ダイエット・・・・・102日目 (56.8㎏ 前日比+0.1㎏)
開始体重・・・・・・58.9㎏
開始より・・・・・・-2.1㎏
干しぶどう酢・・・・43日目
朝・・・・・ご飯
人参シリシリ
キャベツ
ウインナ-
卵焼き
味噌汁
昨日の残り
干しぶどう酢 25粒
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昼・・・・・コ-ヒ-
夜・・・・・すき焼き(白菜 えのき しらたき 厚揚げ 牛肉)
トマトジュ-ス
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間食・・・・SUNAOソフトクリーム
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運動・・・・・ウォ-キング
30分
5秒体操
チュ-ブストレッチ
ダンベル体操
腸腰筋体操
今月のグラフです
月の頭は素晴らしいスタ-トをきったんですが、月中に気が緩みまくり、後半もそれを少し引きずる形で終わってしまいました
後半は先月とラインがかぶりがちですもんね
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来月はどんな1ヵ月になるでしょう。
開始体重・・・・・・58.9㎏
開始より・・・・・・-2.1㎏
干しぶどう酢・・・・43日目
朝・・・・・ご飯
人参シリシリ
キャベツ
ウインナ-
卵焼き
味噌汁
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干しぶどう酢 25粒
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昼・・・・・コ-ヒ-
夜・・・・・すき焼き(白菜 えのき しらたき 厚揚げ 牛肉)
トマトジュ-ス
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間食・・・・SUNAOソフトクリーム
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運動・・・・・ウォ-キング
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5秒体操
チュ-ブストレッチ
ダンベル体操
腸腰筋体操
今月のグラフです
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月の頭は素晴らしいスタ-トをきったんですが、月中に気が緩みまくり、後半もそれを少し引きずる形で終わってしまいました
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後半は先月とラインがかぶりがちですもんね
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来月はどんな1ヵ月になるでしょう。
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