レバー☆

２０１２年１０月３０日（ダイエット２３１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．４５キロ
　　　　　　　　（－５．８５キロ）前日比（－０．３５キロ）



低糖質ダイエット（１７８日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★カレー（人参　玉ねぎ　牛肉）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コールスロー（キャベツ　人参　きゅうり）
　　　　　★焼きビーフン（ビーフン　えび　ねぎ　しいたけ）
　　　　　★味噌炒め（なす　豚肉　玉ねぎ）
　　　　　★太刀魚の天ぷら
　　　　　★豚カツ
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）
　　　　　★ハッピーターン・クッキー・ポテチ・チョコ食べすぎ



夜・・・・・★もつ鍋（もつ　ウインナー　豚バラ　キャベツ　にら　もやし　えのき　しらたき　白ねぎ）
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★カップケーキ






運動なし


今朝の体重３５０グラム減で、５１．４５キロ

ロックは今朝も何も食べず、かなり心配しながら仕事に行きました。
帰ると起きてはいましたが、こっちを見て横になっていました。
１週間前なら、すぐに走ってきて尻尾を振りながら、嬉しそうに飛び跳ねていたのに・・・。
すぐに玄関に入れてあげましたが、４日間何も食べていないので体はヨタヨタ。
何か食べさせないとと思い、昨日煮ていたレバーを細かくして主人があげると、ロックがパクリ
『お～～～食べた』
すぐに主人が追加のレバーを持って来ると、今度は立ち上がって歩いて来てパクパク
思わず拍手～～～～～
量はたくさん食べていませんが、まあ何も食べないよりマシ
本当に良かった
これを機に明日から少しずつ食べて元気になれるといいなあ～。

それでは今日はこのへんで

悲しいこと。

２０１２年１０月２９日（ダイエット２３０日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．８０キロ
　　　　　　　　（－５．５０キロ）前日比（＋０．１０キロ）



低糖質ダイエット（１７７日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★味噌汁（わかめ　豆腐）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　★唐揚げ
　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参）
　　　　　★酢の物（大根　しらす）
　　　　　★炒め物（じゃがいも　ねぎ）
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★肉野菜炒め（キャベツ　もやし　人参　玉ねぎ　豚肉）
　　　　　★厚揚げ焼き
　　　　　★まぐろの山かけ
　　　　　★味噌汁（豆腐　わかめ）
　　　　　★トマトジュース




間・・・・・★飴２個



運動・・・・・ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（左右）
　　　　　　　足上げ　４８回×６


今朝の体重５１．８０キロ。１００グラム増加です。
生理前の体重増加かな～

ところで、悲しいことがあります。
２～３日前から愛犬ロックの元気が急になくなりました。
ご飯も食べず水も少ししか飲んでくれません。
ロックの好きな食べ物を、色々と与えてみますが『いらないよ』とゆう感じで顔をそむけて嫌がります。かと言って全く苦しそうでもなく、ただ寝ているだけです。
ロックも満１４歳。人間で言えば７２歳だそうです。
最近散歩の時、最後の坂道になると立ち止まりジイーっと私達の顔を見上げる時がよくありました。『年だからきついんだろう』と、主人が抱っこしようとすると嫌がるので、歩くスピードをゆるめて家まで帰っていました。
ネットで色々調べてみると、どうやら老衰のようです。
こんなに急にガクッと来るとは思いもよらず、なんかショックです。
元気でやんちゃだった頃のロックがとても懐かしく、もしロックが亡くなったらと思うだけで涙が出てきます。
どうにか元気になってくれないものかと思いますが、覚悟はしておいたほうがいいのかなとも思います。
ネットで血糖値を上げるために、砂糖やはちみつを水にといてあげると良いと書いてあったので、今からそれをあげてみようと思います。
ロック少しでも長く一緒にいようね～。

