家族としてはそうですが、社会としてはどうでしょうか？

進化したでしょうか？日本は女性が共稼ぎで働き易い社会になっているでしょうか？

正社員同士のご夫婦はいいように思います。

会社が女性が管理職になれるまでサポートする体制や復職の機会を持っていたり

自宅ワークとか、いろいろな形も取り組んでいたりもあるようです。

出産の際しても、手厚い補助があったり。それでも、復帰後はかなりがんばらなければでしょうか？


自分に回りに関していえば、状況は厳しかったように思います。

もともと仕事がハード。主婦の正社員率も決して低くはなかったです。

住宅の仕事ですので、生活感、実生活の経験は重要です。

ただ、子供のいない主婦や、子離れ後の主婦の方がほとんど。（まれにスーパーウーマンもいましたが）

結婚自体は支障になってしまい、インテリアコーディネーターの離婚率は高い？ようにも感じました。

回りを見渡して、結婚まではいいけど、出産後は一旦、この仕事を離れる人は多かったようにも思い

ます。

物件を任されて数千万のお仕事をするようになると、自分の代わりはいないように思い込んでしまい

すごい頑張ってしまいます。私も出産直前まで仕事場にいました。

つわりの時はただただひたすら我慢。。デスクに座って、プランを考えているフリ！！

シャープペンを握ったまんま、おでこに手を当てて、１時間くらいはじーっと固まっていました・・

はは。(＠_＠;)　現場では、妊娠を知らない人もいるのいで・・でも立っていられず

お行儀悪いですがしゃがんでました。また、社内の冷房がきついくて、急きょ長袖のカーディガンを

買いに走ったことも。。。塗料の揮発材は胎児にまずいと思い逃げ回ってましたし・・・はは。

それでも、切迫流産になり。。。病院で看護士さんに「あなたの代わりはいくらでもいるのだから。

会社を休みなさい。」と言われた時、今となってはごもっともと思いますが、当時は同じ働く女性なのに

ひどいこというなーって思いました。まーすぐに休みましたけれどね。

今は笑い話みたいですが、どうにか、この時期を普通に乗り切ろうとしてました。

そういえば、当時の所長の奥さんがやはり看護士さんで、「妊婦さんに無理させてはいけません！と

怒られた。」とおしゃってましたが、それくらいに男性にはわからない世界かもしれません。

自分の身は自分で守らないと。

そして、社内には、出産後、復帰する人は少数いましたが、戻ってこのハードなお仕事を子育てしなが

らする気はなかったです。また、違う世界が開けるくらいに思っていました。

ところが、産んで１年もすると、ここは自分の居場所だっけ？？いう疑問が。。

結構、出産までの人生でそこそこ満足して生きてきたので。納得して子育て出来るかな？と思いました

が、もう、心がお仕事モードの人だったみたいです。子供は１才になった時。この１年よく頑張った！

自分にご褒美あげたい。よく１年育てられた！！（オーバーですか？犬すら育てたことなかったので）

でも！！仕事したい！！と思って就職面接！！前の面接の人を見て、違うな。私ならあー言わない。

そのくらい自分に自信がりました。実際、赤ちゃんがいなければ、即採用です。と言われました。

赤ちゃんがいなければ・・・そっか。そうだよね。なぜか納得。

その時にだんなさんがその経過を逐一見ていたのに関わらず、協力するから頑張れば？などと

言わなかったです。すぐ２人目が。家に居て子供たちといて欲しいの？とも思って、

子供に支障の出るお仕事＝インテリアの仕事を諦めました。まだそれほど、ＮＥＴ社会でもなく、

子持ちにも都合によいお仕事の探し方がわかりませんでした。

なので諦め、子供が通う幼稚園が保育園のように延長保育というシステムを導入するまで専業主婦。

家→幼稚園か公園→スーパーかママ友の家→家の毎日。ん。。。なかんじでした。

延長保育といっても、お迎えは６時ジャストまで。５分たりとも延長は認められず。

やはり、家に近い、時間通りに終わるお仕事。住宅の仕事が常に時間通りなどないので。

やはり諦めました。

コーディネーターの回りを見ても、この仕事の大変さをわかっている人は違う仕事をしていました。

後、どうしてもこの業界いたい人は。。離婚！！多かったように思います。

みんな大変です。こんなかんじです。他の業界はどうなんでしょうか？まだ、土・日のお休み仕事は

共稼ぎし易いのですかね。小さい子供は思った以上に手がかかり待ったなしです。

忙しい時に限って、熱を出したり、えーっていうことが起こったりします。

そんな時期を乗り越え、乗り越え今ここにいます。ここまではほんの触り？

子育てのお話しはまだまだ。。いっぱい。。です。


今後の日本の社会。前にも少し触れましたように、超高齢社会になります。

人口も３０年後には１億人を割っています。ですから、日本企業のマーケットがアジアや世界へ

向かっていくには自然の流れ。人口が減るということは、日本自体の労働人口が減るわけですから

労働に担い手はまずは日本人の主婦層に向きます。と同時に海外への架け橋となる日本語を話す

外国の方。国の政策で既に、動きがあるようですが、個々の企業が先にこれらを進めるでしょう。

その産業にもよるとは思いますが。子供を持つ女性が働きやすい支援がもっとシステム化されて

いけばいいなと思うのです。

とうわけで、これからはやはり女性の時代？！日本女性は海外でも人気が高い？！とか？？

もっと、多くの女性がずっと輝いて欲しいなあ～。そう思います。

タンパク質は大事！！

おはようございます(*^_^*)

今日の東京は良いお天気です。

たくさん寝たら、風邪！！どうにかセーブ！！できたようです。たぶん。

後は温かくして、体力温存して過ごしまーす。

で！！これ書いております。

今までのネタのその後的なご報告。

ここ２、３日、肌ラボの化粧水が切れてしまって他のものオンリー（高いやつ！！)で過ごしたら

いまいちうるおい感が。。。やっぱりヒアルロン酸！肌ラボは最強！！私にはね(*^_^*)


後、朝スムージ！！朝、新鮮なフルーツの酵素やビタミン摂取は非情に健康に良い気がします。

サプリではなく、新鮮なフルーツです！！私、自慢じゃあないですけど。最近、睡眠時間が短いです。

平均４、５時間。でも、そう疲れません。疲れないという意味でもおすすめかもです。

たた、酵素学的に？朝は排泄の時間で、スームジーのみに・・という話。続けてみました。

一食を、省くようなかんじになる？疲れないし、お腹も空かないないので、ダイエットの良さそう？

私の場合は・・・３か月ぐらいやって、全然体重は変わりません！！

ウォーキンングを真剣にやっていた時の方が体重はいっきに落ちました。

やっぱり、食べ物でなく脂肪燃焼（運動）しないと痩せないかな？と思います。

しかも？？問題？が？１食抜くことで１日のタンパク質の摂取量が減ってしまう？！！

そこ、すごく影響ある？体重は落ちないのに。腕が細くなりました！！

うん～私は丸いふっくらしたおばあちゃん！！？？目指しているので・・はは(*^_^*)

