明日から3月ですね～(^-^)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・279日目
（55.5㎏　前日比－0.8㎏）

開始より・・・・・・－3.4㎏

干しぶどう酢・・・・219日目



朝・・・・・チャ－ハン（ご飯　豚カシラ肉　卵　赤ピ－マン　大葉）
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　ひじき（ひじき　竹輪　こんにゃく　大豆　切り干し大根）
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・いかと大根の煮物
　　　　　肉野菜炒め（豚肉　キャベツ　人参　玉ねぎ）
　　　　　もずくのス－プ（もずく　ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・甘酒





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　4日目


昨日腹痛で朝ご飯を食べなかったからなのか、今朝の体重は一気に0.8㎏減の55.5㎏でした
ビックリして、体重計に2回も乗り直したけど、55.5㎏で間違いなし（笑）
少しは体幹リセットエクササイズの効果もあるのかな～～～と思いたいですが、まさかたった3日で効果あるわけないか
地道に頑張るのみですね

さて今日で2月も終わり。2月逃げ月といいますが、本当に早かったです
2月は1月よりも体重が増加したので、グラフは混戦状態で見にくいでしょうがご覧ください。



明日から3月春ですね～～～
だんだん薄着になる季節です
ダイエットも頑張らなくちゃ
3月の目標は、1月のように55㌔台をキ－プすることにします

　　　　　

明け方の腹痛。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・278日目
（56.3㎏　前日比＋0.4㎏）

開始より・・・・・・－2.6㎏

干しぶどう酢・・・・218日目


朝・・・・・コンソメス－プ（玉ねぎ　ウインナ－　ねぎ）
　　　　　干しぶどう酢　10粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・焼肉
　　　　　ヤクルトミルミル









間食・・・・甘酒





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット




今朝何時なのか時計は見ませんでしたが、突然の腹痛と気持ち悪さで目が覚めました
激痛ではなく、胃が痛いのか腸がいたいのかわからないような感じで気持ちが悪い。
トイレに行きたいような腹痛ではなく、吐くような気持ち悪さでもないんですが痛いし気持ち悪い
まだ外が暗そうだったので、そのまま布団の中で横になっていました。
目覚しが鳴る頃にはかなり痛みはひいていましたが、いつもの食欲はなく昨日の残りのス－プと干しぶどう酢だけの朝ご飯。
お昼になると、あの痛みはなんだったんだと言うくらいになり、お腹すいたけどお昼はコ－ヒ－だけ
今日は午後から本部の人事部面接
面接中、お腹が鳴らないか心配でした
夕方の買い物の頃には、お腹が空いて『今日は焼肉だ』
お給料前なので、安物お肉ばかりですが美味しかったです
しかしあの腹痛はいったい何だったのか・・・・・
私が『朝ご飯いらない』と言ったら、主人が『えっ飯いらんと本当にス－プだけでいいと』とビックリしてました。
私日頃どんだけ食い意地はってますか

さて、新・体幹リセットエクササイズhttp://www.fitnessjunkie.jp/archives/295
ですが、4番目と5番目のエクササイズはヨロヨロします(笑)
3週間続けると、体は変わってくると書いてありますね。
自分で実感出来る位、体は変化するといいなあ～

昼休み。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・277日目
（55.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・217日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　袋煮・ねぎ
　　　　　人参シリシリ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　10粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・レモンペッパ－チキン（鶏胸肉　レタス　トマト　レモン　ゆで卵）
　　　　　ごぼうとこんにゃくのコチュジャン炒め（ごぼう　こんにゃく　人参　ごま）
　　　　　コンソメス－プ（ウインナ－　玉ねぎ　ねぎ）
　　　　　鶏皮串



鶏皮串は、胸肉の皮がもったいなかったので、串を作りました
たった2本ですけどね
体の事を考えたら、食べない方がいいんでしょうが、私のダイエットはゆる～～～いですから(笑)

