8月も終わり。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・459目

（52.9㎏　前日比＋0.4㎏)

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・144日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　レタス
　　　　　炒め物（ピーマン　赤ピーマン　人参　オクラ　人参）
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・糖質０麺焼きそば（糖質０麺　キャベツ　人参　ピーマン　玉ねぎ　豚肉）
　　　　　なます（大根　人参　きゅうり）
　　　　　焼きなす
　　　　　ヤクルトミルミル





どうしても焼きそばが食べたくて、糖質０麺で焼きそばを作ってみました
本物の焼きそばと比べると麺の弾力とかありませんが、味は焼きそばなので少しは満足しました

間食・・・・抹茶クリーム大福
　　　　　コーヒー
　　　　　漢方茶





運動なし


今日はお勉強はお休みします。
月末で疲れたし～、金曜日だし～
通信講座も2/3は終わり、残すところ一番わけのわからない問題だけ
しかしここが一番点数配分が多い
今日はお休みして、気分を変えて、明日また頑張ります

さて今日で8月も終わりです。
昨日最小値まで戻った体重は、またもやわずか1日にして52.9㎏へ増加
しかしながら、何とか今月最終日、52キロ台に踏みとどまりました
よくぞ踏みとどまってくれた
月末恒例の体重グラフです
今月は月中で52㎏台へ突入し、どうにか最終日の今日も52㎏台
先月と比べると、少しずつですが体重は減って来ているのがわかります
来月の目標は、前半は52.5㎏～52.9㎏まで維持、後半は52.5㎏から52.0㎏へ減るように頑張りたいと思います

最小値、再び(^^♪

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・458目

（52.5㎏　前日比－0.2㎏)

1週間かけて、ようやく最小値の52.5㎏に戻る事が出来ました
さあ、これからまた気を引き締めて頑張りたいと思います　

開始より・・・・・・－6.6㎏

漢方茶・・・・・143日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　キャベツ・大葉・トマト
　　　　　炒め物（ピーマン　赤ピーマン　人参）
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）


　　　　

昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　きゅうりスライス・トマト・赤ピーマン
　　　　　クリームチーズ
　　　　　スライスハム
　　　　　ゆで卵
　　　　　オクラ納豆
　　　　　サバの塩焼き・大根おろし





間食・・・・ほうじ茶生クリーム大福
　　　　　キャラメルアーモンド煎餅
　　　　　冷やし甘酒
　　　　　漢方茶





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟

おかえり～～～☆52キロ台！！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・457目

（52.7㎏　前日比－0.6㎏)ようやく52キロ台に戻りました　

開始より・・・・・・－6.4㎏

漢方茶・・・・・142日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　キャベツ・大葉
　　　　　炒め物（ピーマン　人参）
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　コロッケ
　　　　　トマト
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・糖質０麺うどん（糖質０麺　とろろ昆布　ごま　卵）
　　　　　唐揚げ
　　　　　えび天
　　　　　レタス・スライスきゅうり・トマト・赤ピーマン
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・生クリーム大福
　　　　　梨恵夢
　　　　　漢方茶
　　　　　コーヒー







運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟

我慢の時～～～(－－)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・456目

（53.3㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・－5.8㎏

漢方茶・・・・・141日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　キャベツ
　　　　　炒め物（ピーマン　人参　オクラ）
　　　　　豚肉
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）



ピンぼけ

昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・冷やし麺（糖質０麺　オクラ　納豆　大葉　豚肉　温泉卵）
　　　　　焼きなす
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　塩大福





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟

ドンマイ！！！ 私(≧▽≦)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・455目

（53.3㎏　前日比＋0.1㎏)　

開始より・・・・・・－5.8㎏

漢方茶・・・・・140日目


朝・・・・・とうもろこしの味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　豚肉の塩焼き
　　　　　炒め物（人参　ピーマン）
　　　　　目玉焼き



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・豚肉の黒酢炒め（豚肉　人参　ピーマン　白ネギ）
　　　　　オクラ納豆
　　　　　酢の物（きゅうり　人参　大根　シーチキン　ごま）
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　バナナ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　低糖質チーズ饅頭