いまさら、ダイエットでもないし。。ただ、服が好きなので、着たい！と思った服が

似合えばＯＫなんですけどね。試着室でショック～。。。ってさびしいじゃないですか！

だから、スタイルの問題、体重とかの問題じゃないわけで。

やっぱり、体も質感？筋張った？ではなく。。ほどよい？脂肪感？と筋肉！！欲しいかなあ～

で！！１日でのタンパク質の量と質は気にしようかと。。方向修正。

朝の卵料理は理に適ってる。卵は完全栄養ですね(*^_^*)

（ダイエット的には、プロテインを取れば？ってお話しですが・・・）

卵：たまごには、たんぱく質やカルシウム、鉄分など、ビタミンＣを除くほぼ全部の栄養素が含まれて
いる。また、人の体内で作ることができない８種類の必須アミノ酸をバランス良く含んでいる、すばら
しい食品である。特に、たまごのたんぱく質は非常に良質で、たんぱく質の栄養価を表す基準では、
最も優れた食品とされている。ちなみに、たんぱく質を漢字で書くと「蛋白質」であり、
この「蛋」という字は、中国語で「たまご」を意味する。
このように優秀な卵であるが、コレステロールが含まれているため、「たまごは１日に１個しか食べて
はいけない」といった誤解をした人が多い。これは、大きな間違いである。 たまごにはコレステロール
を除去する作用のあるレシチンが多く含まれているため、毎日２個のたまごを食べても、ほとんどの人
が血液中のコレステロール値が上がらない、という研究結果が出ているのである。(但し、コレステロー
ルの上がりやすい素因を持つ人やアレルギーの人、高脂血症の人は摂り過ぎに注意が必要）
　たまご１個のカロリーは、生の状態で約８１Kcalだが、茹でると約７６Kcalに下がる。
卵は、調理の仕方によって、消化時間も変わる。半熟たまごの消化時間は約１時間半。固茹でたまご
や目玉焼きは、その倍の約３時間かかる。胃に負担をかけたくないときには、半熟たまごを食べると
よい。


　ビタミンＣを除く、ほぼすべての栄養素を含む！！すごいですね(*^_^*)

私も１日に２個は食べちゃいけないと思い結構、気にしてましたあ(ーー;)

ビタミンＣはスムージで補えば最強！！じゃあないですかあ！！軽めのトーストと？

後はあれですね～冬寒いじゃないですか？胃温めたい？野菜のコンソメスープも？！

？？朝のフルコース？？ベーコンとソーセージだけはやめときます。。はは(*^_^*)

寒い冬に向けて、皮下脂肪つーけよーっと？？(*^_^*)

《フレンチトースト》



材料：１分
　　食パン（６枚切り）　　１枚　（フランスパンの薄切とかでも美味しそうです）
　　卵　　　　　　　　　　１個
　　牛乳　　　　　　　８０ｃｃ
　　キビ砂糖（砂糖）　　　大１
　　バター　　　　　　ひと切れ　
　　グラニュウ糖　　　　　適量

作り方；
　①カスタード味の卵汁を作る。卵、牛乳、キビ糖をよく混ぜ合わせる。
　　（キビ砂糖：白いお砂糖でもＯＫです。キビ砂糖の方がコクがあるように思います。
　　　ミネラル豊富で天然な素材なので、我が家は砂糖と言ったらこれです。白い砂糖はないです。）
　②卵汁にパンを裏表をひっくり返しながら５分ほどよく浸す。
　　（卵汁に浸して冷蔵庫で一晩とか、１～２時間を置いた方がより美味しいとか諸説ありますが・・
　　　ママ的には、夏とか生卵を冷蔵庫の中に１晩放置とか。。怖いかなと。。大丈夫とは思いますが。。
　　　パンを厚切りなどを使う場合は数時間おいた方がよいと思います）
　③テフロンのフライパンにバターと適量を中火で熱し、泡だってきたらパンと投入。
　（我が家やオリーブオイル好きなのでバターがない時はオリーブオイルでこんがりサックと焼いちゃいます）
　　中火で蓋をして、裏表じっくり焼く。ふんんわり焼けてきたら、グラニュー糖を振り、こんがりとさせる。
　　さっくり感がでます。
　④お皿に取り、お好みでシナモンやジャム、チョコレートシロップをかけて頂きます(*^_^*)

フレンチトーストも奥が深いようで、レシピもたくさんあります。本格のレシピはやはり手間をかけますね。

カスタード味自体が美味しいお味なので、私としては、すぐにぱっと食べてしまう食べ物なら

簡単レシピでも充分に満足です。我が家の定番メニューになったのは、映画『クレイマークレイマー』を

観てから！！古！！やっぱり簡単に作ってました（失敗してました！！）。

何その朝食？取り入れよーってね(*^_^*)




若きダスティー・ホフマンとメリル・ストリープ！！ＤＶＤ観ようかなあ～(*^_^*)　



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美味しいごはん

こんばんは(*^_^*)

お久しぶりです。

金曜日から忙しくしておりました。日曜日は現場に夜、８時半までいましたぁ～

ふう～。その上、風邪をどっかからいただいちゃいました。

寝る前に薬飲んで寝たら・・・今日はクラクラします・・・薬のせい？風邪のせい？

みなさんもお気をつけ下さい。(*^_^*)


困った時のワンプレートごはん！！

今日は『ドライカレー』と『かぼちゃサラダ』！！


《ドライカレー》




材料：玉ねぎ　　　　　　１ケ
　　　人参　　　　　１/２ケ
　　　ピーマン　　　　　２ケ
　　　合挽き肉　　　４００ｇ
　　　
　Ｂ　市販のルー　　　６０ｇ
　　　カレー粉　　　　　大１
　　　トマトケチャップ　大２
　　　ウスターソース　　大１
　　　バター　　　　　１０ｇ
　　　コンソメ顆粒　　　小２
　　　コリアンダーシード小２
　　　しお、こしょう　　少々
　　　　
　　　水　　　　　１００ｃｃ　

☆具材は、コーンや豆類、トマト、パプリカなどなんでも。トッピングでチーズやゆで卵などもＧＯＯＤ！

作り方：
　①玉ねぎ、人参、ピーマンをみじん切りにする。
　②カレールーは粗く刻んでおく。コリアンダーはすり鉢などですりつぶす。
　③フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、ひき肉をざっとほぐしながら炒める。
　④玉ねぎ、人参、ピーマンを炒める。
　⑤Ｂの調味料、水を加え煮詰める。
　⑥温かいご飯の上に盛り付ける。

《かぼちゃサラダ》




材料：かぼちゃ　　１/４ケ
　　　玉ねぎ　　　１/２ケ
　　　牛乳　　　　　大１
　　　レーズン　　　大４
　　　アーモンドスライスか、くるみ　適宜
　　　マヨネーズ　　大２
　　　はちみつ　　　大１
　　　しお、こしょう　少々
　　　
作り方:
　①かぼちゃは種、わたをスプーンで取って、２㎝角に切り、玉ねぎは薄切りにスライスする。
　②耐熱ボールにかぼちゃ、玉ねぎ、牛乳を入れラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱、
　　混ぜて、さらに１分加熱する。
　③かぼちゃがやわらかくなったら、つぶしてマヨネーズを合える。レーズン、ナッツを加え
　　はちみつ、しおこしょうで味を整える。
　　　　　　