それでは今日はこのへんで。

誕生日プレゼント！！！

２０１２年１０月２８日（ダイエット２２９日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

10/27体重・・・・・５２．４０キロ前日の寿司と酒のせいです
　　　　　　　　　（－４．９０キロ）前日比（＋１．５５キロ）

今朝の体重・・・・５１．７０キロ

　　　　　　　　　（－５．６０キロ）前日比（－０．７０キロ）




低糖質ダイエット（１７６日目）




朝（10/27)・・・★前日食べ過ぎた為、胃がいっぱいで朝食なし

　（今朝）・・・★チョコ食パントースト１枚
　　　　　　　★豚軟骨の煮込み
　　　　　　　★缶コーヒー

昼（10/27)・・・★カップラーメン
　　　　　　　★かき揚げ天・卵の天ぷら
　　　　　　　★ダイエットコーラ

　（今日）・・・★ミックスグリル（ハンバーグ　チキンソテー　カットステーキ）
　　　　　　　★スープ２杯（ミネストローネ・玉ねぎとコーン）
　　　　　　　★サラダ２杯（キャベツ　レタス　ミニトマト　ひじき　ブロッコリー　玉ねぎ　コーン）







夜（10/27)・・・★焼肉（牛ロース　豚バラ　豚ホルモン　豚上ホルモン　大葉　厚揚げ　ウインナー　サニーレタス　えりんぎ）
　　　　　　　★ダイエットコーラ

　（今日）・・・★カレー（厚揚げ　玉ねぎ　人参　牛肉）
　　　　　　　★サラダ（サニーレタス　キャベツ　ゆで卵）
　　　　　　　★味噌汁（豆腐　わかめ）
　　　　　　　★トマトジュース



間（10/27)・・・★なし

　（今日）・・・★こしあんブラン（ローソン）





運動なし


昨日の体重５２．４０キロもうビックリ
前日にかなり食べたり飲んだりしましたから、仕方のないことです
今朝は少し減って５１．７０キロ。一応減ってました

さて今日の嬉しいこと
今日は主人と大分へお買い物へ～
主人が私に誕生日のプレゼントを買ってくれるとゆうことで、財布を買いに行きました
今まで持っていた財布は一応ブランドものの『ＧＵＣＣＩ』の財布。
でもこの財布、２０年ほど前にやっぱり主人から買ってもらった財布でした
やっぱり値段方で２０年ももったんですが、もう縫い目がほつれていたり、スナップがゆるくなっていたりで、見た目結構ボロボロでした
主人もそれを見ていて、かわいそうだなと思っていたみたいです
でも今回は少し遠慮して、皮財布でも安い物を買おうとそちらのほうを見ていたら、主人が『あっちにブランドのお店があるから、見に行ってみよう』と言うので、『え～～～～あっちは高いよ』と言うと、『大丈夫～』の答え。
ＧＵＣＣＩやＣＯＡＣＨ、ＬＯＵＩＳＶＵＩＴＴＯＮ等・・・。
最初にＧＵＣＣＩのお店へ。
高級なお財布をたくさん見せてもらい、気に入った物がありましたが、他も見たかったので一旦ＧＵＣＣＩを出て、ＣＯＡＣＨとＶＵＩＴＴＯＮへ。
私自慢じゃありませんが、ヴィトンのお店に入るのは初めてだったんです。買えないものは普段見ないことにしているので
そしたらなんと入り口に警備員さんがいらっしゃるんですね～もうびっくりどんだけ高級品いっぱい
ヴィトンでも高級な財布をたくさん触らせてもらいました（もうこの先、触ることもなかろう）
値段的にはグッチとあまり変わりませんでしたが、グッチの財布の方が良かったのでグッチへ戻り、一目ぼれした財布を購入～～～
すると『リニューアル１周年記念で、フォトサービスを２日間しておりますからこちらへどうぞ。お買い上げいただいた記念にプロのカメラマンさんに写真を撮ってもらいます』『えっ写真なんじゃそら』
案内されるままその場所へ行くと、他のお客さんも写真を撮ってもらっています。
それがなんと、壁一面がＧＵＣＣＩの文字そこで写真撮るんですよ何か笑えて来ましたが、『ご夫婦でどうぞ』と言われ『もう何でもいいや』と嫌がる主人とパチリこれも何かの記念になるか～～～
大事にしてまた２０年位使うぜ
もうあんなに高いお店にはしばらく行くこともないでしょう