運動なし



なんと今朝の体重は＋0.1㎏増加とゆう、予想しなかった結果
体重計から降りてただ一言『ドンマイ』自分への言葉
また頑張ります

さて今日から少しお勉強を始めます（笑）
職場の通信講座をやらないといけません
締め切りは9/25日ですが、早目にやっとかないと上がうるさい
合格ラインがあって、ましてこの成績は、全店に発表になる
8月初めにはもらってたんですが、やる気がなく今日までページを開かず
しかしもう8月も今週で終わり・・・。やばい・・・。
とゆうことで、明日からは体重の結果と食べた物だけの更新とします。
通信講座を無事出し終わったら、また私のくだらない独り言を聞いて下さい
それでは、勉強頑張ります

8/26日。当然の結果の巻。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・454目

（53.2㎏　前日比＋0.3㎏)　

開始より・・・・・・－5.9㎏

漢方茶・・・・・139日目


朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・低糖質カボチャチーズケーキ
　　　　　羽二重餅写メ忘れ
　　　　　コーヒー



ミルミルは飲みませんでした。

夜・・・・・キャベツ
　　　　　豚肉のおろし玉ねぎソースソテー
　　　　　とうもろこしの味噌汁
　　　　　酢の物（きゅうり　人参　大根　シーチキン　ごま）
　　　　　オクラ納豆
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・フルーツ水羊羹（蜜柑）
　　　　　漢方茶




運動・・・・なし



さて今日の体重は、久々の53キロ台です
昨日の孫ちゃん誕生会で、かなりの量の夕飯
そりゃあもう、当然の結果と言えるでしょう
でも自分で想像していたよりも増えていなかったので、内心ホッとしています。
今日からまた、通常の食事と漢方茶で頑張ります(＾◇＾)

とうもろこし番外編。間違ってたので修正します(;'∀')

昨日、遠く青森からとうもろこしが届きました(*^^*)
主人の知り合いの方からです(＾◇＾)

小さな頃、夏のおやつと言えばとうもろこし
私の家には『おかまさん』と呼んでいた2つ口のかまどがあり、母が『畑に行って、とうもろこしもいで来なさ～い。』『はあ～い。』
私は姉達ととうもろこしをもいで持って帰ると、母がかまどでたくさんのとうもろこしを茹でてくれたものです。
湯気のたったとうもろこしをざるにあげて、少し冷ました後食べます。
とうもろこしの粒を食べ終わると、とうもろこしの芯をチュウチュウと吸います(笑)
それはとうもろこしの芯には塩気があって、とても美味しいから～～～～～。
3人姉妹、芯を吸いながら皆笑ってたな
あんな時代懐かしいし、とても良い時代だったように思います

主人も私もとうもろこしは大好きです
昨日は夜孫ちゃんの誕生会でしたが、その前にちょっと1本だけ。
食べてみると、主人が『んっうめっ』こちらの言葉でおいしいとゆうことです。
どれどれ、早速私も『んっ甘くて美味しいね』
昔はかまどで茹でていたとうもろこしは、今やレンジでチンの時代になりました。便利な世の中ですが風情がないと言えばない(笑)
その便利なチンのやり方ですが、先日テレビでやっていたので早速主人が試してみることに。

①皮をつけたまま、そのまま600Ｗで5分間レンジでチン
水もかけず、ラップにもくるみません。



②チンが終わったら、とうもろこしの茎のところを3センチほど切る。



③頭のもじゃもじゃのところを持って下に何回か振る。この時熱いので注意
するとスルッととうもろこしの実が皮から落ちます。


そして残った皮はこんな感じ。


そして実はこんなにきれい


以上、水もかけない、ラップもいらないやり方でした
とっても簡単ですよね
そしてきれい
そして何よりとってもおいしかった
ありがとうございました

8/25日。孫ちゃん誕生会の巻。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・453目

（52.9㎏　前日比＋0.4㎏)　

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・138日目



朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・コーヒー（牛乳入り）
　　　　　バナナ
　　　　　漢方茶



夜・・・・・孫ちゃん誕生会両家でお祝い『松乃寿司』





















間食・・・・ショートケーキ
　　　　　コーヒー（牛乳入り）
　　　　　とうもろこし

　