間食・・・・甘酒
　　　　　マカロン　1個







運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ今日は3セット




毎日昼休みにすることは、コ－ヒ－を飲みながら夕飯のおかずを考えます
スマホで探したり、更衣室にある本を見たり、職場の子に昨日の夕飯を聞いたり。
主婦にとって毎日の夕飯の献立を考えるのは、結構大変ですよね
その日の夕飯の献立をお昼に決めていると、夕方の買い物がとても楽です
孫ちゃんも迎えに行かないといけないので、買い物でモタモタしていられません
最近は動画で見れるものも沢山あるので、わかりやすくていいです
さて明日は何を作ろうかな～～～～～

ショックなことが三つ"(-""-)"

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・276日目
（56.0㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.9㎏

干しぶどう酢・・・・216日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・スナックサンド（ツナ＆マヨ）2枚
　　　　　コ－ラ





夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　ごぼうのから揚げ
　　　　　もずく酢
　　　　　袋煮（油揚げ　鶏ミンチ　人参）
　　　　　ねぎ
　　　　　ゆで卵



間食・・・・甘酒





運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ



昨日からショックな事が3つありました
一つは孫ちゃんの初節句に、フル－ツタルトを作ってあげることになっています
それを入れる折りたたみ式ケ－キカバ－を、メルカリでリ－ズナブルな値段で買い、それが昨日送ってきたんですが、未使用新品の物だったのに2ヵ所破損しており使えません送り主さんは、きちんと『われもの扱い』で送ってくれていたんですが、輸送の途中で破損したのか
すぐに連絡を取って、メルカリのキャンセルはしていただいたので良かったのですが、せっかく良いものをリ－ズナブルな値段で買うことが出来たのにショックでした

二つ目は、そのケ－キにマカロンを乗せてあげようと思い、昨日と今日の2回練習をしましたが、昨日は大失敗
リベンジの今日は、昨日よりはましなものの、マカロンとは呼べないものになってしまい、これまたショック



膨らみが足りず、こんな始末です
このビジュアルは、可愛くない
もっとふっくらと膨らんで可愛くなるは～～～～～ず
金曜日にもう一回チャレンジだ


三つめは、今朝ヘア－アイロンをしようと思ったら電源が入らず、何回やってもダメでついに壊れました
もう10年は使っていて、この前から電源の入りが悪いな～とは気になっていたんですが、ついに今日壊れてしまいました
しかしよくぞ休みの日に壊れてくれたと、ヘア－アイロンに感謝
これがもし明日とかで仕事の日だったら、髪の毛ボサボサで出勤しなきゃいけなかった
とゆうことで、昨日からかる～～～く悪いことばかりでした

さて今日から、新・体幹リセットエクササイズ開始
最初なので、各エクササイズを2セットずつやってみました。
腰を反るエクササイズはないのでいいです
おなか辺りがブルブルします
また頑張ります

体幹リセットエクササイズの見直し。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・275日目
（55.9㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・215日目


朝・・・・・なし

昼・・・・・甜麺醤チャ－ハン（ご飯　玉ねぎ　ベ－コン　卵）
　　　　　味噌汁



夜・・・・・カラスミ入りパスタ
　　　　　サラダ（レタス　トマト）
　　　　　味噌汁
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　干しぶどう酢　10粒



糖質50％カットパスタです
100gで糖質が25ｇ位でした



間食・・・・甘酒





運動・・・・なし



昨日増えた体重は、一昨日の体重に戻りました。
さて、1月にやっていた体幹リセットエクササイズですが、内容を変更して始めたいと思います
前回『金スマ』で放送された体幹リセットエクササイズのうちの2つは、結構腰を反ります。
椎間板ヘルニアを持っている私にとっては（どんだけ持病持ってんねん）、終わった後に腰に若干の痛みがあったので、今回再度始めるにあたり、さっきネットで5種類の体幹エクササイズをみつけたので、それを明日から始めたいと思います。
http://www.fitnessjunkie.jp/このエクササイズだと腰を反る事はないので、腰痛持ちの私にはいいんじゃないかな
何事も続ける事が大変ですが、なるべく長く続くように頑張ります

