結構疲れる(≧◇≦)

『漢方茶ダイエット第一弾』
開始体重・・・59.1㎏　
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏

（脱）漢方茶・・・・・・452日間

『漢方茶ダイエット第二弾』
漢方茶（92日間）
開始体重・・・52.2㎏

(52.5㎏　前日比－0.2㎏)

朝・・・ピーマン炒め
　　　　味噌汁
　　　　キャベツ・トマト・ブロッコリー
　　　　ロースハム・チョリソーウインナー・目玉焼き
　　　　ひじき
　　　　ご飯



昼・・・チョコレート
　　　　コーヒー
　　　　おかき　1個

夜・・・味噌汁（新玉ねぎ　油揚げ　ほうれん草）
　　　　キャベツ
　　　　サバの竜田揚げ
　　　　サバのアラ煮
　　　　マカロニサラダ（マカロニ　きゅうり　ツナ　人参　ゆで卵）
　　　　ヤクルトミルミル




間食・・コーヒー
　　　　おかき　1個
　　　　ミルクカカオ



昨日いただいたサバ。アラ煮と竜田揚げを食べましたが、脂がのってて旨い
明日は塩焼きと、〆サバをいただきます

今日の万歩計。


帰って来た時が、昨日と同じ位の歩数だったので、家事をしながら足踏みをしたり、部屋を移動する時は走ったりしました(≧◇≦)
これが結構疲れる（笑）
今日は8,000歩超えたので、まだ21時にもなっていませんが、これで止めます