主人に感謝～～～～～

それでは今日はこのへんで

退院祝い☆

２０１２年１０月２６日（ダイエット２２７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

10/26の体重・・・・５０．８５キロ
　　　　　　　　　（－６．４５キロ）前日比（－０．２５キロ）



低糖質ダイエット（１７４日目）



朝・・・・・★トースト1枚
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★チキン南蛮
　　　　　★マーボー豆腐
　　　　　★芋天
　　　　　★コールスロー
　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　★みかん
　　　　　★プチケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）





お饅頭は主人行き～

夜・・・・・★お寿司
　　　　　★ひらめ・いかの刺身
　　　　　★お吸い物
　　　　　★天ぷら盛り合わせ
　　　　　★ビール

またまた５０キロ台へ～～～～～
素晴らしい
しかし今日は、職場の方が退院祝いにとお寿司屋さんへ連れて行ってくれました
回転寿司ではなく、普通のお寿司屋さんでなんとカウンターで好きな物注文してと言われ、はじめは値段にビビッて頼みにくかったんですが、いっぱい食べてくれると嬉しいからと言われ、それじゃあと遠慮なく好きなネタばかりを何度も頼み、多分２０～２５貫ほどいただきました食べすぎ
お寿司屋さんのご主人も、私の食べっぷりに『最近の女性はお寿司を食べに来ても、あんまり食べてくれないから、嬉しいですね～』とニコニコ顔。
最後の天ぷら盛り合わせをいただき、ご馳走さま～～～～～
その後また飲みに行きました
クラッシュ氷が入ったカクテルやおつまみも食べて、大満足して帰りました
かなりの値段しただろうな～

今日のブログはまた夜に書きます。

よっしゃよっしゃ～☆

２０１２年１０月２５日（ダイエット２２６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．１０キロ
　　　　　　　　（－６．２０キロ）前日比（－０．８０キロ）


低糖質ダイエット（１７３日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★豚汁（人参　大根　こんにゃく　豚肉　ねぎ）
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さばの塩焼き
　　　　　★煮物（かぼちゃ　こんにゃく　厚揚げ）
　　　　　★酢の物（きゅうり　玉ねぎ　人参）
　　　　　★肉ボール
　　　　　★野菜のぬた（しめじ　ほうれんそう）
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★豚肉の生姜焼き（豚肉　きゃべつ）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★餃子１個
　　　　　★サラダ（ブロッコリー　ゆで卵）





間・・・・・★ホットケーキ１個





２個でこの炭水化物の量です。１個しか食べてないのでこの半分の１６．０５グラムです。


運動・・・・・ウォーキング　３０分



今朝の体重５１．１０キロ。よっしゃ～８００グラム減です
あと少しで５０キロ台
頑張ろう～

ところで明日は、職場の方が退院のお祝いをしてくれるとゆうことで、私の大好物のお寿司を食べに連れていってくれるそうです
お寿司はおととい食べましたが、せっかくお寿司をとゆうことなので、ありがたくお誘いを受けることにしました
しかしいい具合に体重が減ってきたところなので、明日は食べるのを少し控えよう

それでは今日はこのへんで～

思ったより・・・。

２０１２年１０月２４日目（ダイエット２２５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．９０キロ
　　　　　　　　（－５．４０キロ）前日比（＋０．５０キロ）


低糖質ダイエット（１７２日目）




朝・・・・・★ガトーショコラケーキ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コールスロー
　　　　　★八宝菜
　　　　　★肉野菜炒め
　　　　　★チキンソテー
　　　　　★香味揚げ
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★エビチリ
　　　　　★鶏手羽焼き
　　　　　★豚汁



間・・・・・★モンブラン




運動・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）　３０回（左右）
　　　　　　　足上げ　４８回×６



今朝の体重、昨日あんなに食べたわりに５００グラムしか増えていませんでした
１キロは覚悟してたんですが、少し安心
今週いっぱいで、５０キロ台に戻したい私です。

昨日の夜から今朝は、かなり冷え込みましたね～～～～～
今朝出勤する時の気温が１２℃でしたから、明け方は１０℃を下回ってたんじゃないでしょうか。
だんだん冬っぽくなってきますね
私は寒いのが大の苦手なので、寒くなるとウォーキング出来なくなるんですよ
今年はいつまで歩けるかな～

それでは今日はこのへんで～

今日は私の誕生日です（笑）

２０１２年１０月２３日（ダイエット２２４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．４５キロ
　　　　　　　　（－５．８５キロ）前日比（＋０．０５キロ）