ボチボチ(^-^)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・274日目
（56.2㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・214日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　コロッケ
　　　　　イカフライ
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　海苔
　　　　　野菜ス－プ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・えのきの豚バラ巻ピリ辛だれ
　　　　　味噌汁（わかめ　豆腐　人参　水菜）
　　　　　もずく酢
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒





運動・・・・・足上げ　96回（左右）チュ－ブストレッチ


体重は減ったり増えたりですが、ボチボチ頑張ります
気分的にはこの前のように落ち込んではいないので大丈夫です


今週は仕事が忙しく疲れました～～～(－－〆)
特に今日は朝からずっと忙しく、次々と色々な用件で来るお客様をさばかないといけなかったので、頭の中をクルクル回しながらの仕事でした(+o+)
店が閉まる15時になりシャッターが降り締めが終わり帰る時間になったら、どっと疲れがでました
次長が『今日は忙しかったね～～～。お疲れ様』
係長が『今日は忙しかったでしょう。すみません外出してて。ありがとうございました。』
仕事ですから、別にお礼の言葉が欲しいわけではありませんが、仕事をしていくうえでお互いにねぎらいの言葉でコミニュケ－ションをとるのは、良い事だと思います。
これがあるのと無いのとじゃ、人間気持ち的に違います。
さあ来週は月末の週。また皆で力を合わせて頑張って仕事しよう

100グラム。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・273日目
（55.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・213日目



朝・・・・・チャ－ハン
　　　　　目玉焼き
　　　　　キャベツ
　　　　　トマト
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　カラスミ
　　　　　豚カシラ肉のス－プ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　野菜ス－プ（もやし　水菜　人参　玉ねぎ）
　　　　　半熟卵のスコッチエッグ（ひき肉　半熟卵　玉ねぎ）
　　　　　キャベツ



間食・・・・甘酒





運動・・・・・踏み台昇降　20分


今朝もわずか100グラムですが、減ってました(笑)
わずか100グラムですが、減るのと増えるのとじゃ大違いです

今朝お嫁さんからLINEが入り、孫ちゃんが昨日の夜4回ほど吐いたらしく、夜中に病院へ行ったら胃腸炎ではないかとの診断で、保育園は休ませるのでお迎えは大丈夫ですとゆう内容でした
一昨日の保育園のお手帳に、胃腸炎が流行ってるので気を付けて下さいと書いてありましたが、それがうつったんでしょう
あんな小さな体でかわいそうに
今日の夕方様子を聞いたら、今日も病院へ行ってノロとロタの検査をしたら陰性だったらしく、今日は嘔吐はなく下痢が2回とゆうことで、ミルクはよく飲み本人は元気ですとゆうことだったので、一安心でした
小さい子が病気になると本当に心配ですね
早く元気になってほしいです

少～～～しずつ。

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・272日目
（56.0㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.9㎏

干しぶどう酢・・・・212日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　トマト
　　　　　干しぶどう酢
　　　　　納豆
　　　　　豚カシラ肉のス－プ
　　　　　天ぷら昨日の残り





昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・豚カシラ肉のス－プ
　　　　　ごぼうとこんにゃくの豆板醤炒め
　　　　　鶏手羽焼き
　　　　　牡蠣





間食・・・・甘酒






運動・・・・・踏み台昇降　20分



少～～～しずつですが、体重が減っています(笑)
少しでも減ってればいいや増えるよりもましだ
なかなかモチベーションが上がらない日が続きましたが、ボチボチ体を動かそうと思います

今日夕飯の買い物をしていたら、佐賀県産の牡蠣が安くで出ていたので、思わず衝動買い
12個入って何と『430円也』
私も主人も海の幸大好き
レンジでチンして美味しくいただきました
また食べたいな～