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雑記

こんにちは(*^_^*)

今日も東京はとてもいいお天気です。

いつも、私の拙いブログをご覧いただいているみなさま、ありがとうございます(*^_^*)

東京に暮らす中での発見や、おすすめのスポット。インテリア、デザインのこと。

普通の毎日。結構、楽しいよね～をお伝えできたらと思います。

モットーはシンプル。飾らない。本質に迫る？！でしょうか(*^_^*)

後は、楽しく、楽しむ。えっ～かわいい～！！素敵！！きれーい！！

えっ～おかしいんですけど！！とかも探し、チェックしております。

今日はそんなネタ写真で、使い損ねているものをご紹介します。
　　

◆かわいい編





モンスターズインク！！シネコンにいた！？ので撮影。。。

即、娘（モンスターズインク好き！）にメール添付してあげたのに！！無視された・・無視！もーかわいくない～。



吉祥寺の駅地下にパン屋さんのパンです。これは娘にも受けました～「かっわいい！！」

ツボがわかんな～い(ーー;)　買って帰ったから？食い気ね。。。


◆お食事編





お仕事で行った街の界隈は必ずチェックしています(*^_^*)

おいしそうなお店があったら、ランチに利用して自分にご褒美をあげます。

使ってるお皿や盛り付け方、そして、勿論お味も確認。自分でも取り入れられるか？

昔、お料理作り１年生の時、父に外でたくさん食事をして、味をたくさん覚えなさいと言われたことがあります。

なので、今も基本、チェーン店ではなく、個人のお店をチェックしております。


◆素敵なデザインと景色



目白の教会。やはり、細かい装飾が独特です。



筑波のケーキ屋さん。郊外だけあって敷地も広く、凝った造りの店構え。



目白を散策中に撮影。フォルクスワーゲンのレアな車。色もレア。素敵。。



こんなかんじです。携帯のカメラ＆拙いテックでボケまくり・・・申し訳ないですm(__)m

チョコレートの効果

今日の２回目のブログです(*^_^*)




今日はこのあいだ、ちょっとお話したチョコレートの効果をご報告しようとしていました。

疲れた時に、炭酸水とチョコレートの組み合わせが意外にいいですというお話です(*^_^*)

あー今！！相当疲れたから！！両方欲しい。。はは。


《チョコレートの効果》　カカオが７０％以上にものがおすすめ

①フラボノイド、テオプロミンが寿命をのばす
②天然の化学物質　テオプロミンが咳を抑える
③紫外線からお肌を守る成分がある
④脂肪分解酵素のリパーゼの働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぐ。
　結果、体脂肪率を下げる
⑤食前に食べると、早く血糖値が上昇し、食欲が抑えらる。
⑥チョコレートの殺菌効果。大腸菌、赤痢菌、Ｏ－１５７、サルモネラ菌
　ピロリ菌、歯周菌などを殺菌。
⑦チョコレートの甘い香りが集中力や記憶力を高める
⑧疲労回復効果がある
⑨血圧上昇を抑え、コレステロール値も下げる
⑩カカオには食物繊維とミネラルが豊富
　ミネラル/カルシウム、マグネシウム、亜鉛など

とういかんじ。まー深く考えないで、チョコレートのお好きな方は
気にすることなく食べていいんですね、体にいいらしいというお話。
ただ基本、カカオの含有率の多いもののお話しです。
ミルクチョコやナッツチョコの話ではないのでお気を付け下さい。



あーいずれにしても！！チョコレート！！大好き！！(*^_^*)
　　
やっぱり！いいや～チョコレート最高！！好きなのたーべよ(*^_^*)
　
もーこのチョコレートの誘惑は魅惑的！！ちょっとならノープロブレム・・ですよね(*^_^*)









チョコレートの効果＝愛じゃなーい？？　はは(*^_^*)








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マイケル・ジャクソン♪♪

こんにちは(*^_^*)

今日も東京はさわやかないい天気です(*^_^*)

午前中のお仕事。掃除、洗濯もなんなく完了！！

今は、マイケル・ジャクソンを聞きながら！！ＰＣに向かっております。

今ごろマイケル？ですか？そうかなあ～。私にとっては鉄板！！

子供の時のマイケルは天才少年。。すごく歌やダンスがうまく、いい声。かわいいかったみたいですね。

（リアルタイムは知りません）

スリラーの頃から記憶がある。。。ＰＶがすごい！！映画の１場面のよう。

今みても、食いつきます！！かっこよかったですね。みんなが好きでした。

その後、いろいろ言われてました。聞きたくないこと。だんだん見た目もあやしく？なって・・・

心配なかんじに。。すこし、わたしのこころは離れて。きわものみたいなちゃってました。

後は、お金を持ちすぎると回りにたくさんの人がやってきて、彼をああしてしまうのかな？

とも思っていました。なんだかよくわかりません。

今、いい加減なことも書けないなーと思ってウキィペディアを確認していたのですが・・・

読むだけで１時間！！かかりましたあ！！！(＠_＠;)もーびっくり！！

エピソードありすぎ。。大物すぎでした。なので、わたしごときが語ってよいのか・・・

（でも、ファンなので言いたい。。。）

ただ、いろいろあってもマイケルが熱狂的に大好きな人は世界中にメチャクチャにいて・・

今も、マイケルが人々に影響を与え続けている。。。そう思います。

私がマイケルを大好きになったのは、彼の死後です。

２００９年、７月にイギリスで行われるはずであったマイケルの生涯最後の公演

（ファイナル・カーテン・コール）の舞台制作の様子や生い立ちをリポートした

ＮＨＫのドキュメンタリーを見てからです。

まぼろしの公演の内容を見ることが出来、そこにかけるマイケルやスタッフの想い、

彼を取り巻く関係者がいかにマイケルを愛していて尊敬していたかがわかります。

何よりもショーの内容がとても素敵でした。ドキドキするくらいに！！

あーこんなにも素敵な人だったんだ！！そう思いました。

１０月には公演『ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴ』リハーサル映像を含めた、ドキュメンタリー映画、

『Ｍicheal Ｊackson's Ｔhis is it』が上映されました。私は２回劇場へ足を運びました。

そこからマイケルのファン！！遅！はは。

２００９年６月２５日にロンドンの公演のリハーサルが終了し、カリフォルニア一時帰宅。

一週間の休暇の間に事故は起こりました。残念は話です。ある意味、謎に包まれた話。。。

ただ、このことでマイケルが伝説化したのは事実。彼はあまりお金には関心がなかったようですが

死後の２０１０年、稼いだ著名人ランキングで断トツに１位。その一年でも日本円にして２２２億円の

収益を上げたというので、マイケルが巨大マネーに取り巻かれていたのがわかります。

それもすべて、マイケル・ジョクソンの創る音楽の世界がいかにすばらしいかということだと思います。


最後にみせた『ＴＨＩＳ　ＩＳ　ＩＴ』の世界。素敵なショー。それは彼の優しさと温かさに溢れていました。






マイケルのお話をちょっとしようと思ったら大変なことになりました！！　(>_<)

