8月の電気利用料金は、12595円。

399


今年の夏は、いままででもっとも暑い夏だったらしい。そういう今、9月も最高気温33度とかだもんね。


あついときになるのが、電気料金。去年までは、ほとんどクーラーをつけず、家の窓とドアをいつもあけっぱなしにしてなんとかあつさをしのいでいたけど、今年は、クーラーを以下得たこと、日本で初めての全盲視覚障害者によるヘルパー事業所、ウエカジハローセンターの運営が順調ことから、今年の夏は、クーラーをずっとつけていた毎日。


外出する時間以外は、ずっと、部屋のクーラーを28度でつけっぱなし。夜ねるときは除湿モード。


こんな生活していると、電気代高いだろうなとおもっていたら、今日、電気代料金の明細がポストにはいっていた。
7月22日から8月22日までの間の電気使用量は399キロワット、先月が160キロワットぐらいあだったので、倍増。


電気料金も、なんと


12,595円


高いね。先月は4700円ぐらいだったけど、一気にはねあがったね。
でも、電気料金は高いけど、ほぼずっとクーラーつけつづけて、この金額でおさまったのね。ちょっとうれしいね。18畳用のクーラーだけど、それほど電気代はたかくないのね。よかったよかった。


ちなみに、ガスの使用量は0リュウベイで、ガス料金は、759円。家でののシャワーは、お湯をつかわず水、食器洗いも水。なので、ガスはゼロ。


最近は、夜は、クーラーをつけなくても寝られるようになってきた。秋一番電気代ガス台が安い時期、電気代がグンとさがるのも楽しみ。

食欲がわかない

つゆあけ


私のすんでいる大阪でも、昨日梅雨明けしたよう。これからどんどんムシムシあつくなっていくね。


そのムシムシのせいか、それとも、今年50歳のせいか。なんか、最近食欲がない、たべてもすぐにおなかいっぱいになる。おなかいっいになるというか、胃袋がつまっているというか、食道がほそくなっている、そんな感じ。


おかげで、体重も72キロ。ひと月前までは75キロぐらいあったのにね。


最近は、おかし、コーラを食べてないせいもあるかな。去年の夏は、毎日アイス、スーパーカップ１個ずつ食べていたけど、今年はたべる気がおきない。


あっさりしたもの、そうめんを自分でゆがいて、こおりにさらして、めんつゆでたべる。ベランダ菜園のアオジソと一緒にたべる。これで、満足。


年だなー


考えてみれば、今年50歳の私。あと20年いきられるとして、あと20年しかないのよね。いつか、おいしいものを食べられなくなるのかな
田部らえるときに、おいしいものをたくさんたべておかなきゃ。

ガスト すかいらーくの株主優待がとどいた

もとにもどして

日経平均株価が史上最高値をつけたけど、あまり私には関係ない。株はもっているけども、そのほとんどが、株主優待目当て。目の見えない私、網膜色素変性症な私、盲人ウエカジ。去年仕事をやめて、無職になって、障害年金でくらしているので、株主優待はありがたい。

一人暮らし独身なので、一番うれしい株主優待は、やはり食事券。マクドナルド、モスバーガー、ミスタードーナツ、餃子の王将、きねや、サイゼリヤ、そしてすかいらーくガストなどなど。

サイゼリヤの株主優待はなぜか1月から8月までしかつかえないけど、すかいらーくの株主優待は1年間つかえる。うれしいね。

そんなすかいらーく、ガストの株主優待カードが届いた。普通郵便でとどいた。17000円分の食事券カード。コロナ前までは、この売の食事券がおくられてきたのに、今現在はその半額。

コロナもおわって、業績もうわむいてきたし、メニュー価格も値上がりしているから、ぜひ、すかいらーくには、株主優待カードの額をもとにもどしてほしいね。今度のすかいらーくの株主総会で、意見してみようかな。

3月は、すかいらーく以外にも、マクドナルドの株主優待もとどくのでうれしいな。今はマクドの株は5000円ぐらいするけど、十年ぐらい前は2500円ぐらいだった。その時に、もっとたくさん株をかっておけば、もっとたくさん、株主優待もらえたのにな。残念。一時期、マクドのチキンナゲットに腐った肉がつかわれているとか、風評被害のためか、マクドの株ぼうらくしたときあったね。そこが買いだったね。

ＰＳ
にしても、株主優待が普通郵便でとどくのはなんか不安。サイゼリヤは2万円分、すかいらーくは17000円分。これが現金で、普通郵便でおくられてきたらやだよね。

体重が3キロ減った。

72.9キロ

4日前に体重をはかってびっくりした私。身長175センチ、今年50歳の私、76.3キロ。
これはダイエットしなきゃとおもいたち、ここ数日、食事制限。朝のスポーツジムと、食事制限。

炭水化物を少なくしようと、朝のトースト、お昼過ぎにおやつのせんべい、夜は、とうふとハクサイなべ。この鍋に冷凍しておいた鶏肉のむねにくをいれる。どうしてもおなかがすいたら、ヤマザキのうすかわパンを２個たべる。１個のカッロリーが100キロカロリー。または、おなかがすいたら、カフェオレかコーヒー豆乳をのむ。
そんな生活を３日ほどしたら、なんと今朝の体重が72.9キロ。３キロもやせたのね。便秘で大便がたくさんでたのも要因だけど、こんなに体重減るのね。

ただ、すいぞうがんの場合は、急激に体重が減るらしいから、気をつけなきゃ。

朝のジム、炭水化物おさえめの、夕飯とうふなべ。これを、もうすこし続けていこっと。

ＰＳ
ガストのトーストモーニングにいきたいな。たしか3月4日まで500円だったね。でも、がまんがまん。ガストやサイゼリヤの外食は、１週間に１度に制限しなくちゃ。不外食回数が増えると、どうしてもふとっちゃうのよね、なぜだろう。

１１月なのに寒い寒い

最低気温　3度

ついこの前まで11月になったのに、最高気温が27度の日もあったりと、秋なのか夏なのかまだよくわからない気候の大阪。
とおもえば、それから、10日もしたら、なんと、最適音が3度で、最高気温が12度の大阪。１２月中旬の気温。

なので、日中も、部屋のなかにいて、電気ひざかけと、ときおりエアコンを稼働。この温度差にはびっくり。

そのせいもあってか、昨日日曜日の夜の大阪梅田駅は、9割ぐらいの客がマスクをつけていたとのこと。手引きしてくれた駅員さん情報。目の見えない私、網膜色素変性症な私、盲人ウエカジ。

こんなに寒いと、早朝の、無人スポーツジム通いも躊躇するのよね。なので体重も73.2キロまで上昇。いかんいかん、毎日のジム通いせねば。

PS
今日、NHK紅白歌合戦の出場歌手が発表されたよう。ハロプロからは選ばれず、2007年以降、ハロプロは出演できてないのよね。ということで、NHK紅白にハロプロが出ないということが確定したので、12月31日のハロプロ年末パーティーコンサート、オリックス劇場に申し込み。今年は、東京タチカワと、大阪オリックスの２会場で、同時に年末コンサート。２チームにわけてのコンサート。運よく、オリックスのほうに、ハロプロOGのみゐや元佳林も出演。うれしいね。大阪での年末パーティーはいつぶりだろう？