孫ちゃんで笑った(≧◇≦)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・271日目
（56.1㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.8㎏

干しぶどう酢・・・・211日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　水菜
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　トマト
　　　　　ウインナ－
　　　　　目玉焼き
　　　　　ひじき
　　　　　味噌汁



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・天ぷら（大葉　ごぼう　蓮根）
　　　　　鶏唐揚げ
　　　　　イカリング
　　　　　豚カシラ肉のス－プ（豚カシラ　人参　大根　こんにゃく　ごぼう　ねぎ）
　　　　　ひじき
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　いちご









間食・・・・甘酒




運動・・・・・柔軟体操・腸腰筋体操・足上げ96回（左右）


今日はお嫁さんが職場の研修で遅くなるとゆうことで、孫ちゃんがさっきまでいました。
三男が早めに仕事を終えやって来て、孫ちゃんをお風呂に入れ我が家で晩御飯でした
主人が孫ちゃんの相手をし、私が夕飯を作っているところに、三男が『ただいま～』と孫ちゃんに顔を見せると、孫ちゃん目を大きくしてビックリ顔で固まり、三男主人私をそれぞれガン見し、また三男をじ～～～っと見つめます。
きっといつもならママが迎えに来るはずなのに、急にパパがやって来たものだから、『何でだ何でここにパパがいるここは私のいやいやここにはジイジとバアバがいるじゃないかえ～～～何で訳わからん』と、頭の中が一瞬パニックになったのでしょうそのビックリ顔で、キョロキョロと三人の顔を交互に見ている孫ちゃんを見て、三人で大笑いでした
しばらくすると、我に返りニコニコ笑顔でしたが、あれは笑いました～～～
さあ、明日も笑わせてもらおうかな

もう一度『痩せろ！！！』

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・270日目
（56.3㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.6㎏

干しぶどう酢・・・・210日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　人参シリシリ
　　　　　トマト
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　のり



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・赤魚の煮つけ
　　　　　味噌汁（わかめ　厚揚げ　玉ねぎ）
　　　　　キャベツ
　　　　　水菜
　　　　　コロッケ
　　　　　春菊のおひたし
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・甘酒





運動・・・・・踏み台昇降　20分



久しぶりの登場



最近ダイエットに対するモチベーションと比例して、体重はなかなか落ちてくれません。
運動もしていないので、当たり前は当たり前なんですが、以前はそれでも落ちていた時もある
やっぱりどうにかしないとね～
体幹リセットエクササイズをやろうと思いましたが、いまいち気乗りがしない
今の自分に無理なく出来ることは・・・・・と考えた時、踏み台か・・・・・。
以前踏み台を使ったステップエクササイズをやって、古傷の膝を痛めてしまったので、ステップダンスではなく、ただの踏み台昇降ならば大丈夫じゃなかろうか(-_-)
とりあえず20分だけとやってみたら、これが結構足にくる～～～～～
いやいやどんだけ怠けてたんですかって感じです
もう一度『体に痩せろと言い聞かせよう』

笑った！！！笑った！！！(≧◇≦)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・269日目
（56.0㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・－2.9㎏