お嫁さんが買ってくれたケーキいただきました



遠く青森から届いたとうもろこし。
小粒ながら、とっても甘くて美味しかった



運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



前日主人の誕生日で外食でしたが、どうにかこうにか52.9㎏と52㎏台に踏みとどまりました　

孫ちゃんの誕生日は『8/18日』でしたが、両家が揃う日が8/25日だったのでこの日に『満1歳の誕生会』でした。
こちらの風習で、1歳の誕生日の時には、一升の餅を草鞋を履いて踏みます。
孫ちゃん、初草鞋に『何だこりゃ』みたいな顔をしていましたが、餅の上におろされると、ニコニコしながら餅を踏んでくれました。
その後に皆で食事をして、その後は将来を占う選び取りです
お嫁さんが用意したのは、ハサミ、お金（1万円札）、ボールペン、電卓、ボール、おもちゃ。
大人達はどれを選ぶか興味津々ですが、孫ちゃんは何の事やら
何かに手を伸ばす度に、大人達の『お～っ』とか『わあ～っ』とか声がするので、その都度伸ばしていた手が止まります（笑）
結局一番最初に手に取ったのは電卓でした(^-^)


計算に強くなる女子になるかな

その後眠くなりミルクを飲みながら眠りそうでしたが、また復活し孫ちゃん上機嫌のまま終わった楽しい誕生会でした(^-^)

さあ、このご馳走の体重へのつけは・・・・・・　　

お腹いっぱい(^-^;

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・452目

（52.5㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・－6.6㎏

漢方茶・・・・・137日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　にら玉（にら　卵）
　　　　　肉野菜炒め（人参　ピーマン　豚肉）
　　　　　冷しゃぶサラダ昨日の残り



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・『夾竹園』













肉が足りなかったら、追加で頼もうと思ってたら、日頃夕飯にご飯を食べないからか、麦ご飯を食べていたら主人も私もお腹いっぱいになり、追加のお肉は止めました


間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　低糖質ケーキ『BLUE　OWL』





この4個の中で一番糖質が多いのが、パンプキンチーズケーキでわずか7ｇです
他の3個は全部5ｇ以下です。



運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟


今日は主人の『57歳』の誕生日でした(^-^)
孫ちゃんを迎えに来たお嫁さんが、『お父さんハッピーバースデイ』とケーキと主人の大好きな大福を買って持って来てくれました
孫ちゃんに『じいじに、誕生日おめでとうって言った今朝練習したじゃん。はい、じいじ誕生日おめでとうって。』と話しかけていて、笑ってしまいました
なんせまだしゃべれませんからね。
でもお嫁さんのその気持ちが嬉しいと言うか可愛い
少し天然入ってて、笑えるところもあるお嫁さんですが、とても素直な子です。


さて我が家では、家族の誕生日の日にはハッピーバースデイの歌を歌ってお祝いします。
今、我が家は夫婦2人だけ。
なので今日は私が主人の為に大きな声で手をたたきながら歌いました
家族6人の時はケーキもにぎやかでしたが、今はたった4個だけ。
娘から『ケーキが寂しいね』とLINEが来ました(笑)
次は10月、私の誕生日に主人に歌ってもらいます　　　　　
　　　　　

甲状腺の数値は・・・。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・451目

（52.5㎏　前日比－0.4㎏)　

開始より・・・・・・－6.6㎏

漢方茶・・・・・136日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー（牛乳入り）
　　　　　もち麦パン
　　　　　炒め物（ピーマン　玉ねぎ）
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き



昼・・・・・バナナ
　　　　　コーヒー



夜・・・・・冷しゃぶ（レタス　人参　豚肉　ささ身）
　　　　　アボカドサラダわさびマヨ（アボカド　たこ　トマト　アーモンドチーズ）
　　　　　ゆで卵
　　　　　鶏唐揚げ
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　ゴールドキウイ





