なんじゃ、こりゃ～～～～～～((+_+))

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・548日目

（52.1㎏　前日比＋0.7㎏）

開始より・・・・・・・－7.0㎏

漢方茶・・・・・・・・226日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　野菜炒め（ピーマン・人参・玉ねぎ）
　　　　　肉野菜炒め（豚肉・玉ねぎ）
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・チリコンカン
　　　　　ひじき
　　　　　カツサンド
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・チョコレート　2枚





運動なし



笑ってやってください
新漢方茶『減量効果アップを考え、処方を一部変更しました』んじゃなかったんかい
『なんじゃこりゃ～～～～～～～』の叫び
体重を計ってすぐ主人に『太ったしかも700ｇも』
主人は大笑いヾ(≧▽≦)ﾉした後、『まあ、たまたまかもしれんし、1週間位様子をみてみたら』
『んんん・・・・・。たまたま増加期だったにしても、700ｇは増えすぎ』
あんまりだひどすぎる
まあ2週間程様子をみて、増加の一途をたどるようだったら、すぐに電話して元の成分のお茶を送ってらうぞ

今日は月末で、残業でした。
お店を閉めた後も、一人の子が『やってもやっても終わらない気がする』と言うので、笑ってしまいましたが、確かに今日はかなり忙しかった
上司が『俺、何も終わってないっちゃけど』と言うと、『皆そうですよ』と一人の子が言ってるのを聞いて、もう皆笑うしかない
今日主人は少年団の忘年会で、夕食は一人ご飯だったので、疲れてるのもあって何を食べたいとゆうわけでもなく、作るのも面倒だったので、昨日の夕飯の残りのチリコンカンと、作り置きしておいたひじき、そして買ったカツサンドにしました
『どうせ、太ったんだし』な～んて、投げやりになってはいけないんですよね
また明日から、気持ちを切り替えて頑張らないと、今までやって来たことが無駄になる。
また豚さんに戻りたいかと聞かれたら、絶対戻りたくない
増えた分を今元に戻さないと、ズルズルと豚さんなってしまう
今我慢だ

今月のグラフです。
全くダメダメなグラフですね。
年末年始にかけて、イベントが沢山。恐ろしい～～～

新漢方茶の味は

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・547日目

（51.4㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・・－7.7㎏

漢方茶・・・・・・・・225日目ようやく日数更新です(笑)


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・レタス・ミカン
　　　　　アスパラの豚バラ巻
　　　　　おからコロッケ前回作った物を冷凍してました
　　　　　椎茸の天ぷら
　　　　　チリコンカン（合い挽き肉　玉ねぎ　大豆　トマト缶）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　トースト



緑色のものは、先日長崎へ行った時に購入した彼杵バターです。
彼杵茶（そのぎちゃ）お茶の葉が入ったバター。
しっかりお茶の味がします


運動・・・・体幹エクササイズ



今日早速、成分変更していただいた漢方茶を飲んでみました
看護師さんからは、『少し飲みにくくなりますが大丈夫ですか』と言われましたが、なんと以前の漢方茶より、あっさりしていてとゆうかサラッとしていてとゆうか、とても飲みやすいです
少し覚悟していたので拍子抜け～～～ヾ(≧▽≦)ﾉ
『なんだ、今回の方が断然飲みやすいじゃん』
これなら大丈夫
1ヵ月後を楽しみに飲みましょう

成分が変更に(＾◇＾)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・546日目

（51.6㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・－7.5㎏

漢方茶・・・・・・・・224日目


朝・・・・・レタス・トマト・キャベツ
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ハム
　　　　　チキンライス（ご飯　玉ねぎ　卵）



昼・・・・・コーヒー

夜・・・・・豚肉のタリアータ（豚肉　レタス　人参　トマト　粉チーズ）
　　　　　コーンスープ
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　トースト1/2





運動・・・・腿上げとかかと上げ
　　　　　腿上げ
　　　　　つま先上げとかかと上げ



漢方茶来ました
5日間も漢方茶なしで過ごしましたが、おかげさまでそれほど体重も増加せずにすみました
さて成分ですが、先生の許可が出たようで、成分が一部変更になっていました



『減量効果アップを考え』嬉しいなあ～
とは言え、効果がどんなもんかって事です。
こればっかりは飲んでみないとわからない
1ヵ月後を楽しみに飲んでみましょう



そして年末年始休みのお知らせが入っていました
親切に薬の郵送予定が書かれてあります。
次は注文忘れないようにしないとね

ババ馬鹿だけどヾ(≧▽≦)ﾉ

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・545日目

（51.4㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・・－7.7㎏

漢方茶・・・・・・・・224日目


朝・・・・・レタス・トマト・キャベツ
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　味噌汁（豆腐　小松菜）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー

