開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・364日目
51.0㎏（前日比－0.1㎏）
朝・・・・・ご飯
ピーマン炒め
キャベツ・トマト・いんげん・トマト
ウインナー
目玉焼き
ひじき
昼・・・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・・・ヤクルトミルミル
味噌汁（豆腐 わかめ）
えびと夏野菜のポン酢炒め（えび なす ピーマン）
豚ロース肉のからしめんつゆ味（キャベツ 豚肉 ねぎ 茗荷）
間食・・・・小倉パイ1/2
どら焼き1/2
この前7月になったと思ったら、もう明日から8月
早っ
でも今年は梅雨明けが例年の2週間も遅かったので、夏は短いと思います。
うちの庭では朝早くから、セミの大合唱です。今年はセミが多く、抜け殻がたくさん
時々孫ちゃんが、夢中になって集めています(笑)
さて、8月はダイエット熱に火がつくかな～～～～～(￣▽￣)
今回、なかなかやる気スイッチが見つからない私です(^-^;
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・363日目
51.8㎏（前日比+0.4㎏）
52.3㎏（前日比+0.5㎏）
51.7㎏（前日比-0.6㎏）
51.0㎏（前日比-0.7㎏）
51.1㎏（前日比+0.1㎏）
51.1㎏（前日比±0.0㎏）
朝
昼
コーヒー・チョコレート（月・火・水・木）
夜
間食
金曜日と土曜日に外食をしたら、体重が一気にド～～～ン
52.3㎏までに(ー_ー)!!
その後2日間で、1.3㎏は減りましたがビックリ
しました(笑)
コロナが再び全国的に増加中で、またしばらくどこにも行けませんね。
お友達との食事会に先週4ヵ月ぶりに行ったのに、こんな具合じゃまた行けなくなりました。
でも自分一人が我慢しているわけではなく、皆が我慢してるんですから頑張って乗り切らなくては
( ｀ー´)ノ
こんな時こそ、食事の調整をしっかりやろう
さあ、明日は月末忙しいだろうけど、仕事も頑張ろう
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・357日目
50.9㎏（前日比－0.1㎏）
51.4㎏（前日比+0.5㎏）
51.4㎏（前日比±0.0㎏）
51.4㎏（前日比±0.0㎏）
朝
昼
コーヒー・チョコレート
今日は国東市の『銀たちの郷』さんへ。
夜
間食
4連休も半分終わり。
火曜日からの記録ですが、水・木・金と体重の変化なし
昨日は家にいましたが、お昼前に三男から電話があり近くの公園で孫ちゃんを遊ばせていたらしく、孫ちゃんがお昼ご飯を『バアバのお家で食べる～。』って言うから、今から行くとのこと。
とゆうことで、昨日は三男・孫ちゃん・私の3人（お嫁さんはお仕事
）でのお昼でした。(写メ撮るの忘れた)
今日は主人が休みだったので、以前から気になっていた国東市の『銀たちの郷』さんへ行って、太刀魚重定食をいただいてきました(^O^)
うな重と似たような味だろうと思っていましたが、たれの味も全然違っていて、白身の太刀魚なので淡白でふわっとしていて、うな重とは違った美味しさでした(^-^)
さて明日は4ヵ月ぶりのお友達との食事会
ですが、またコロナ感染が増加しているので、明日食事会をしたら、しばらくまた出来なくなるんじゃないかな～と思います。
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・353日目
51.3㎏（前日比±0.0㎏）
51.0㎏（前日比 －0.3㎏）
朝
7/19日
7/20
昼
7/19
7/20
コーヒー・チョコレート
夜
7/19 なし
7/20
間食
7/19 なし
7/20
昨日はちょっとした理由で、夕飯なしでした(笑)
なので今朝の体重の51㎏は、喜べない数字です(￣▽￣)
さて今日、青森のお友達から贅沢な物を送っていただきました
そうですホタテです
主人も私も海鮮大好き人間ですので、とっても嬉しいヾ(≧▽≦)ﾉ
貝柱を縦に切ると、サクサクとした食感
ヒモはコリコリとして、とっても美味しい
昨年も送っていただいたんですが、こんなホタテこちらでは絶対食べれません
贅沢をさせていただきました。本当にありがとうございました<m(__)m>
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・351日目
51.5㎏（前日比 ＋0.4㎏）
51.3㎏（前日比 －0.2㎏）
朝
