先月に、謀らずしも成功したオヤシラズダイエット。
親不知抜歯入院のどさくさに紛れて、-6kgの減量に成功したのはすでにお伝えした通りです。
さて、その後の状況ですが、みなさんの予測は、リバウンドで元通り
、と思ってるっしょ？
ところがさにあらず。ちゃんと食事コントールを続けていて、いまでは退院時からさらに-1kgの減量です。
のべ-7kgで、ワラサからブリに出世だねー。
そんなときに、定期健診がありまして、恒例の血液検査をやってきました。
その時の数値があっと驚く為五郎！
| 参考値 | 減量前 | 減量後 | |
| LDLコレステロール | ～139 | 250(高すぎ) | 91 |
| 中性脂肪 | ～149 | 234(高すぎ) | 134 |
悪玉コレステロールのLDLも、血液どろどろの中性脂肪も、思いっきりノーマルになってるじゃ、あーりませんか。
わたしの血液さーらさらっ！ 
このままだと、このブログのサブタイトルにある、
「ツリオヤジのメタシンな日々…」
から、
「ツリオヤジのロハスな日々…」
に書き換えないといけません。
私の口からロハスという言葉を聞いて、ひっくり返らないでください、そこのアナタ！
なーんて浮かれていられることばかりではありません。
世の中うまくできていて、拾う神あれば捨てる神あり。
先日、飲んだあとの帰り道。視点がぼやけ、白い色のものが輝きだし、頭がふらふら～
。
そう、貧血起こしちゃいました。検査表みてみると、やっぱし...
| 参考値 | 減量前 | 減量後 | |
| ヘモグロビン | 13.8～17.2 | 14.8 | 13.5(少なっ!) |
赤血球のパフォーマンスが下がっていました。つまり、栄養不足、というか栄養偏り。
で、一番上の写真につながるわけです
。
これひとつで、プルーン120個分の鉄分が補給可能(そんなにいらんてば^^;)
この他にもレバーや小松菜をかみさんに料理してもらって食べたので、もうだいじょぶ？
これからワイン１本空けるテストをしてみます。
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すごい 平常値です！！
でも反撃 くらいましたね
カロリーメイトってあるけれど、それの鉄分バージョンなんでしょうか？？？
それにしても 頑張って偉いです
なんでココで爆笑しちゃうんだろ
しかし、効果てきめんですな。うらやましぃ～♪
BMIも、もうちょっとで30切りますからねー。
で、貧血の原因は、会社でウーロン茶がぶがぶ飲んでるせいもあるかもしんない。ウーロン茶って鉄分をもってきますからね。
上の写真はそう、カロリーメイトみたいなもんです。味もそんな感じで、ぼそぼそのクッキー。ただし、これ１本で、170kcalくらいだったかな？これだけでは食事の代替にならないと思います。
食事のついでに、ひとつ口にするような感じ。
まあ、ブログネタで買ってみたんで、定期的には食べないです^^;;。
こないだ、イカ釣りいったときは、落とし込みからしばらくはいいんだけど、ちょっと流しが長いとヘタってきて、置き竿にすることが多くなりました^^;。
で、誰かが乗せたらしゃくるという怠慢な釣り^^;。
重い道具だと疲れます。
やっぱこれからはライトタックルの釣りだな、、、
なんて動機で釣り方を選んでええんか？^^;;;
記憶も飛ばないし、貧血も起こさないし、好調好調。
ワインと一緒に食べたのは、アジフライとしめ鯖とブルーチーズでした。
アルコールの他は脂肪とたんぱく質のみ。炭水化物をあえて摂らないようにしてみました。
したら、飲む前と、今朝起きたときで、体重変わらず。
やっぱアルコールのカロリーは蓄積されないですね。
ワインはオーケー。
あとは二郎だ^^;。
日々ハードなんですから、体力だけは付けてくださいよ～！
それを嫌うには、やはり運動しながらのダイエットじゃなきゃだめだと思うけど、それはたるい^^;。
まあ、もうちょっと低カロリーに慣れれば、体の燃費も良くなると思うので、スタミナも回復するんじゃないかなと思う。心配かけてスマヌ。
近いうちに、二郎復帰をやります。
やっぱ野菜多目で、食物よりミネラルを摂取した方が自然かと・・・
いやぁ、確かに食事のバランスは大事ですよね。あと、規則正しい生活も大事だよねー。
でもって、あれこれ我慢してムリに健康的な生活してると、今度はストレスで胃潰瘍になったりして…(笑)。
やっぱテキトーに力抜いて、やりたいことやりながら生きるのがいいっすよね。
ということで、二郎いって野菜を大量摂取だっ！って違うって^^;。