夜・・・・・味噌汁（豆腐　小松菜）
　　　　　焼き厚揚げ
　　　　　煮卵
　　　　　豚バラの黒酢炒め（豚バラ　ピーマン　ねぎ　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　あんパン1/2写メ忘れ



運動・・・・なし


漢方茶発送のメールが、ヤマトから届いたので明日受け取れるようです
しかしいつもの値段より300円ほどお安い。
これは成分が変わったってことかあ
痩せる薬増加
先生の許可が出たのかも
飲みにくい味。楽しみにしておきます

今日孫ちゃんをお迎えに行った時の事。
保育園の先生が『〇〇ちゃん、お迎えで～す』
孫ちゃんの部屋をのぞくと、先生の声を聞いた孫ちゃんが窓の所へ歩いて来て、私を見つけると満面の笑顔で、手をふりました
私も手をふると、笑いながら何回も手をふります
ババ馬鹿ですが、『可愛い～～～』
そしてに乗せ走っていると、『じいじ、じいじ』と言います。
『じいじ、帰ってるかな～』と言うと、最後の語尾だけ真似をして『かな～』
家に着くと主人の車があり、『じいじ帰ってるわ』と言うと『じいじ』と言って、外を見て探していましたが、主人が玄関から迎えに出てくると、またまた孫ちゃん主人ににっこり
主人も私も、この笑顔にデレデレです

忘れずに。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・544日目

（51.8㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・－7.3㎏

漢方茶・・・・・・・・224日目


朝・・・・・レタス・トマト・キャベツ
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　スープ
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー

夜・・・・・鍋（白菜　しらたき　しめじ　豆腐　牛肉）



主人残業のため、一人鍋です

間食・・・・栗の渋皮煮
　　　　　コーヒー




運動・・・・・体幹エクササイズ


漢方茶が来るまで、コーヒーを飲みます(^o^)
今日は忘れずに昼休みに漢方茶の注文をしました(笑)
いつものように看護師さんに今朝の体重を言って『最近停滞気味なんですよね～』と話すと、
看護師さんはカルテを見ているらしく、『そうですね～。まあこれからは体重の減りは悪くなる時期ですけど・・・。今回お送りする薬に体重の減りが良くなるお薬を増やしましょうか』えーーーーーっそんなこと出来るの
『出来ればお願いしたいですね～』
『少し飲みにくくなりますが大丈夫ですか』
『全然大丈夫です』
『それじゃ、先生に聞いてみますね。』
『よろしくお願いします。』
とゆうことで、先生の判断によりますが、次に来る漢方茶の成分はこれまでのものと少し違うかもしれません
楽しみにしときます(^o^)／

一目八景（耶馬渓）へ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・543日目

（51.6㎏　前日比＋0.4㎏）

開始より・・・・・・・－7.5㎏

漢方茶・・・・・・・・224日目


朝・・・・・（ローソン）糖質オフのふっくらとしたポークウインナーとチーズのロール
　　　　　MACHIcafe　コーヒー





昼・・・・・熊本県南小国『山の飯　沙羅』の鴨鍋とえび天そば
　　　　　コーヒー





夜・・・・・大分県三重町『暖家』サーロインステーキとエビフライ







間食・・・・道の駅耶馬トピアのcafe『道cafe』ケーキセット
　　　　　ガトーショコラ
　　　　　アイスコーヒー
　　　　　味噌田楽
　　　







耶馬渓のお店で煎餅、だんご等食べたいものが沢山売ってましたが、糖質オフでこんにゃくの味噌田楽を買いました(笑)まあ味噌には砂糖が含まれてますが


運動・・・・なし


三連休最後の日。
主人の少年団指導お休みの日でした。
主人が『耶馬渓に一目八景って所があるから、紅葉を観に行こう。』と言うので行って来ました
お昼は熊本の南小国町にある、お蕎麦屋さんへ。
山の飯　沙羅さんへは、もう4,5回行ってるでしょうか(^o^)
開店と同時だったのですが、もうすでに駐車場にはたくさんの車が

お昼を済ませ一目八景へ～
ネットを見ると、紅葉の最盛期は2週間程前に終わってる感じでしたが、取りあえず行ってみよう
車を走らせていると、人がぞろぞろと歩いていると思ったら、道の傍らにはたくさんのお店が立ち並び、広い駐車場や観光案内所、きれいなトイレ。
へえ～～～こんな所があったんだ～～～。今まで知らなかった
観光客もたくさんいて、主人も私もビックリでした。