低糖質ダイエット（１７１日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さんまの塩焼き
　　　　　★串かつ
　　　　　★八宝菜
　　　　　★春雨の酢の物
　　　　　★煮物（ジャガイモ　人参）
　　　　　★梨
　　　　　★コーヒー（ブラック）
　　　　　★ミニチョコ１個




夜・・・・・★にぎり寿司下の写真以外に、＋４皿食べました
私はお寿司大好きで、以前４０貫食べた事があります
今日も美味しかった～

　　　

　　　

　　

間・・・・・★なし


運動なし


今日は私の誕生日で、主人の母が私の大好きなお寿司を食べに連れていってくれました
私はお寿司が大好物で、今日は本当に幸せ
炭水化物大量摂取ですが、今日はいいの～～～～～
そして主人がケーキを買ってくれて、『Ｈａｐｐｙ　Ｂｉｒｔｈｄａｙ　ｔｏ　ｙｏｕ～』
今日はお寿司でお腹パンパンなので、ろうそくの火を消したら冷蔵庫へ。
明日の朝いただきます



う～明日の体重は、ないものとして考えます
そして気持ち新たに明日から頑張りましょう
何かここ２・３日明日から頑張ろうと書いてるような気がしてますが、本当に明日から頑張ります

お母さん、今日はごちそうさま～ありがとう～

それでは今日はこのへんで

むくんでます！！！

２０１２年１０月２２日（ダイエット２２３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．４０キロ
　　　　　　　　（－５．９０キロ）前日比（＋０．４０キロ）


低糖質ダイエット（１７０日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★味噌汁（なめこ　とろろ昆布　ねぎ）
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　★唐揚げ
　　　　　★焼きそば（キャベツ　人参　玉ねぎ）
　　　　　★ひじき煮（ひじき　大豆　人参　油揚げ）
　　　　　★大根サラダ（大根　人参　きゅうり）
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）
　　　　　★コアラチョコ
　　　　　★クッキー






コアラチョコとクッキーは、行員さん新婚旅行のオーストラリアのお土産
いろんな意味で、『ごちそうさま～』

夜・・・・・★ハンバーグ・サニーレタス・きゅうり・ゆで卵
　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参　こんにゃく　ゴマ）
　　　　　★トマトジュース
　　　　　★味噌汁（わかめ　ねぎ　とろろ昆布）



間・・・・・★くまさんクッキー
　　　　　★ドーナツ棒



運動・・・・・ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（左右）
　　　　　　　足上げ４８回×６


今朝の体重５１．４０キロやっちまった～～～～～
昨日のお菓子食べすぎが祟ったか
でも体のむくみもあるふくらはぎが太ってる～
こんな時は、平常心で頑張ろう


同じ係の係長が、娘さんの結婚式で横浜に行ってたんですが、その係長と奥様は韓国大好きな方達で、東京の新大久保にあるコリアンタウンに行ってきたそうです
そのお土産に女性皆に色々な種類のパックを買ってきてくれました
『どれでもいいから持って帰っていいよ～』と言ってくれたので、パッと取ったら真珠のパック『お～～～明日はきっとつるっつるのお肌だな』
いつものマッサージをした後に、真珠パックするぜい

お菓子食べ過ぎた・・・。

２０１２年１０月２１日（ダイエット２２２日）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．００キロ
　　　　　　　　（－６．３０キロ）前日比（－０．０５キロ）


低糖質ダイエット（１６９日目）




朝・昼一緒・・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★ウインナー４本
　　　　　　　　★オムレツ
　　　　　　　　★ダイエットコーラ



夜・・・・・・・・★豚カツ
　　　　　　　　★ほたてフライ
　　　　　　　　★キャベツ
　　　　　　　　★ゆで卵
　　　　　　　　★味噌汁（なめこ　ねぎ　とろろ昆布）
　　　　　　　　★トマトジュース



間・・・・・・・★大きなツインシュー
　　　　　　　★シュークリーム
　　　　　　　★ハッピーターン１個
　　　　　　　★キットカットチョコ１個
　　　　　　　★ダイエットコーラ






運動・・・・・・ウォーキング　３０分
　　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（左右）
　　　　　　　　足上げ　４８回×６