もー調べるの入れたら半日！！やってます・・・アホやん(>_音楽 ブログランキングへ



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カタルシスと語る瞳

こんばんは(*^_^*)

夜、息子がニュース番組を見ていて、エンディングテーマが小田さん！！でした。

今日の一日が静かに終わっていくみたいな、ゆっくりおやすみなさいみたいな・・・・

もっとすてきな詞ですっ！そんなイメージの曲でした。

なんだろう？この曲・・・もう１度聞きたい！！と思いユーチューブを検索してみました。

残念ながら、検索ベタ？！なのかわかりませんでした。。。

かわりに聞いた曲。『たしかなこと』と『きらきら』。

『たしかなこと』はＬＩＶＥバージョーンを観ました。

毎年やっている小田和正さんの『クリスマスの約束』か何かの映像ではないかと思います。







小田さんの美しい透明感のある声（お幾つになっても綺麗な声！！）にまず感動！！

そして、小田さんを見守る！！方たちのなんともいえない幸せに包まれたような優しいお顔！！

瞳はきらきらと優しい中にも真剣な眼差しで小田さんを見つめています。

すごい！！すごすぎる！！１つの曲でこんなにも人をしあわせに出来るなんて！！

たぶん。美しい声やメロディーと歌詞の内容が聴く人の心を打ってそうさせているのだと思います。

『たしかなこと』のすばらしい歌詞のせい。

♪♪雨上がりの空を見ていた　通り過ぎる人の中で悲しみは絶えないから

　（ここで、すでに泣きはいります。。）

　小さな幸せに　気づかないんだろう　時を超えて君を愛せるか　本当に君を守れるか　♪♪

　・・・・・・・・・

　一番大切な事は　　特別なことではなく　ありふれた日々の中で　君を・・・・

（うわぁ～　はずかしいよお～こうして　詞を書いてみるとね！！はは。）

いえ！！歌で聴くと感動ものです！！　たぶん、曲を聴きながら

今、自分の中にある愛！！（愛っです(*^_^*)）に投影して、思いを巡らせながら聞き入っているから。

自分の生きている道のり？過程をたどっていけるような内容。

そして、巡らせた思いで、自然と優しい顔になり、何かを思い出して涙ぐむ方も。。。

わかる気がします。きっとその時。その方の心の中で映像にように思い出が甦っていると。

何か特別な思い出。出産の時かもしれませんし、プロポーズの時だったかもしれません。

誰が病気になった時かもしれないし、なくしてしまった時かもしれません。

ただ、そういこともひっくるめて、包み込むような幸せな曲の世界感がそこにあります。

前向きな優しさに溢れた曲。この時に流す涙は心を浄化しているように思いました。

カタルシスのある歌だと思いました。

あー言葉で言っても、伝わりきれませんね。良かったら、お聴きになってみて下さい。

とてもすてきな映像です。とてもハッピーになりますよ(*^_^*)