こんな感じで、この先にもまだお店がたくさん並んでいます。

しかしやはり紅葉の最盛期はすでに3週間前に終わっており、紅葉している樹木はほんのわずか
でも、山の形や川の岩の大きさなんかに『ほ～～～』
わずかに紅葉している樹木の所まで行って写真をパチリ





その後は主人が行きたがっていた、『羅漢寺』へ。
昔のお坊さんが山を削って出来たお寺です。
よくこんな山を削って、お寺を作ったもんだと思いました。
私はあまり興味はありませんでしたが、行ってみると意外な感動がありました(笑)
山の上にはリフトで行けます。





主人の嫌いなリフトですが、自分が行きたい所へ行く為なので仕方ないですね(笑)
羅漢寺は写真撮影不可なので、残念ながら写真はありません。
主人は『はあ～来て良かったわ～』趣味の御朱印も書いてもらいご機嫌でした
そう言えば、本堂にお参りしたら面白いものがありました。
自分の悩み、苦しみ、嫌いなものを書いて、地獄箱に放り投げて下さいとゆうもの。
今まで色々なお寺に行きましたが、願い事を書くとゆうのはありますが、悩み苦しみ嫌いな物を書くとゆうのは初めてでした
お参りした方は、皆さん書いて地獄箱へ入れていました

羅漢寺を後にして、近くの道の駅『耶馬トピア』へ。
今年の夏に行った『道cafe』でお茶。
ここの楓が、きれいに紅葉して見頃でした


来年は主人の休みが合えば、一番見頃の時に一目八景へ行ってみたいものです

いやんなるわ～～～(ーー;)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・542日目

（51.2㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・・－7.9㎏

漢方茶・・・・・・・・224日目



朝・・・・・パン1/2
　　　　　コーヒー



昼・・・・・チャーハン（ご飯　玉ねぎ　ハム　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル



孫ちゃんのご飯のストックにチャーハンを作ったので、私もお昼はチャーハンにしました
孫ちゃんのは、味薄めです。

夜・・・・・スープ（ウインナー　玉ねぎ）
　　　　　さんまの塩焼き
　　　　　えびマヨ（えび　ブロッコリー）
　　　　　ヤクルトミルミル




間食・・・・コーヒー
　　　　　佐賀錦お友達のお土産ですこのお菓子大好きです





運動・・・・・体幹エクササイズ



今朝の体重は、昨日より＋0.1㎏。
まあ、こんなもんならいいでしょう(^_-)-☆

漢方茶を朝一で頼もうと起きた時には思っていたのに、9時になってからかけようと洗濯や掃除、途中で宅急便なんか来て対応していたら、すっかり忘れていました(；ﾟДﾟ)
もういやんなるわ～～～
年取るってこんな感じですよ
月曜日頼んで、来るのが火曜日の夜
夜1リットルなんて飲めないので、漢方茶を飲まない日が4日間
漢方茶友達が言うように、こんな時旅行用の漢方薬があればなあ～。
いつもだったら無くなる1週間前に注文するのに、何故か今回のんびりしていた(+o+)
過ぎた事は仕方ない今度から気をつけよう

今朝来た宅急便は主人が孫ちゃんの為に注文した、アンパンマンのジャングルジムでした最近孫ちゃんはアンパンマンアンパンマンです小さい子は必ず通るキャラクターですね(笑)
クリスマスプレゼントにあげるそうです
横浜にいる孫ちゃん2人。主人と何にしようかな～と考えていましたが、次男坊に今何に興味があるのか聞いたら、２人ともプリキュアだそうです。それとお店屋さんごっこをよくしているとゆうことでした( *´艸｀)
横浜にはそれをプレゼントすることにします
私が子どもの頃は、クリスマスだからといってプレゼントは何もありませんでした。
クリスマスにはクリスマスケーキを買ってもらうのが、唯一の楽しみ
何もなかったけど、幸せだったな
あの頃が懐かしい(*´▽｀*)

油断大敵。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・541日目

（51.1㎏　前日比－0.6㎏）

開始より・・・・・・・－8.0㎏

漢方茶・・・・・・・・224日目



朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・ホットサンド（ブラン食パン　ハム　卵　スライスチーズ）
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・酢の物昨日の残り
　　　　　肉豆腐（厚揚げ　白菜　ねぎ　しらたき　牛肉）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　博多通りもん