今朝の体重５１．００キロ。わずか５０グラム減です
今日はどうにも間食が止まらず、シュークリーム２種類を１個ずつ食べて、ハッピーターンやチョコまで食べてしまいました
それも夕飯前だったので、、間食し過ぎでお腹一杯になり、夕飯に豆腐も買ってたんですが豆腐は食べませんでした。
明日から、いつもの食事に戻さなくては

それでは今日はこのへんで～

昨日は食事会☆

２０１２年１０月２０日（ダイエット２２１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

10/19日体重・・・・５０．９５キロ（－６．３５キロ）

今朝の体重・・・・５１．１０キロ（－６．２０キロ）



低糖質ダイエット（１６８日目）




朝（10/19)・・・★トースト１枚
　　　　　　　★ダイエットコーラ

　（10/20)・・・★トースト１枚
　　　　　　　★カフェオレ

昼 (10/19)・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　　　★鶏肉の南蛮（鶏肉　玉ねぎ　ピーマン）
　　　　　　　★煮豆
　　　　　　　★ゆで卵
　　　　　　　★ポテトサラダ（ジャガイモ　人参　いんげん）
　　　　　　　★煮物（大根　こんにゃく　人参）



　(10/20)・・・★インスタントラーメン（キャベツ　もやし　人参　いんげん　麺　卵）



夜（10/19)・・・食事会でした



　　　

　　　

デザートのお皿に、Ｈａｐｐｙ　Ｂｉｒｔｈｄａｙ　と書いてくれてます誕生日は来週ですけどね。

　(10/20)・・・★ケンタッキーフライドチキン（チキン３ピース　コールスロー　ダイエットコーラ）



間（10/19)・・★シュークリーム
　　　　　　★コーヒー（ブラック）

　 (10/20)・・★なし


運動（10/19)なし

(10/20)ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（左右）
　　　　　　　足上げ　４８回×６
　　　　　　　かかと上げ　５０回


昨日はお友達と食事会でした～
おしゃべりと美味しい食事で、楽しい時間を過ごすことが出来ました
糖質など気にせず、全部いただきましたよ
とゆうことで、今朝の体重は少し増加しましたが、また頑張ればいいことです

それでは今日はこのへんで～



　　　　　　　




　　　　　　　　　　

風が強～い！

２０１２年１０月１８日（ダイエット２１９日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５０．７５キロ
　　　　　　　　（－６．５５キロ）前日比（±０．００キロ）



低糖質ダイエット（１６６日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さばの煮付け
　　　　　★酢の物（大根　しらす）
　　　　　★炒め物（もやし　ねぎ　人参　豚肉　卵）
　　　　　★煮物（白菜　たけのこ）
　　　　　★牛肉の天ぷら
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★すき焼き（白菜　糸こんにゃく　えのき　春菊　白ねぎ　豆腐　牛肉　卵）



間・・・・・★シュークリーム
　　　　　★パイ饅頭１個
　　　　　★コーヒー（ブラック）



運動・・・・・・ロングブレスウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（左右）
　　　　　　　足上げ　４８回×６
　　　　　　　かかと上げ　５０回





今朝の体重、５０．７５キロ。昨日と変わらずです

今朝は朝から風が強く、体感温度が低く感じました。
日中も冷たい風が吹いて、こんな日の夕食は鍋だなと思った私
夕食はすき焼きに～
私はすき焼きの肉よりも、糸こんにゃくが大好き
主人と２人なのに、いつも４袋は買います
いつも主人に『そんなに、いらんちゃない』と笑われる私です

明日の夜は、お友達と食事会です
今月は私の誕生月なので、誕生祝いと退院祝いをしてくれるそうです
きっと炭水化物オンパレードですが、お友達の気持ちは嬉しいのでいっぱい食べて来ます

それでは今日はこのへんで～

再び５０キロ台に～♪

２０１２年１０月１７日（ダイエット２１８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５０．７５キロ
　　　　　　　　（－６．５５キロ）前日比（－０．５０キロ）

