2日目～。

２０１３年２月２８日（木曜日）ダイエット２日目～。

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．１５キロ（－０．７０キロ）



朝・・・・・★トースト１／２枚
　　　　　★いちご２個
　　　　　★バームクーヘン１個
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コロッケ
　　　　　★から揚げ
　　　　　★チキン南蛮
　　　　　★焼きそば
　　　　　★マカロニサラダ
　　　　　★酢の物（大根　人参　きゅうり）　
　　　　　★白菜の煮物（白菜　人参　しいたけ）
　　　　　★キャベツ
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　きゅうり　シーチキン　コーン　ゆで卵）
　　　　　★トマトジュース
　　　　　★巾着の煮物（油揚げ　鶏ミンチ　もやし　ピーマン　白菜　人参　玉ねぎ）



　

間・・・・・★なし


気分も新たなダイエット２日目です
体重は昨日より７００グラム減ってまっせえ
昨日は夕方のおやつをなしにして、夕飯も腹八分目にしましたよ
今日も夕方のおやつは食べていませんが、昨日のゆる～いダイエット計画ですから、食べたくなったらなるべく糖質の低いものを食べたいと思います
まあ我慢したら長続きしないってことで
薬飲んでても痩せれるかな～～～・・・・・。心配

宮崎は最近暖かい日が続いています。このまま春になればいいな～
もう少し暖かくなったら、ウォーキングも再開しよう
でも、もうロックがいないウォーキングになります。
きっと寂しいでしょうが、その時になったら頑張って歩きたいと思います

それではまた明日～～～～～～