運動・・・・・体幹エクササイズ
　　　　　　腿上げとかかと上げ
　　　　　　腿上げ
　　　　　　つま先上げとかかと上げ



今朝の体重、一気に減りましたが、油断大敵

失敗した！！！(+o+)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・540日目

（51.7㎏　前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・・－7.4㎏

漢方茶・・・・・・・・223日目



朝・・・・・キャベツ
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ハム
　　　　　卵焼き
　　　　　海苔
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・レタス
　　　　　みかん
　　　　　生おからコロッケ（生おから　合い挽き肉　玉ねぎ）
　　　　　酢の物（きゅうり　わかめ　かにかま）
　　　　　ヤクルトミルミル



コロッケ1個は主人にあげました(^o^)／
じゃが芋の代わりに生おからでコロッケ、まあまあの味でした


間食・・・・コーヒー
　　　　　カントリーマーム　1枚





運動なし


今朝、漢方茶注文の電話をしたら、コールはするけど誰も出ない。
斐川中央クリニックの診察券を見たら・・・・・ガ～～～ン
そうだった木曜日は休みだったんだ忘れてた
そして明日金曜日は祭日だからお休み～～～(-_-)
漢方茶は後1袋しかない・・・。そう明日の分だけ・・・。
注文できるのは土曜日かあ～～～。日曜日に届くかな
1週間前位に電話しとけばよかった(；ﾟДﾟ)失敗した
まあ仕方ない

が・が・我慢の日々。

『11/20日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・538日目

（51.6㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・・－7.5㎏

漢方茶・・・・・・・・221日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ベビーハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　味噌汁



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・サバの塩焼き
　　　　　味噌汁（絹揚げ　しめじ　豚肉　人参　白菜）
　　　　　厚揚げのトースト風（絹揚げ　卵　チーズ　ベーコン）
　　　　　ひじき
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶



運動なし


昨日は疲れて爆睡してました



『11/21日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・539日目

（52.0㎏　前日比＋0.4㎏）

開始より・・・・・・・－7.1㎏

漢方茶・・・・・・・・222日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ベビーハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・納豆キムチ
　　　　　煮豚（レタス　豚バラ）
　　　　　味噌汁
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　どら焼き




運動・・・・体幹エクササイズ




我慢の日々が続いております
昨日の夕飯は糖質の低い厚揚げのおかずとサバ。
間食も漢方茶だけだったのに、何で体重が増えたんだろう
ダイエットはやっぱり深いわ～～～(+o+)

気長に～～～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・537日目

（51.5㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・・－7.6㎏

漢方茶・・・・・・・・220日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・茹でブロッコリー
　　　　　味噌汁（白菜　厚揚げ）
　　　　　酢鶏（鶏肉　ピーマン　玉ねぎ　人参　椎茸）
　　　　　ヤクルトミルミル





豚肉が高かったので、鶏肉にしました(笑)

間食・・・・揚げあんパン1/2個
　　　　　漢方茶
　　　　　コーヒー




運動・・・・・腿上げとかかと上げ
　　　　　　腿上げ
　　　　　　つま先上げとかかと上げ
　　　　　　体幹エクササイズ



最近、変わり映えしない体重が続いています(;'∀')
停滞期の時は、体が痩せる準備をしている時。
気長に待とう

明日から仕事だ！！！

『11/17日（土）』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・537日目

（51.6㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・－7.5㎏

漢方茶・・・・・・・・218日目


朝・・・・・コーヒー

昼・・・・・昨日の鍋の残り
　　　　　ひじき
　　　　　漢方茶



夜・・・・・『俵ん子』3回忌法要食事会















間食・・・・漢方茶



運動なし


土曜日は主人の母の3回忌でした。
お坊さんが『早いね～。写真を見ると今でもあの楽しそうな笑い声が聞こえてきそうじゃわ～。お母さんの回りは何か明るくなってね～。』
主人の母は明るい人で、いつも笑っていました(*´▽｀*)
そんな母だったのでお友達も多かったようです。

夜は主人の兄と、うちの三男夫婦と孫ちゃんと一緒に食事会でした。
主人が『おふくろも、ここにおるわ』と言うと、兄も『うん。いるね～』
きっとお母さんは、ニコニコしながらいたんでしょう



『11/18日（日）』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・538日目

（51.4㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・・－7.7㎏

漢方茶・・・・・・・・219日目


朝・・・・・なし

昼・・・・・コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　ひじき
　　　　　チョコバケット



夜・・・・・納豆キムチ
　　　　　黒酢もずく
　　　　　厚揚げの焼き物
　　　　　味噌汁（豆腐　わかめ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶


運動・・・・・腿上げとかかと上げ
　　　　　　腿上げ
　　　　　　つま先上げとかかと上げ
　　　　　　体幹エクササイズ



年に1度の9連休も終わり、明日から仕事です！！！
頑張ろか～～～～～(;^ω^)

準備。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・536日目

（51.4㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・－7.7㎏

漢方茶・・・・・・・・217日目


朝・・・・・サニーレタス
　　　　　野菜炒め（ピーマン　パプリカ）
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　玉ねぎとトマトのスープ
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・しゃぶしゃぶ（白菜　えのき　しらたき　とうふ　ねぎ　牛肉　豚肉）
　　　　　ヤクルトミルミル







間食・・・・なし




運動・・・・・体幹エクササイズ



体重は少しの増加で済みました(^.^)

今日も朝から片づけで、お昼に主人が清掃工場へ直接持ち込んでくれました。
部屋がすっきりして、明日主人の母の3回忌でお坊さんを迎えるのに良い状態です(~o~)
連続休暇があって良かった～(^.^)
後2日で休暇も終わり
気持ちの準備を始めよう(笑)

二次検査。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・535日目

（51.2㎏　前日比－0.9㎏）

開始より・・・・・・・－7.9㎏

漢方茶・・・・・・・・216日目


朝・・・・・胃カメラ二次検査のためなし

昼・・・・・ナポリタン
　　　　　漢方茶



夜・・・・・豚ロースのタリアータ（豚ロース　レタス　パプリカ みかん）
　　　　　玉ねぎとトマトのスープ（玉ねぎ　トマト　人参　ベーコン）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・菓子パン　1/2
　　　　　漢方茶
　　　　　コーヒー





運動・・・・体幹エクササイズ




今朝の体重は減っていますが、昨日は夕食を摂ってないので参考になりません。
でも思ったより減ってなかったな～(笑)

さて、胃カメラ二次検査の結果は異常なしでした(^.^)
以前ピロリ菌の除菌をしているので、毎年のカメラは必須だそうです
ピロリ菌で荒れた胃は、癌になりやすいけれど、早期で発見できれば胃がんは全然恐くないからねと先生は話してくれました(^o^)
早期発見出来ずにほっておくと、進行性胃がんになり他の臓器に転移して大変なことになるとのこと。
ピロリ菌に感染されてた方、毎年カメラは受けましょう
ポリープも1個ありましたが、前回もあった物で良性だそうです。

さて連続休暇の平日は、残すところ明日までとなりました
日月が旅行。水.木が病院。他は年末に大掃除をしなくていいように、気になっているところを掃除しました。
掃除する度にゴミが出るもんですね～～～(;'∀')
明日主人がまとめて清掃工場へ、運んでくれるようなので助かります(^.^)
数年前から『断捨離』とゆう言葉が流行っていますが、人間は生活するのに物はそんなにいらないのかもしれません。
片づけてみると、何年も使わなかったものが随分とあります。
使うかも、着るかも、そんな思いでとっていますが、結局使わなかったり全く着なかったりして、片づけていてこんなのあったんだと思う事もあります。
必要最低限でいいのかな～

お腹空いた～～～(-_-)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・534日目

（52.1㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・・－7.0㎏

漢方茶・・・・・・・・215日目


朝・・・・・キャベツ
　　　　　野菜炒め（パプリカ）
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・ローソンおでん（卵　大根　こんにゃく　牛すじ　厚揚げ　がんも）
　　　　　おにぎり　1個・たくわん
　　　　　漢方茶



夜・・・・・明日、胃カメラ二次検査のためなし

間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　ブランデーケーキ





運動・・・・腿上げとかかと上げ（同時）
　　　　　腿上げ
　　　　　つま先上げとかかと上げ
　　　　　体幹エクササイズ



今日は甲状腺の定期健診でした(^.^)
数値は正常で、白血球・肝機能・中性脂肪・コレステロールも正常
良かった良かった(*´▽｀*)
そして明日は、胃カメラの二次検査～～～。
前回胃に残留物があったため、今日のご飯は朝食と昼食のみ。
夕食は禁止です
今日病院から帰って来たのが13時過ぎてたので、作るのも面倒だなと思いローソンのおでんを買いました
そして夕食抜きなので、炭水化物のおにぎりも食べちゃいました
そして15時頃間食を食べて、今日の食事はお仕舞
あ～～～お腹空いた
明日の朝も抜きだし
9時からカメラなので、早く終わらせてご飯が食べたい
私は胃カメラの時全身麻酔はしないので、すぐに帰れます
麻酔で寝てる時間がもったいない
早く明日の朝が来ないかな～～～。検査終わったら何を食べよう
今日はそれを考えながら早く寝ようっと