干しぶどう酢・・・・209日目



朝・・・・・干しぶどう酢　10粒写メ忘れ～。

昼・・・・・日向『バッケ－ロ』ロ－ストビ－フセット　1,400円









夜・・・・・キムチス－プ
　　　　　肉野菜炒め（豚小間　もやし　キャベツ　人参　しめじ）
　　　　　ヤクルト
　　　　　イチゴ



間食・・・・甘酒





運動なし



今日はお昼から友達と『お笑いフェス』を観に行って来ました
日向でランチを食べた後に会場へ
『満員御礼』とスクリーンに出ましたが、まさに立ち見が出るほどでした
若手の話題の芸人さんから中堅の芸人さん、終盤には『ナイツ』さん大トリは『サンドウィッチマン』さん
私は人間にとって何が難しいかと考えた時、お腹の底から人を笑わせるのが一番難しいと思っています。それが普通の生活の中ではなく、ネタとして考えて笑わせる事が出来るってすごいことだなといつも感心します
感性とゆうものもあるでしょうが、皆さん色々と勉強されてるんだろうなと思います
そんなことを全く観客に感じさせないような話芸は本当に素晴らしい
たっぷり2時間、友達と大笑いさせてもらいました
笑いって最高～～～～～
友達と『笑ったわ～～～また明日から頑張ろや』と帰りました

その友達が車に乗ってくるなり『赤いものを食べるといいらしいよ食べて』とイチゴとプチトマトを、後部座席に置きました
『何にいいとけ』
『うん。何か体にいいらしいよこの前テレビであってたから』
相変わらず面白い友達です



帰って調べたら『アンチエイジング』『がんや心臓病、高血圧』等の生活習慣病を予防するのだそうです
さんきゅ～～～～～

昨日と今日の記録。

ダイエット開始・・・58.9㎏

《2/16》

ダイエット・・・・・267日目
（56.3㎏　前日比＋0.1㎏）>

開始より・・・・・・－2.6㎏

干しぶどう酢・・・・207日目

朝・・・・・キャベツ
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　のり
　　　　　納豆
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　いちご
　　　　　ご飯
　　　　　味噌汁（豆腐　わかめ）





昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・焼肉（牛　豚バラ　豚上ホル　豚カシラ　豚ホルモン　ウインナ－　厚揚げ　サンチュ　椎茸　ねぎ　大葉）









間食・・・・甘酒
　　　　　フル－ツタルト




運動なし




《2/17》


ダイエット・・・・・268日目
（55.9㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・－3.0㎏

干しぶどう酢・・・・208日目



朝・・・・・なし

昼・・・・・カフェオレ
　　　　　ト－スト（食パン　バナナ　カスタ－ドクリ－ム　生クリ－ム）
　　　　　ヤクルトミルミル







夜・・・・・キムチス－プ（人参　ねぎ　わかめ　厚揚げ　豚上ホル　豚カシラ　卵）
　　　　　ささ身フライ（ささ身　チ－ズ　大葉）
　　　　　サバの竜田揚げ
　　　　　キャベツ
　　　　　水菜



今日の夕飯は冷蔵庫にある余り物ばかり(笑)
今日買ったのは、ささ身だけ

間食・・・・甘酒
　　　　　フル－ツタルト





バレンタインケ－キの材料が余っていたので、昨日の夜作りました


運動なし



ようやく55㌔台へ～。
でも油断は禁物
最近すぐ太ります

さて明日は友達と『お笑いフェス』へ行っていきます
私は演劇やお笑いが大好きですが、なかなかこんな田舎にはお笑い芸人さんが来て公演を観る機会はありません。
子どもが関東にいるので、東京に行った時はお笑いを観たり、福岡や東京でお芝居を観たりしていますが、昨年三男からLINEが入り、『2月にこんなのがあるよ』とお笑いフェスの写真が送って来ました。
お～～～私の好きなサンドウィッチマン行きた～～～～～い
行くなら、私と同じ笑いのツボを持ち、お笑いの話で盛り上がるあの友達しかいない
早速LINEをしてみると、『行く』と返事
明日は友達とランチをした後にお笑いフェスを観て楽しんで来たいと思います
明日が楽しみ

少し減った～～～(*^_^*)

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・266日目
（56.2㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.7㎏

干しぶどう酢・・・・206日目



朝・・・・・カレ－ライス（ご飯　カレ－）
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　豚カシラ肉のス－プ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・チャンポン（糖質30％カット麺　もやし　えのき　人参　水菜　玉ねぎ　豚肉　竹輪　イカ 卵）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・甘酒
　　　　　フル－ツタルト