7/17日
7/18日
昼
7/17日
コーヒー・チョコレート
7/18日
夜
7/17日
7/18日
間食
7/17日
7/18日 なし
膝から下がむくんでいる感じが続いています。
このむくみ、塩分の摂りすぎなのか
カリウムのあるバナナを食べてみたけど、これだけじゃ水分出ないな～。(@_@。
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・349日目
51.1㎏（前日比 -0.4㎏）
朝・・・ご飯
味噌汁
ピーマン炒め
レタス・トマト・いんげん
ひじき
ハム
卵焼き
昼・・・コーヒー・チョコレート
夜・・・味噌汁（豆腐 わかめ 油揚げ）
もやし
トマトソテー
半熟卵入りハンバーグ
ヤクルトミルミル
スイカ
奥のハンバーグには、半熟卵が入っているので大きいです(笑)
うまい具合にとろけました(^.^)
間食・・・あんドーナツ
コーヒー
大食いした2日後に体重が増加するだろうと思っていたら、－0.4㎏でちょっとホッとしました(^-^;
さて今週も後1日頑張ればお休みです
明日も頑張ろう(^O^)／
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・348日目
51.5㎏（前日比 +0.1㎏）
朝・・・バナナ
コーヒー
昨日の食べ過ぎで、朝起きてもお腹が空いてなかったので、朝食はバナナとコーヒーのみにしときました。
昼・・・コーヒー
チョコレート
夜・・・山芋納豆
味噌汁（じゃが芋 油揚げ 玉ねぎ ねぎ）
酢トマト
なすの煮びたし・大葉
ポークソテー
ヤクルトミルミル
スイカ
間食・・・あんドーナツ
コーヒー
昨日は夕飯を食べ過ぎてしまって、久々にお腹が張り裂けそうでした(笑)
もちろん体重増加を覚悟していましたが、何と+0.1㎏にとどまり『えっ』って感じ。しかしたいがいこうゆう場合は翌々日に増加するんですね
(^-^;
明日の体重、覚悟しときます。
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・347日目
51.4㎏（前日比 －0.3㎏）
朝
昼
コーヒー・チョコレート
夜
間食
今日は大きな勘違いをしてしまいました(￣▽￣)
『土用の丑の日』を楽しみにしていた私。
先週の土曜日に、友達に注文して鰻を購入
『土用の丑の日はいつだ』とネットで調べました
『よし火曜日だな(*''▽'')』と、昨日の夜冷凍室から鰻を2匹取り出し、じっくり解凍しようと冷蔵室へ～。わくわく( *´艸｀)わくわく( *´艸｀)そして爆睡
朝起きたら突然頭の中に『21日』とゆう数字が降りて来ました。
『んんんえーーーーーーーっ』(；ﾟДﾟ)
そうです・・・・・。火曜日は火曜日でも、『土用の丑の日』は、来週の21日の火曜日だったんです(;_:)
しかし冷蔵室に入れた鰻は、きちんといい具合に解凍されていました(≧▽≦)
主人に言うと『いいが～、今日食べれば～。』
『ですよね当然ですよね(ー_ー)!!』
1週間早い、土用の丑の日。
しかし幸いな事に、友達から買った鰻は4匹あるので、来週もしっかりいただきます(^O^)／
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・346日目
50.7㎏（前日比－0.1㎏）
51.6㎏（前日比＋0.9㎏）
51.7㎏（前日比＋0.1㎏）
＜朝＞
土曜日
日曜日はコーヒーのみ
月曜日
＜昼＞
土曜日
日曜日
月曜日は、コーヒー・チョコレート
＜夜＞
土曜日
日曜日
月曜日
間食
土曜日なし
日曜日
月曜日
土曜日の夕飯はスシロー
そして昨日は主人の献血のお供で、大分へ
途中ジョイフルでお昼。夜は何とカップラーメンとゆう始末。
外食が2日続いての炭水化物祭り～～～(≧▽≦)
この体重は仕方ない
今日月曜日は、ちゃんとしてます（笑）ヾ(≧▽≦)ﾉ
今日は甲状腺の定期健診で仕事は休みでした
前回の健診から、薬が一日一錠に減ったので結果が気になるところでしたが、数値は全て正常
しばらくはこのままで、数値が悪い方にいかなければ、投薬の間隔をあけるとの診断でした。
明日から仕事～。今週も頑張ろうか(￣▽￣)
開始体重・・・・・59.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・343日目
51.5㎏（前日比 ＋0.4㎏）
51.5㎏（前日比 ±0.0㎏）
51.5㎏（前日比 ±0.0㎏）
51.0㎏（前日比 －0.5㎏）
50.8㎏（前日比 －0.2㎏）
朝
昼
