ダイエット開始・・・・・59.1㎏
ダイエット・・・・・・・560日目
(50.3㎏ 前日比+0.1㎏)
開始より・・・・・・・-8.8㎏
漢方茶・・・・・・・・285日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
野菜炒め(ピーマン 人参)
目玉焼き
ししゃも
味噌汁
ご飯(黒すりごま)
昼・・・・・漢方茶
チョコレート
夜・・・・・ヤクルトミルミル
サラダ(トマト ツナ ベビーリーフ)
チキンチキンごぼう(鶏肉 ごぼう)
煮豚
間食・・・・漢方茶
チョコレート
運動なし
1月最終日の体重は50.3㎏
まあまあの結果じゃないかと思います
先月12月の体重を下回っている日が多く、今回50キロ台を切った日が1日だけありましたからね
来月も頑張ります
ダイエット・・・・・・・560日目
(50.3㎏ 前日比+0.1㎏)
開始より・・・・・・・-8.8㎏
漢方茶・・・・・・・・285日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
野菜炒め(ピーマン 人参)
目玉焼き
ししゃも
味噌汁
ご飯(黒すりごま)
昼・・・・・漢方茶
チョコレート
夜・・・・・ヤクルトミルミル
サラダ(トマト ツナ ベビーリーフ)
チキンチキンごぼう(鶏肉 ごぼう)
煮豚
間食・・・・漢方茶
チョコレート
運動なし
1月最終日の体重は50.3㎏
まあまあの結果じゃないかと思います
先月12月の体重を下回っている日が多く、今回50キロ台を切った日が1日だけありましたからね
来月も頑張ります