低糖質ダイエット（１６５日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★卵焼き
　　　　　★ミートスパゲッティ
　　　　　★豆腐チャンプル（豆腐　人参　きくらげ　ねぎ）
　　　　　★コールスロー（キャベツ　炒り卵　人参）
　　　　　★あんかけ（鶏唐揚げ　玉ねぎ　人参）
　　　　　★太刀魚のフライ
　　　　　★バームクーヘン（小１個）
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★豆腐入りエビチリ（豆腐　えび　卵　ねぎ　生姜）
　　　　　★肉野菜炒め（キャベツ　もやし　人参　豚肉）
　　　　　★トマトジュース
　　　　　★味噌汁（わかめ　白ねぎ）



間・・・・・★ロールケーキ１切れ
　　　　　★キットカットチョコ１袋の１/２
　　　　　★パイ饅頭１個
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）







運動・・・・・ロングブレスウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（左右）
　　　　　　　足上げ　４８回×６
　　　　　　　かかと上げ　５０回


今朝の体重５０．７５キロ。昨日より５００グラム減です
再び５０キロ台突入よかった～
やはり排卵期だったようで、昨日は下腹部の腹痛がひどく、夜中の２時前まで眠れませんでした
いつもは痛みは右か左かの片方だけなんですが、昨日は左右両方の下腹部が我慢出来ないくらい痛み一人で布団の上をゴロゴロしてました～
それに今までこんなにひどい痛みはなかったんですが、昨日は何だったんでしょう
しかし、朝起きたら何ともなく朝ご飯もしっかり食べましたよ

今日は台風のの影響が出て、日中大雨でした～
愛犬ロックは日中雨が降ると、散歩に行けないと思っているらしく、散歩の時間になっても吠えません
今日も今になっても吠えませんので散歩に行けないと思っているんでしょうね
もう雨は上がってるので、後３０分位したら散歩に連れて行ってあげようと思います

それでは今日はこのへんで～

病院。

２０１２年１０月１６日（ダイエット２１７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．２５キロ
　　　　　　　　（－６．０５キロ）前日比（－０．０５キロ）


低糖質ダイエット（１６４日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★味噌汁（厚揚げ　いんげん　玉ねぎ）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★天ぷら（ごぼう　人参）
　　　　　★ハンバーグ
　　　　　★煮物（くわい　人参　いんげん）
　　　　　★炒め物（しいたけ　人参　春雨）
　　　　　★炒め物（青梗菜　ベーコン　人参）
　　　　　★みかん
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★サムゲタン風ズンドウブ（白菜　えのき　鶏肉　白ねぎ　豆腐）



豆腐ばかりに見えますが、下の方に他の具が入っています

間・・・・・★ロールケーキ１/４個
　　　　　★ゴマ卵１/２個
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）


運動・・・・・ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（上腕）３０回（左右）
　　　　　　　足上げ４８回×６



今朝の体重５１．２５キロ。５０グラム減です
左ふくらはぎパンパンですが、まだ排卵期には早いはずなのに何でだろう～

今日は小倉記念病院を退院して２週間目。
いただいていたお薬が無くなったので、こちらのかかりつけの先生のところへ術後始めて行って来ました～
『手術はどうだった』と先生。
『先生～。治らんかった甲状腺が悪いって言われて、今後甲状腺治療と平行して、心房細動を治療していくって言われましたよ～』
先生は小倉の先生からの、治療報告書を見ながら『う～～～～ん。ややこしい数値だね～』
なんか私の甲状腺が悪いかどうかを見極める数値は、決定的なものではなくややこしい数値だそうです
小倉の先生にも『○○さんの場合ややこしくて』と言われましたが、こちらの先生にも同じ事を言われ、素人の私は『はあ～～～。でも甲状腺が悪いってゆう症状は、ないんですけどね』と言うと、『症状は関係ないわ。数値よ。そして心房細動そのものが、症状だよ』だそうで、甲状腺は内分泌科の先生がいる病院を紹介してあげるとのこと。
また病院が一つ増えましたもうがっかり
心房細動以外は他に症状はないので、ほおっててもいいんじゃないかと素人の考えですが、先生方にしてみれば症状は関係なく、血液検査の数値が全てみたいです
今度行く内分泌科の先生には何て言われるんだか・・・
自覚症状がないだけに、『くっそ～～～～～』って感じです

今日は愚痴ってしまいました～すいませ～～～～～ん

それでは今日はこのへんで～

痩せ期終了～Y(>ω<、)Y ヒェェーーッ!