カタルシスといえば、ＴＶドラマでは北川悦子さんの脚本のものもかなあと思います。

たくさん大ヒットしたドラマもあり、みなさまもたぶん見ていらして

記憶にあるものがあるかなと思います。

『素顔のままで』『あすなろ日記』『愛しているといってくれ』『ロングバケーション』

いえわゆるロンバケ。キムタクさんのやつです。『ビューティフルライフ』・・・

『オレンジデイズ』『たったひとつの恋』・・たくさんあります。純愛あり、トレンディドラマ(死語！)あり。

何か特別なストーリーというより、日々の普通の日常の中にある物語というかんじです。

そこに共感できるのでしょうか？　主人公は口のきけない男性だったり、車椅子に女性だったり、

耳が聞こえない素敵な女の子だったり、母と絶縁していたり、ひとりぽっちだったり・・・

どうにももどかしい思いだったり、いき場のない怒りだったり、つたわらないせつない思いだったり・・・

やはり誰もが感じている日々の思いとクロスして、ふっと思わず涙を流すのかなと。

カタルシス。涙を流すという行為自体に心を浄化する作用があるといいます。

人がさらさらした涙を流す時、心は浄化して行きます。


自分の事で言えば親が亡くなりかけてしまったことがあって（今は元気です）

病院へ向かう途中、子供の時からのことを思い出して、ずっと泣いていました。

涙を止めることが出来ませんでした。

本当の走馬灯のように思い出が甦って来て。その時に流れた涙はさらさらとしていて

こんな差し迫った状況にも関わらず心が澄んでゆくのをかんじました。

その時にあー涙って本当に、心を浄化するんだ。と思ったのを覚えています。

無事にうまく手術が済み、リハビリも順調にいき、いまはとても元気でいてくれています。

有難いことだと心から思います。

６時間も及ぶ手術から出て来た父が心配するみんなに向かって、笑顔で応えたのを見たとき

父はなんて強い人なんだ！こんな時も人に笑顔を返してくれて。。そう思いました。

偉大。そう思いました。ありがとうおとうさん！！


さて、北川悦子さんは現在は闘病中とのことです。ドラマをヒットさせていた時に

既に発病されてたとのことでした。知らなかった。公表されてなかったようです。

なので、今は新しい作品は少しだけ。２０１２年に映画『新しい靴をかわなくちゃ』で

脚本・監督をされています。プロデュースは岩井俊二さんです。

見ましたが、ほのぼのした？明るい作品でした。夢のある。

北川悦子さんの作品の中では、ロンバケは別にして（大ヒットすぎ）！！好きでしたけど。

『愛しているといってくれ』の常盤貴子さんの役の女の子の明るいカラッしたキャラクターと

『オレンジテイズ』柴咲コウさんのわがまま？でありながらなんとも言えない可愛らしい魅力的な女の子が

とても好きでした。えーかっわいい！！いい！！すごく～！！と思いながら観ていました。

可憐。。。この言葉がぴったりの人でした。

こんなにたくさんの素敵なドラマを世に出してくださっている北川悦子さんに

こころからお礼が言いたいなと思います。

キレイな涙をありがとうございます。

何かの童話のように人々の心に沁みていき、宝物をもらった気がしました。





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不思議な引力。。。

人の出会いで不思議な引力を感じるときがあります。

今までを振り返って、誰かと付き合うことになる時に、まったく迷いなかったです。

「あっ！」と思ったら心がすぐ決まりましたから不思議です。

たぶん。自分が相手をいいと思うところがはっきりしていたんだと思います。

以心伝心？心は通じる？でも、付き合う前にちゃんと話す。

自分はこういう人。素直に、正直に、嘘や創作？はしない。

嘘をつくのが嫌いっていうこともありますけれど、嘘をつけるのは頭のすごくいい人と思っていたから。

自分がついた嘘を覚えておかないと、すぐに辻褄が合わなくなってしまいますから。

それが出来ないのに嘘をつく人のことを、なんて愚かなんだろうと思っていました。

だから、自分の回りに嘘をつく人は集まらなかった。

話していれば、すぐにわかる。自分で嘘をつくのも面倒です。


そして、自分の考えがある人が好きでした。当たり前かな？考え方が重要でした。

うまく言えませんが話をしている時にお互いにピンと来る気がします。

だから「付き合う？」って言ってくれる人は、お互いに付き合う？って言わなくても

もう付き合ってない？になってました。

旅先で出会って、１日話して、あっ！って思ったら迷わないかった。東京に帰っても会うは必然。

また、帰って会おうね。ＯＫ！！って。

また、会って、何日か後。あー今！！逢いたいなあ～。と思って新宿の雑踏を歩いていたら・・・

彼が私の方へ向かってやってきた。えっ！！どうしたの？なんで？

僕も逢いたいな～と思って今、電話しようかと思ってたところ・・・

そっか！！電話。省けてよかったね。そんなかんじ。

引き合う時は、理屈ではなく引き合うらしいです。街の曲がり角を曲がった途端に出会い頭に

引き合う者同士は出会う。そういう本能的なものが人間の遺伝子？に組み込まれている。

それは強い遺伝子が子孫を残すプログラムらしいです。後は自分次第？

（しっかし、残念な事に今のだんなさんではないです。勘が鈍って？結婚しちゃいました！！はは(*^_^*)）

諦めが早いようです。障害物があったらそこを乗り換える勇気がなかった？相手の気持ちを聞く。。

当たって砕ける前に無理だろうな～っと思ってしまいます。

ものわかり良過ぎです。お互いの仕事だったり、状況だったり。何か言って傷つきたくないし、傷つけたくない。


とはいえ逆に、こんなこともありました。

「ねえ、その彼と別れたの僕のせい？」えっ？言う～「ううん。違うよ。自分のせい。合わなかったのいろいろと。」

と答える。その時は本当にそう思って答えてる。別れるとかも自分でそう決めたと思いたい？から？

しかし、すごく後になって。。そうだたかも？と思いました。彼は友達。付き合っていた人とは関係ないと思った。

でも、きっと付き合っていた人の方が、私に他に好きな奴？いない？って思ったのか！！と。わかってる自分より・・

友達と自分で思っていた彼とはそう言ってしまったので進展はなかったです。難しいですね。

遺伝子のいたずら？力。プラス。勇気？突き詰める気持ち。大事でした。

その時はわかってなかったりします。


恋愛と結婚。これも微妙に違う気もします。結構、就職に近い？（言い過ぎですが・・・）

自分の存在場所になるのが結婚。状況や環境、回りの人・・いろいろなことすべてが絡んできます。

すべてがベストなんてありえません。何かしらの問題も込み。問題の量や質？をどのくらい受け入れられるか・・

結婚して良かったと、思った事の１番が、もう親にいつ結婚する気？って言われなくなった事と

もう結婚しなきゃ・・って考えなくっていいことだったので笑ってしまいます。

後は、一人暮らしをしていたので、家にいて１人で怖いと思わなくなったこと。

（３階に住んでいて、鍵も必ず確認していたのですが、朝起きると、１度、玄関の鍵がチェーンだけ

かかっていて開いていたことがありました。本当に怖かったです。お気をつけ下さい。）


婚約中に私がとても楽しそうにしていたら、会社の結婚している女の先輩（いい人）が、

「結婚は楽しい事ばかりじゃないよ～半分くらいは嫌な事や苦労と思っておいた方がいいよ。」

と真顔で言ってきました。私もその人の事はすきな方だったので「そうなんですね。わかりました！！

よく覚えておきます。」と答えました。実際、おしゃるとおりだったように思います。

結婚に関していえば、将来についてお互いがどんなビジョンを持っているか？

相手に敬意を払えるか？

は大事だと思います。○○家株式会社の社長が将来に思い描く形がないと、倒産してしまいます。

倒産してしまう時は倒産してしまいます。まーその時はしょうがないかなあと思います。

自分が決めた決断。自分で責任を持つしかないのかあと思っております。

そして、家族を守ることが自分のしあわせなんだなあと感じています。

家族が安心して出かけて帰ってこれる核＝家は社会の最小単位。

守る使命もあるのかなとも思います。






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出番です！！(ーー;)

こんばんは(*^_^*)

いま～何時～♪そ～ねだいだいたいね～♪（サザン！！）

今日は大変でした。お仕事。

ごはん。（例によってお鍋。寒くなりましたからね～(*^_^*)）

ごはん作って。食べて。ＰＣ開いたら、急激に睡魔が・・・

４時間爆睡！！はっと！起きて、お皿を片づけて、お風呂入って。

今、紅茶淹れてミントチョコを食べたながらＰＣの前です。

今日は知らないうちにとても疲れたようでした(>_<)。なぜかというと

お仕事の現場へ行ったら、コンサルテイングでなくセミナー！！でした。

主催する側。えーそんな話だっけ？聞いてないけど～。(＠_＠;)

Ｙ部長「大丈夫だよ。いつもやってる事をみんなの前ですればいいんだよ。」

軽く言って下さる。１０時から５時まで７コマ！！も。

ひぇ～。なんだそれ！！Ｙ部長の弟子の荻ちゃん曰く、「２コマ位と思って来てみたら

６時までびっしり入ってました！！だからみたいですよ～。」

Ｙ部長さん。１人で７コマやるなんてとんでもない！と思われたようで。

ならいいや。みんなにやらせてしまえ。になったみたいです。

まず１回目はＹ部長が。Ｙ部長のイメージ。鶴瓶さん。もともと引きがいい。

話も流れるよう。最初にお金の話。そこで皆さん真剣に。（この人大切なこと言うのねというかんじで）

ＰＣ使って、セレクトカラーの説明。（おー参加型？）

そして、そこまで今、説明しますか？というマニュアックな内容。（お客様。これはプロ！）

皆さん聞きながらメモ取ってました。んーさすが！！え～これ自分もやるのお～やだ～(>_<)

２番手。荻ちゃん。荻ちゃんは小柄で目のクリっとした、人の目をじーと見て話す子。

人前で話すの好きたっだみたいで、若いながらも堂々した話ぷり（おー！！）

テンポがゆっくり。丁寧。人の話すのこういう立場であまり観察？する機会もないと思いますが・・

そっか。テンポ重要。ゆっくり過ぎても。引き悪いんだ。聞く人に集中させるってある速度？必要？

飽きさせない？ぐるぐる考えさせる？ふう～やだな～。。。

えーーどういう構成で話すんだ？もー急に。原稿とかないし。。

セミナーは１時間ずつの７回。私の出番が午後。「Ｙ部長。さすがですね」荻ちゃん。

「テキトーだよ。はったりはったり。」！！えーそんなことないっしょ。。。はあ～。

んーー構成。まず、しっかりご挨拶。概要説明して。お金の話？（よく知らないし。。）

ＰＣ活用。あとはいつもの話をするしかないっしょ。

で、自分の番。どきどきはしていなかったのですが。最初のうち緊張してる自分に気づいて・・

あーやだな。。。緊張してる自分がいやだ～！！ＰＣいっちえ。ＰＣでご説明。

一通りご説明。次、内容の詳細説明。えーＰＣから戻ってこない人いる！！人の話きいてない・・・

（荻ちゃん曰く。Ｙ部長の時もいました。そいう方。そっかＰＣは話の最後にしないと！！

話に引きつける努力が水の泡に？）

あーもいいや聞いてないんなら～と。逆に開きなおってがしがしお話してしまいした！！

後、質問もしてみました。一応。いやー聞いてもらってなんぼ？なんで。

参加してね～って。はは(*^_^*)