間食・・・・漢方茶
　　　　　ほうじ茶生クリーム大福





運動なし



さて今日は一日中病院にいたような気がします（笑）
午前中は甲状腺機能亢進症の定期健診で、いつもの血液検査と5年ぶりの首のエコー。
53㎏の壁を越えて52㎏台へ突入し、順調に体重が落ちています。
昨日はバイ～～～～～ンと増加しましたが、なんと今朝の体重は52.5㎏に戻りました
こんなに順調だと、嬉しい反面『もしかしたら、甲状腺の数値が悪くなっていて、機能亢進症が悪化しているんじゃないか・・・。』と心配になります
なので今日の検査結果がとても気になっていました。
悪くなっていたら漢方茶は飲めないな～
血液検査から2時間しないと結果が出ません。
診察室に呼ばれると先生が『お変わりないですか？数値の方は白血球・肝臓・中性脂肪・・・・・・etcは異常ありません。』
『早く甲状腺の3つの数値を言ってくれ～～～～～～』
『そして甲状腺の数値は、今回も3つとも正常で良いですねエコーも5年前と変わらず、悪いものの素になるようなものも見つかりませんでした』
『あ～～～～～良かったこれでまた漢方茶が飲める痩せられる』
えっ病気の心配じゃなくて、そっちの心配と、以前友達に言われました（笑）
漢方茶恐るべし
漢方先生、あなたは素晴らしい
甲状腺機能亢進症を悪くすることなく体重を落す。
明日からも心置きなく、漢方茶をがぶ飲みしますよ

午後からは乳がん検診。マンモと超音波。
こちらもおかげさまで、今回もセーフ
先生が『今日から新しい機械に変わったんだよ。気づいた』
『いや、全然わかりませんでした』
『ダメだな～～～（笑）』
『いやいや、わからんし』心の声
『よし大丈夫まだ56歳だからね、自己チェックもちゃんとして、早期だったら助かるんだからね。乳癌だけじゃなくて、他の癌とかも気をつけなさいよちゃんと毎年健診に行ってる』
『はい、ちゃんと行ってます』
先生、色々と心配していただいて、ありがとうございます
とゆうことで、両方とも異常なしでした
皆さんも定期健診はきちんと受けましょう。

さて、明日『8月24日』は主人の誕生日です
どこかに食事に行こうと思ってます
そして明後日は、孫ちゃんの1歳の誕生祝いを両家でお祝いします
2日続けて夜は外食
体重は増加するだろうけど、私には漢方茶がついている
目標体重まで頑張るぜい

バイ～～～～～ン！！！((+_+))

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・450目

（52.9㎏　前日比＋0.4㎏)　

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・135日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　レタス・トマト
　　　　　炒め物（人参・ピーマン）
　　　　　ウインナ－
　　　　　卵焼き
　　　　　豆腐の甘辛卵とじ
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・オクラ納豆黒すりごま入り
　　　　　タコの刺身
　　　　　焼きなす
　　　　　トマト
　　　　　焼き手羽先
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　極上ロール　1切れ
　　　　　コーヒー





運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



経験とゆうのは恐ろしいもので、未来を予測することが出来る
昨日の予想通り下がり続けた後は、一気にバイ～～～～～ンと0.4㎏増加～～～～～((+_+))
まあ、しゃあないこんなもんだろ
今度の日曜日で漢方茶が無くなるので、昨日斐川中央クリニックへ電話して、漢方茶の郵送をお願いしました。
毎回看護師さんに『体重は何キロですか』と聞かれます
昨日は『52.5㎏です』と元気よく答えました(笑)
『はい。52.5㎏ですね。このくらいの痩せ方でいいですよ～。順調です』
さすが看護師さんやる気を出させてくれる褒め方。上手だな～
『ありがとうございます』と気分を良くしたのもつかの間、今日はこんな感じですから笑える

さて明日は、有休をとってます。
ハイ午前中甲状腺の定期健診と、午後からは乳がんの定期健診です。
乳がんになったことはありませんが、予備軍のようなものがあるので、半年に1回の定期健診です。
病院は面倒ですが、定期健診は大事ですからね。真面目に行っとかないと
明日の甲状腺の数値が正常でありますように＼(^o^)／

お～～～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・449目

（52.5㎏　前日比－0.2㎏)　

開始より・・・・・・－6.6㎏

漢方茶・・・・・134日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　レタス・トマト
　　　　　ピーマンと人参の炒め物
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　めざし
　　　　　味噌汁昨日の残り
　　　　　ご飯（黒すりごま）かけ



昼・・・・・漢方茶
　　　　　バナナ

夜・・・・・さば缶
　　　　　オクラ納豆
　　　　　豆腐の甘辛卵とじ（豆腐　玉ねぎ　三つ葉　卵）
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・極上ロール　1切れ
　　　　　漢方茶
　　　　　コーヒー