チョコレート・コーヒー
職場でのいただきもの。水羊羹とティラミス
夜
間食
まだまだ以前のようなやる気全開ではなく、まあ無理をせず更新して行きたいと思います(￣▽￣)
4月位から、なかなか50㎏を切る事が難しくなっています(^-^;
今週の夕飯の中に、一昨日が『きのこパスタ』と今日『カレーライス』がありますが、一応糖質制限をしているので、パスタは糖質50％OFFのポポロスパと、カレーのご飯は普通のお米にマンナンライスを混ぜています('◇')ゞ
少しは気を使ってますね
何か・・・・・・・
好きな物好きなだけ食べて、痩せたいね～～～～～ヾ(≧▽≦)ﾉ
それではまた(^.^)/~~~
開始体重・・・・・59.1㎏
7月5日・・・・・990日目
51.1㎏・・・・・（前日比 ＋0.3㎏）
開始より・・・・－8.0㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・338日目
朝・・・・・コーヒー・烏龍茶・ヨーグルト
昼・・・・・ローソン 梅🍙1個
チーズクッキー2枚
夜・・・・・日向市大漁丸 大漁海鮮丼
間食・・・・・草餅 1個
コーヒー
起きた時に体がむくんでいたので、水分を出すために朝から烏龍茶とコーヒーをがぶ飲みしました(笑)
今日は午後から日南にある鵜戸神宮へ行って来ました。
三男の所に2人目が生まれます(^o^)
もうすぐ5ヵ月に入るので、戌の日に巻く岩田帯をいただきに。
今いる3人の孫の時も、鵜戸神宮の岩田帯をいただきにあがりました。
母子共に健康で、五体満足丈夫な子どもが生まれて来ますように。
来月3歳の誕生日を迎える孫ちゃん、どんなお姉ちゃんになるのかな～(*''▽'')
開始体重・・・・・59.1㎏
7月4日・・・・・989日目
50.8㎏・・・・・（前日比 －0.1㎏）
開始より・・・・－8.3㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・337日目
朝・・・・・なし
昼・・・・・チャーハン・サンドイッチ
夜・・・・・味噌汁・酢の物・鮭と野菜のめんつゆマヨ炒め
間食・・・・・フィナンシェ 1個
3日間の体重は、あまり変わらず。
49㎏～50㎏を目指してます(^o^)丿
頑張ろう
開始体重 59.1㎏
7月2日・・・・・987日目
50.8㎏・・・・・（前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－8.3㎏
漢方茶期間・・・・・458日目
（脱）漢方茶・・・・335日目
7月3日・・・・・988日目
50.9㎏・・・・・（前日比 ＋0.1㎏）
開始より・・・・－8.2㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・336日目
昨日は同僚の送別会でした。昔話に花が咲くと言いますが、まさにそれ
懐かしい～～～ヾ(≧▽≦)ﾉの連発。
あっと言う間に時間は過ぎました。まだ話足りない感じでしたが、まだまだコロナの渦中。
二次会は自粛して、またの再会を約束してお別れしました。(^-^)
さあ土日はゆっくりしようかな～('◇')
開始体重 59.1㎏
7月1日・・・・・986日目
51.0㎏・・・・・（4月4日比 ＋0.8㎏）
開始より・・・・－8.1㎏
漢方茶期間・・・・・458日間
（脱）漢方茶・・・・334日目
4月5日を最後に、ブログをお休みしていました。
モチベーションが全く上がらなかったから～～～(￣▽￣)
気分転換すれば、またきっかけが掴めるかしらとおもいましたが、ただダラダラするばかりで、体重は増加(=ﾟωﾟ)
それならブログを再開して、少しは意識した方がいいんじゃないか！！！
一時期みたいに、ダイエット気分全開ではありませんが、もう一回頑張ってみようかみたいな、ゆるい感じで再開します(笑)(≧▽≦)
今回再開するにあたって、50㎏前後の維持で頑張ろうと思います(^^)/
朝
昼 高カカオチョコ 2枚
コーヒー
煎餅 1枚職場でいただき物
夜
＋ヤクルトミルミルまだ、続けてます(笑)
間食 1本半
痩せる気あるのかって感じですね～。
コロナも緊急事態宣言解除から、県を越える往来が緩和され、歓送迎会などの自粛なども徐々に緩くなって来ました。
そんなこんなで、明日は先月いっぱいで定年退職した同僚の送別会です。
20年ほど前に一緒に仕事をして、その後はそれぞれ違う支店でしたが、仲の良い同僚です。
その当時同じ支店にいた人達で集まります(^-^)きっと、懐かしい話がたくさん出ることでしょう。楽しみです(*'▽')