ふう～一回目は終了。その後、Ｙ部長が出てお金の話とか足りなかったとことを補足。

え？そっかなーんだ。補足してくれるなら無理してがんばることないじゃん。そっか。

それにしてもＹ部長。お仕事だからやりますけど。準備なくのこの展開。ありですか？。。

次はＳさん。笑顔はほのぼのな、のんびりママさん。えーどうしてすっみこで話ん？

いやなんだあねーー。でも内容はちゃんと網羅して話してる。はじめての内容なのに偉い！！

緊張してるように見えないけど、手震えてる。そっか、だよねー急に振られてもだよね。

でもさ。内容がしかっりしてればＯＫってことねのね。そっか。勉強になります。(*^_^*)

その後、女子３人でもう１巡。２回目は開き直って？いいやー楽しんでもらえば！！

ご挨拶はしっかり。ここ大切。後はインテリアは楽しいです。皆様も楽しみにされてますよね～と。

アイテムの商材も回して手に取ってもらって、質問も増やして。がんばって笑顔。はは。

ＰＣ最後に。お部屋のイメージ膨らませてくださーいねと。やればできるじゃん！！もー(*^_^*)

あー疲れた！！

思いました。最近、人前に出てって機会もなかったので、久しぶりでした。

世の中のパフォーマーの方ってほんとすごいな～と。人を引き付けて離さないってすごいこと！！と。

いやー自分はどうだろ。どっち側？自分から進んでみせる側に行ったことないんで。

やっぱり見る側の人なんだと思います。


娘は小さい時、バレエをやってました。幼稚園から小学校の低学年の時。

発表会があります。発表会が近づくと先生も俄然厳しくなります。

小さいながらも、がんばって真剣に練習します。で、舞台は意外に度胸よく。

小さい子の方が度胸がいいように思います。

その後、娘は新体操に。高校では、ダンス部、ヒップホップ。この間、文化祭で踊ったようです。

中学に時は一時、踊りは中断してピアノをしていました。

いまどきの学校？は生徒自主参加型、文化祭や合唱コンクールの時に

小学校でも、中学校でも合唱の伴奏やミュージカルの配役はオーディション形式。

自分がやりたいものに自分で応募します。

ミュージカルは劇団四季のシナリオ。ピアノ演奏もショパンだったりします！！

ピアノを習っている子は勿論ほぼ全員オーディションに参加するようです。

幼い時から知ってる同士であったりするので、負けたくない思うのか・・・

小さな戦い？が。娘の場合は習っている先生が大変良い方で

コンクールが近づくと特別レッスンをしてくれて、お友達と仲良くオーディションに通過出来ました。

中学生くらいになると逆に緊張するようです。自我が芽生えるからなのでしょうか？

見る側の親もちょっと緊張します。失敗しないか。無事に乗り越え。ホッと。

火事場の馬鹿力？！ショパンなど弾けるレベルではない子なのに弾いてしまいます。

んー子供は偉大です。しかし、残念なことに、その緊張感が嫌だったのか

思いっきりピアノを弾くと手が疲れる！！といか言ってきっぱり辞めちゃいました！！

はあ～なんで？？・・・・・絶句。。。(＠_＠;)

いつか色々な経験が今後の彼女の役に立って欲しいものだと思います。

親も子も生きていくの大変？？

いやーたまには人前に立つという経験もいいかもしませんね(*^_^*)

やられましたぁ～！！

おはようございます(*^_^*)

このところ寒いです。。。

昨日は小雨の中、用事があって久しぶりに六本木に行きました。

さて、六本木ってどんな街？のイメージですか？

私は、昔？！は！！遊びに行くところ。。。


インテリアスクールに通っていた頃、授業で毎回、おしゃれなお店（食べ物屋さんです）を

紹介してくれる先生がいらして、先生の紹介の仕方がお上手だったせいもありますが。。

とてもうれしそうに、楽しいそうに「美味しくていい店だよ。行く価値あり。でね・・・」みたいに

お話し下さり、行ってみるとそのとおりだったりして、先生がお店の話を始めるとみんな待ってましたと

メモを取っていました。ご紹介下さる店が六本木が多くてよくみんなで『ＨＵＢ』（英国風パブ）で

待ち合わせして行ってました！！（今ＨＵＢを検索したら！！関東、関西、中部、東北に広がってる！！

びっくり！そんに！たまにいろいろな場所で見かけますが、お店。いっぱいあったんですね。）

お店に行ってみると、本当に美味しい！！お店ばかり！！もちろんお店のデザインも参考にして！

という話です(*^_^*)


その後は・・六本木ヒルズ？映画館とか（ママ友と！！）。あーそう広場でイベント！！子連れ（ママ友と！！）で！

はは～(*^_^*)。そう有名な！？でんじろう先生（科学を面白くわかりやすく説明する方）を見に！

登場まで時間があってすごい寒かったの覚えてます。

六本木ヒルズ。なんがか見事に完成したバビルの塔みたいです。形が！！







ミッドタウン





国立新美術館



国立新美術館内部。かなり興味深い構造、デザインの建物です。



1年に一回？は行きます。桜の季節に行くと大変、綺麗で思わず、美術館の庭で桜を写真におさめてしまいます。


昨日は行ったついでに映画を観てきました。昨日、封切だった『悪の法則』。ふう～。やられました。

たまにやられます。邦題と映画の内容がちぐはぐな作品に！！正直、題名のイメージと内容がぜんぜん違いました！

たぶん。集客の為に邦題は原題とは関係なく考えられるのかなあと思います。よくあります。

原題『ＴＨＥ　ＣＯＵＮＳＥＬＯＲ』です。法のカウンセラー＝弁護士。う～ん。全然繋がってない！！

邦題と原題があまりに違うときは気をつけたほうがいいです。

監督は７５歳の翁。脚本はノーベル文学賞候補者の方だけあって、とても観念的な哲学がかった映画でした。

でも映画のジャンルがスリラー！！それだけでも、？？てかんじですかね(＠_＠;)

いいワードはたくさんありました。確かに。その分、会話が長い。よくしゃべるなーー。この場面で？って。

ん。。橋田壽賀子様的な～。映像的にはさすがハリウッド。見せます。怖いです。だからスリラー？

ぼろくそですか？ごめんなさい。キャストがすごくいいです。演技も素敵でした。

だから私的にＯＫです(*^_^*)。俳優さんの演技がよければ楽しく観れる人です。

言っときます。エロ、エグ。趣味は悪いです。またまたごめんなさい。m(__)m

本国でも評価が賛否両論に分かれていたようです。

私としては、ノンフクションと考えるのなら現実に存在しそうな世界？かなと。

現実は悲惨で非情なことがありますから。そう意味でのスリラー？！

キャメロン・ディアスが役の中のセリフで、「真実には温度がない」と言っていましたが

そこに、この映画が集約されていると思いました。

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チョコレートと炭酸水

こんにちは(*^_^*)

ずいぶん、寒くなって来ました。急に寒いです。

みなさま、風邪などにはご注意下さいね(*^_^*)