運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟



何とゆう事でしょう(笑)
昨日よりさらに－0.2㎏すごっ
しかし昨日の夜は、夜中に3回もトイレに行きたくて目が覚めました
その度に普通の量が出ますからね
漢方茶を飲んでいると、何か月かに1回こんな時があります。
痩せるのは嬉しいけれど、夜中にトイレに行きたくなるのはちょっと勘弁だな寝不足だ～～～((+_+))
しかしこの時期が終わると、一気にバイ～～～～～ンっと増加したりするので恐い
さて明日の体重は・・・・・(≧▽≦)

いいよね～(*^^*)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・448目

（52.7㎏　前日比－0.2㎏)　

開始より・・・・・・－6.4㎏

漢方茶・・・・・133日目


朝・・・・・キャベツ・トマト・レタス
　　　　　玉ねぎとピーマンの炒め物
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　めざし
　　　　　ご飯



バナナが写っていますが、ご飯を食べたらお腹いっぱいになり、職場でお昼に食べることにしました(笑)

昼・・・・・漢方茶
　　　　　バナナ　1本

夜・・・・・豚肉のオイスターソース炒め（豚肉　もやし　キャベツ）
　　　　　夏野菜サラダ（なす　オクラ　トマト　パプリカ）
　　　　　味噌汁（厚揚げ　玉ねぎ　カボチャ　キャベツ）
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　フルーツ水羊羹





運動なし




今朝の体重、なんと52キロ台維持どころか、－0.2㎏
なんて嬉しいんだろう
53キロ台戻りも覚悟していただけに、今朝は嬉しかった
増加増加で落ち込む時もあるから、たまにはこんなに嬉しい事があってもいいよね～～～

変わらず。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・447目

（52.9㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・132日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　バナナ



昼・・・・・ピザトースト（もち麦パン　トマトソース　ピーマン　玉ねぎ　ウインナ－　チーズ）
　　　　　フルーツ水羊羹
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・夏野菜の揚げ浸し（豆腐　なす　オクラ　かぼちゃ　パプリカ赤・黄）
　　　　　ささ身フライ（ささ身　レタス）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　ネクタリン





間食・・・・漢方茶



運動・・・・・柔軟体操・股関節柔軟




今朝の体重、昨日と変わらず52.9㎏
お～～～維持しました(笑)
このまま維持したいですが、52.9㎏とゆうギリギリのラインですから、53㎏超える時もあるでしょう
しかし8月の後半2週間、52キロ台をなるべくキープしたい
頑張りましょう

さて昨日8月18日は、孫ちゃん『1歳』のお誕生日でした
早いものですね～。あれから1年ですよ
寝たまんまで何もしゃべらなかったのが、今では自分の意思もはっきりして、好きなものは好き、嫌いなものはしっかり『いや～』と言います
寝返りから始まり、ずり這い、お尻歩き(笑)　たか這い、つかまり立ち、伝い歩き。
その度に周りは大喜びです
人間として当たり前の普通の成長ですが、その当たり前で普通な事がとっても嬉しくて感動です
人間普通が一番大事。普通のありがたさはこの歳になってよ～くわかります。
昨日は主人が少年団の役員で大会の運営をしなければならず、両家でお祝いが出来ず、今週の土曜日に両家揃ってのお誕生祝いです楽しみです

入口が見えた(^-^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・446目

（52.9㎏　前日比－0.4㎏)　

開始より・・・・・・－6.2㎏

漢方茶・・・・・131日目


朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・ピザトースト（もち麦パン　トマトソース　ウインナ－　ピーマン　玉ねぎ　チーズ）
　　　　　ゆで卵
　　　　　アボカドサラダ昨日の残り
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・茄子と豚肉の味噌炒め（茄子　豚肉　ピーマン）
　　　　　冷奴（豆腐　納豆　おくら）
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・プチシュ－クリ－ム
　　　　　漢方茶





運動・・・・なし



今朝の体重、やりました
ようやく52㎏台出ました
いつもと同じ時間に計り、3回体重計に乗りました(笑)
間違いない52.9㎏
これで52キロ台の入口が見えました
確実に痩せている。
頑張ろう～～～～ぜ～～～～～ヾ(≧▽≦)ﾉ