運動なし



今朝の体重、昨日立ちっぱなしだったのが良かったのか、少しですが減りました
減るとやっぱり嬉しいもの
ただ55㌔台に早く戻りたい

今日の夕飯は、糖質30％カット麺のチャンポン
チャンポンと言えば野菜たっぷりですが、今野菜が異常に高いですよね
キャベツも4分の1で105円
こうなったら万能野菜で価格安定の『もやし様』もやし2袋と後は家にある野菜を全部入れました
主人と私2人なのに、大きな中華鍋いっぱいの野菜になっていて、炒めながらおかしくて笑ってしまいました
早く野菜が安くなるといいですね

変わらず！！！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・265日目
（56.5㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・－2.4㎏

干しぶどう酢・・・・205日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　ベビ－ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ひじき
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　味噌汁



昼・・・・・なし

夜・・・・・豚カシラ肉のス－プ（豚カシラ肉　人参　もやし　水菜）
　　　　　サバの竜田揚げ野菜あんかけ（サバ　玉ねぎ　人参　えのき）
　　　　　ヤクルトミルミル



ス－プの中にさりげなく人参ハ－ト
これでもかってゆう、バレンタインデーです

間食・・・・甘酒
　　　　　主人のケ－キのおすそ分け




運動なし


今日の午前中は、甲状腺の病院へ定期健診
数値も落ち着いていて、今回血液中の悪玉がかなり減っていて、先生に褒められました
運動も止めてるのに何が良かったんだろう
最近食生活で変わったと言えば・・・・・。
ヤクルトミルミル甘酒どっちだろう


午後から主人へのバレンタインケ－キを作成
タルト生地とカスタ－ドクリ－ムは、昨日の夜に作っておいたので、後は生クリ－ムをホイップして、果物を切って焼いて飾り付け
今年は楽勝だなと思ったんですが、今日は孫ちゃんのお迎えの日。
そうだ三男とお嫁さんにもミニケ－キを作ろう
お嫁さんが孫ちゃんを迎えに来た時に渡そう
それからもう一度生地を作り、カスタ－ドクリ－ムも作り、焼いて飾り付け
それから保育園お迎えの前に、夕飯を作り、主人を会社まで迎えに行き、そして保育園へお迎えに～～～
病院から帰って一度も座らずに立ちっぱなしでした
う～～～ん。明日は体重減ってるかも
いやいや、そんなに甘くはないかあ(笑)

今年のケ－キはフル－ツタルトにしました
自分で言うのもなんですが、うまく出来たと思います



のクッキーも焼いて飾ってみました
日頃の感謝の気持ちを込めて～～～～～





お嫁さんに持たせたミニケ－キです

バレンタインデーケ－キと言いながら、半分は私も食べますが(笑)
味見ですよ味見～～～

止む無し！！！

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・264日目
（56.5㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・－2.4㎏

干しぶどう酢・・・・204日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　ベビ－ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ひじき（ひじき　切り干し大根　こんにゃく　大豆　ちくわ）
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　卵とほうれん草のス－プ
　　　　　カラスミ



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・ナン
　　　　　カレ－（玉ねぎ　豚肉　人参）
　　　　　味噌汁（わかめ　豆腐）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・酒まん
　　　　　甘酒





運動なし


今朝の体重は『止む無し』
昨日あれだけ炭水化物摂取したわりには、増加の幅が少ないと思います
少しづつやる気が戻りつつあります

さて明日は、甲状腺の定期健診で病院です
病院通いばっかりです
悪いところが多くて落ち込むわけではありません
それはなんてこたない治療すれば済む話ですから。
ただ、有給休暇を病院の通院の為に取らないといけないのが腹がたつ～～～(－－〆)
せっかくの休みが、病院で一日又は半日完全に潰れますからね
明日は半日潰れます
午後からの半日は、明日はバレンタインデーなので、毎年恒例の主人にケ－キを作ろうと思います
感謝の気持ちを込めて