今日は久しぶりに家の近くの公園まで、散歩（ウォーキング）に行きました。

そうです！！最近サボってました。

やる気の起きない時は無理しないのです(*^_^*)

楽しいがモットーなので！！(*^_^*)

とはいえ、さすがに・・・筋肉が！？鈍ってきて。。

そろそろ復活しないと、自分がかえって苦労するな～と。

基礎体力と基礎的な筋力は維持していきたいので。

ここ１週間は継続していこうと思っております。(*^_^*)

みなさまは運動していらしゃいますか？

ダンスとか、ヨガとか、ジム！！みんなでがんがん？行きましょう！！


そういえば公園の銀杏並木が綺麗に色づき、写真を撮ってる方が何人いました。

すっかり紅葉の季節ですね。



そして、空の色。。。



今日は曇りだっだのですが、きれぎれのグレーの薄い綿あめみたいな雲の上方がピンクオレンジ！

（上の写真のようなオレンジです）に光ってました。なんか。。。キレ～イ。。


さて、話しはからだに良い食べ物のお話。

会社などで、お仕事をしていると、カカオの効いたチョコレートと炭酸水入りミネラルウォターが欲しくなります。

私的にはこの組み合わせありです。仕事に疲れてくると、ちょこちょこ摂ります。

最近はコンビニでも炭酸水入りのミネラルウォーターを見かけるようになりました。

飲みつけると結構いいですよ(*^_^*)

この２つの効果について２回に分けてお話します。

チョコレートはたくさん効果があるようなので、次回。

今日は炭酸水について。


《炭酸水の効果》
①疲労物質である『乳酸』を体外へ排出する。
②腸のせんどう運動の促進→便秘などの改善
③血流が増えて新陳代謝がアップする。
　
　炭酸水を飲む→血中の二酸化炭素濃度が高くなる→酸素不足と身体が判断し代謝がアップ→
　血流量が増える。血行促進→体内の器官が活性化→新陳代謝がアップ
　→代謝がアップし老廃物を早く排出。デットクス効果。　
　という図式です。冷え症なども改善。すごいですね。

④空腹の抑制。胃の中で膨らみ、早く満腹感がくるので、食前に摂ると食べ過ぎを防ぐ
　⇔反面、食欲増進作用もあるので、炭酸水をジュースで割るなど美味しく飲むと
　ダイエット効果は薄れる。食欲増進したい方は別。

⑤美肌効果。（これは洗顔です。炭酸がたんぱく質と結びついて皮膚の汚れや毛穴の老廃物を
　除去する。基本やさしいそうですが、肌の弱い人は刺激に注意です。）

炭酸水！！優秀です。(*^_^*)

疲労回復。食欲抑制。新陳代謝アップ。デットクス効果！！いいことずくし。

ちなみに、骨や歯を溶かすいうのは、コーラなど甘い飲料を取った場合だそうです。

炭酸水もともと好きなので、気にして飲んでみようと思います。

クエン酸と重曹と水があれば自宅でも簡単に作れるようです。

しかし、私は炭酸入りミネラルウォーターを利用したいと思います(*^_^*)

他のミネラルも摂れますしね(*^_^*)

海外のものにはデザインの素敵なボトルもあり集めたくなてしまいます。


ガルヴァーニー


ロッキーマウンテン


ヴォイス

かっこよすぎ～おしゃれすぎ～(*^_^*)



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絵本！！

こんばんは(*^_^*)

昨日の続きのお話。

昨日のブログでご紹介した『チェブラーシカ』

何年か前に、ドトールコーヒーでクリスマスか何かのキャラクターで

白いチェブラーシカバージョンが展開してました。

その時に知った方も多いと思います。



本来は黒いクマ？！、いえ、クマではありません。

オレンジの木箱に入ってどこからかやってきた不思議な生き物なのです。

とても大きな耳と愛くるしい目、ふわふわした茶色の毛。さるのようでも、クマのようでも

あるけれど、どちらでもなく。





なぜか、チェブラーシカは見知らぬ国の壊れた電話ボックスで一人寂しく暮らすことに。

こんなチェブラーシカが、動物園でワニとして働く？孤独なワニのゲーナと仲良くなって・・・

というお話。”オレンジの木箱の入ってやってきて？！壊れた電話ボックスに住む？！

かなり独走的？そこで、既に面白いかも？となり、なぜか１人、孤独な設定。ロシアっぱい？

北の国っぱい？すっごくかわいいキャラクターなのに。。孤独？！ちょっとわかりませんが・・

話しは可愛らしいかんじです。

１０年以上前（流行る前）本屋さんで見つけて。「な、なに？これ？かわいいんだけど！」

と。ロシアの絵本。。。絵本というよりはしっかりしたお話しの本でした。

今や、人気者！！なんだか人気が出てきた時うれしかったの覚えています。

『ぞうのババール』





『ぞうのババール』はぞうの国の王家の話。王家のファミリー、家臣、敵国、悪い家臣との日々のお話し。

王様は家族を大切にする温厚なぞう。サイの国と戦かっていたり、悪い家臣に邪魔をされたり・・・

原作はフランスのお話で、なんとなくおしゃれなフランスの香り。

ビデオ！！で持っているのですが、悪い家臣の効果音がサックス！！なんかかっこいいです。

この物語では、家族、王様の国の様子、悪い人はどんな人か、そして音楽のセンスや

フランスの文化（的なイメージ）を、子供たちの教えることが出来るのかなあ～と思います。



『くまの学校』ジャッキーというか可愛い女の子のこぐまが学校に入った時のお話し。





ちいさな子供たちが、学校を想像して楽しみにしたり、女の子は自分に照らし合わせて

持ち物やお洋服を想像する？のかなと思います。おままごとみたいに。

とにかく絵が細かくて、細部までよく描かれているので

絵を見ているだけでも、いろいろ想像できて、読む子供たちは楽しいと思います。

日本のお話。大人気でミュージカルにもなっていたり、子供たち向けのイベントもあるようです。

どのお話しも子供たちが楽しめるＨＰがあります。


私はこの３つはストーリーとしても、絵としても、子供たちにセンスを育んであげれる作品ではないかと思っています。

大人も楽しめて、子供と一緒になってファンになれる世界観がそれぞれにあります。



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マトリョーシカとチェブラーシカ(*^_^*)

こんばんは(*^_^*)

また？起きてる？懲りずに！！

昨日はたっぷり寝ました。今日はためてしまったＤＶＤを息子と観ています。

さっき観ていた『藁の楯』・・藤原くんの犯人の演技！！怖かった。。

警察とか犯罪と刑罰の矛盾みたいな部分も恐かったです。

観て・・・・になる映画でした。

やっぱり！私は観て元気になる”サプリ”になるような映画が好きです。

悲惨なことや悲劇があっても、最後に救いがあるような作品は好きです。


というわけでＤＶＤ観ながら、ブログ書いてます。


ところで、最近、少し美容や綺麗にこだわってます。(*^_^*)

娘が結構おしゃれです。共通の趣味？になると楽しいかな？と。

後。やっぱり、娘が一緒に歩きたいって思うママでいたいではないですか？

実際。結構、楽しいのでハマってます(*^_^*)