２０１２年１０月１５日（ダイエット２１６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．３０キロ
　　　　　　　　（－６・０キロ）前日比（＋０．１５キロ）


低糖質ダイエット（１６３日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★もちもちロール１切れ（ローソン）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★から揚げ
　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　★煮物（ちくわ　人参　ジャガイモ）
　　　　　★スパサラ（パスタ　人参　キャベツ）
　　　　　★煮物（大根　卵）
　　　　　★みかん
　　　　　★カントリーマーム１個
　　　　　★チョコレート２個
　　　　　★アイスコーヒー（ブラック）



夜・・・・・★冷奴
　　　　　★味噌汁（厚揚げ　いんげん　玉ねぎ　ねぎ）
　　　　　★エビフライ（えび　キャベツ　きゅうり）
　　　　　★油揚げのメンチカツ風
　　　　　★トマトジュース



間・・・・・★メロンパン１/２個

運動・・・・・ロングブレスウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回（左右）
　　　　　　　　　　　（二の腕）３０回（左右）
　　　　　　　足上げ　４８回×６


今朝の体重５１．３０キロ。前日より１５０グラム増加です
痩せ期終了～～～～～です
体重が増加する時には、必ずふくらはぎがむくみ始めますが、今もその状態です。
これを過ぎればまた痩せ期が来るんだと思って、この時期を過ごしましょう

そんな体重の増加時期に今日はどうしてもエビフライが食べたかったので、『出来るだけパン粉を減らしたら大丈夫なんじゃないかな』と主人と都合のいい話をして、今晩のメインはエビフライにしました
パン粉は１００ｇあたり、糖質が６９．８ｇ
今日使ったパン粉は３５ｇ糖質は２４．４３ｇです
単純に２４．４３ｇを２人で割ると、わずか１２．２１５ｇです
この位ならですよね

それでは今日はこのへんで～

今日は熊本へ～。

２０１２年１０月１４日（ダイエット２１５日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．１５キロ
　　　　　　　　（－６．１５キロ）前日比（＋０．５０キロ）


低糖質ダイエット（１６２日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★缶コーヒー

昼・・・・・★あか牛丼（赤牛肉　温泉卵　かぶの漬物）
　　　　　★味噌汁（豆腐　油揚げ　ねぎ）
　　　　　★漬物（昆布　たくわん）





お肉が柔らかくて、一緒についている生わさびともろみ味噌をつけて食べると美味しいです。



とろ～り温泉卵最高～
ご飯の中にかぶの漬物が細かく刻んで入ってるんですが、アクセントになって良かったです



夜・・・・・★マーボー厚揚げ
　　　　　★餃子　３個
　　　　　★サラダ（ブロッコリー　ゆで卵）
　　　　　★味噌汁（わかめ　油揚げ　ねぎ）
　　　　　★トマトジュース




　　　　　


間・・・・・★もちもちロール２切れ（ローソン）



運動・・・・・ロングブレスウォーキング　３０分
　　　　　　　ダンベル（二の腕）５０回
　　　　　　　　　　　（上腕）　３０回
　　　　　　　足上げ　４８回×６


今朝の体重昨日より５００グラム増加の、５１．１５キロです
昨日はご飯を食べた後、久々に９時半には夢の中へ～～～～～
運動もせず、ブログもアップせずに寝てしまいました。
昨日の分は今朝アップしてます。

体重が増えたにもかかわらず、今日は主人の月に１度のスポーツ少年団お休みの日。
とゆうことで、熊本へあか牛丼を食べに行きました
私は以前お友達と行ったことのあるお店なんですが、主人は行ったことがなかったので、あの美味しいあか牛丼を食べさせてあげたいと思い
それが行列が出来るお店で有名なんです
１１時に開店なので少し早目にと思い、着いたのが１０時４５分位でした。
すると、なんと店の前にはすでに２０人ほどの行列が～～～～～
当然後ろに並びましたが、私達の後に次から次にお客さんが来て、またまたすごい行列に
私達の後に並んだ方は１時間待ちですかね～とお店の方に言われてました
ここのお店はテレビでも紹介されていて、やっぱりテレビの影響はすごいもんだと思いました







今日は食べ過ぎて明日の体重が恐怖です

それでは今日はこのへんで～