あー言っておきます。完全なる自己まん（満足）です！！はは(*^_^*)

娘が中一の時。結構、今より忙しく働いていました。

久しぶりに休みの土曜日の午後に阿佐ヶ谷まで、サイクリング？！しようという事になり。

その頃は、まだ？素直で。母と出かけるのが大好きな子でした。「うん！！行く！行く！」

目的・・なんだったか忘れました。

阿佐ヶ谷は住宅地ですが、センスの感じられるお店が結構あります。

はじめに見つけたのが、ロシア雑貨のお店。マトリョーシカとチェブラーシカの専門店。

マトリョーシカの専門店。そんなお店があるんだあ。面白そう！！

わぁ～チェブラーシカも！！かわいいね～。と娘と盛り上がりました。






あの頃！娘もかわいかった。今なら。「あーそだねー」とローテンションだと思います。たぶんね。

その時に買った。マトリョーシカの絵が描いてある赤いお弁当箱は今も使ってくれています(*^_^*)

次に見つけたのが、『はらドーナッツ』！その頃は、まだ、東京に４店舗ぐらいしかなかったです。

豆乳とおからを使った安心素材のドーナッツ！！「おいしそ～！買う？」「うん！」





ＮＥＴで確認したところ、今は、阿佐ヶ谷には無いようです。

はらドーナッツ！今や全国展開！韓国にまで進出！へえ～。

４年とちょっとで！すごい！しっかも。資本金は１００万円！！なんとういこと。

よっぱどウケたのね。

そういえば、先日「ママ、上野行ったら、はらドーナッツあったから買ってきたよ～食べよ～。」

おお！！いー子。いー子。(*^_^*)



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安眠枕

こんばんは(*^_^*)

さすがに宵っ張りが寒いかんじになってきました！！秋も深まってますね。

昨日は早く寝てみたら！お化粧のりがだんぜん違ったので、やっぱり・・・

宵っ張りはだめだな～と。思ったのもつかの間、起きております。(ーー;)

何かしたい事あると、ぜんぜん眠くないんですね、これが！夜中の静かさが集中出来て好きです。

で！昼間は大丈夫？という話ですが。基本問題ないような？

しかし、３時（ＡＭ）に寝て！９時まで寝れたとして・・６時間睡眠。

１０時（ＰＭ）に寝て４時に起きても６時間睡眠。どっちが爽快かといえばだんぜん後者。

１０時に寝たら、疲れのピーク来る前に寝れる？お肌のゴールデンタイムももれなくカバー！！

４時から家族が活動を始める７時までの３時間！！３時間も何かを邪魔されることなくできる！！

最高じゃあないですか！！わかちゃいるけど辞められない～♪夜中がすきなのね～♪

不健康きわなりないです。もう！自分が信じられません！！４時に寝て７時起き！

娘のお弁当作り。。このあいだも母は使命を果たすべく、３時間睡眠！！（アホやん）で

お弁当作りしておりました。娘「あー今日お弁当いらないから。学校４時間。」「・・・・」

前の日に教えてくれ～！！別の日は「今日はいいやダイエット」とか。。あっそ！

まあいいです。母がなんかしてくれてるてとこ。喜んでる観があるんで。

そして３時間睡眠の母は頑張るのでした。その後、わたしだけシェスタ！？をするのでした。

スペイン人のように２度に分けて寝るのだ～（アホやん）

１日で１番効率の悪い２時～４時？！に寝る！！これ理にかなってるそうだしぃ～。

（自己弁護！）はっきり言って辞めたほうがいいですっ！時差ボケみたいになります。

そして、微妙に不機嫌？あげく微妙にブルー？テンションダウン。。

いいことないです。

あっ！こんなこと言ってますが大丈夫です(*^_^*)

すぐに早寝早起きせざる得なくなるので。。はは。

やってみたら！平気そう？って思ったけれど、まずかったよってお話し。


そう！睡眠はとても大事。だから寝具がすごく重要というお話。

ここは絶対こだわりたいところですね(*^_^*)

まくら、ベット、ベットパット、お布団、毛布、タオルケット、シーツ・・

材質、形状、仕様、肌触りなどそれぞれにこだわりたいところ。

長く使うもの。やはり自分が満足できて、寝心地や安眠を助けるものを丁寧に選びたいものです。


自分に合う安眠枕を使うことは、心地よい睡眠をもたらし、健康的に過ごすことができるようになる。

ということらしです(*^_^*)

<自分に合う安眠枕を使用するメリット>

•寝つきがよくなる
•熟睡しやすく、心身共に十分な休息をとることができる
•顔のむくみがでない
•睡眠姿勢による首のしわができない
•朝特有の頭痛がおきない
•肩こりを解消できる

<枕選びの３つのポイント>
①安眠できる枕の高さ
②安眠できる枕の素材
③安眠できる枕の形状

★高さ★

女性で３㎝、男性で５㎝の高さが理想だそうです。意外に低い？

高すぎると、首が曲がって、肩や首が凝ったり、眠りが浅く朝、頭痛になったりするそう。

低すぎると、頭に血が上って顔のむくみや寝つきの悪さになるそうです。



みなさんはどんな枕を使ってますか？

私はやはり高さがすごく気になって、首が痛いのは辛いし、ほんと。高さが合わないと眠れないです。

よく、枕が変わると眠れないといいますけど。あれは高さの事だと思うのです。

枕工房？専門コーナーでやはり買いました。パルプが１つの枕に６袋入ってもの。

袋の数、向きでカスタマイズ出来て、パルプなので洗濯機で洗えます。

そして、高さを自分にいい高さに毎回固定出来ます。寝返りも打ちやすく、むれない。

自分としては、とても気に入ってます。


★基本的な素材★

1.パイプ素材
メリット：お手頃価格、水洗い可、寿命長、通気性良
デメリット：パイプのゴツゴツが苦手な人が多い

2.エステル・羽根素材
メリット：お手頃価格、羽根のふんわり感が気持ちよい
デメリット：ほこりつきやすい、水洗い不可、寿命１年強程度と短い

3.低反発ウレタン素材
メリット：自分の頭の形に合わせて枕が変形
デメリット：寒い日や寒い地域だと若干固くなる、水洗い不可(可能なものもあ)、夏暑い。

素材は自分の好みのものでいいそうです。




★形状★

形状で大事なのは「首元をサポートするか」と「寝返りを打ち易いか」ということ。

首元をサポート出来ると、頭部をリラックスした状態にして睡眠することができます。

首元の支えがないと、頭を支えようと首筋の筋肉が緊張し、肩こりや頭痛を引き起きます。

また、人は一晩の間に20回程度の寝返りを打って、身体の上下を入れ替えたり、

血流や体液の流れを促進しています。

そういう意味で、寝返りを打ちやすい枕かが重要であるというわけです。

形状は素材によっていろいろですが、フラットなものや、真ん中にくぼむを作ってあるもの、



羽枕のタイプならダブル幅の方が寝返りは打ちやすいです。

低反発タイプも首に合わせた形状になっています。

こちらも。お好みですね(*^_^*)

枕はやはり、専門コーナーでスタッフの方にお聞きして選ぶと『超安眠！』が得られ気がします(*^_^*)



ハートの枕？


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