2日目～。

２０１３年２月２８日（木曜日）ダイエット２日目～。

開始体重・・・・・５７．８５キロ

今朝の体重・・・・５７．１５キロ（－０．７０キロ）



朝・・・・・★トースト１／２枚
　　　　　★いちご２個
　　　　　★バームクーヘン１個
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コロッケ
　　　　　★から揚げ
　　　　　★チキン南蛮
　　　　　★焼きそば
　　　　　★マカロニサラダ
　　　　　★酢の物（大根　人参　きゅうり）　
　　　　　★白菜の煮物（白菜　人参　しいたけ）
　　　　　★キャベツ
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★サラダ（サニーレタス　きゅうり　シーチキン　コーン　ゆで卵）
　　　　　★トマトジュース
　　　　　★巾着の煮物（油揚げ　鶏ミンチ　もやし　ピーマン　白菜　人参　玉ねぎ）



　

間・・・・・★なし


気分も新たなダイエット２日目です
体重は昨日より７００グラム減ってまっせえ
昨日は夕方のおやつをなしにして、夕飯も腹八分目にしましたよ
今日も夕方のおやつは食べていませんが、昨日のゆる～いダイエット計画ですから、食べたくなったらなるべく糖質の低いものを食べたいと思います
まあ我慢したら長続きしないってことで
薬飲んでても痩せれるかな～～～・・・・・。心配

宮崎は最近暖かい日が続いています。このまま春になればいいな～
もう少し暖かくなったら、ウォーキングも再開しよう
でも、もうロックがいないウォーキングになります。
きっと寂しいでしょうが、その時になったら頑張って歩きたいと思います

それではまた明日～～～～～～　　　　

どうせ・・・・・からの再出発！！！

２０１３年２月２７日（水曜日）（ダイエット1日目）

今朝の体重（５７．８５キロ）ビックリ(◎_◎;)


朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ブラックコーヒー

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★コロッケ
　　　　　★から揚げ
　　　　　★チキンカツ
　　　　　★スパサラダ
　　　　　★ミックスベジタブル入り炒り卵
　　　　　★煮物（たけのこ）
　　　　　★酢の物（もやし　人参　きゅうり）
　　　　　★キャベツ
　　　　　★ブラックコーヒー



夜・・・・・★ブロッコリー
　　　　　★棒棒鶏（鶏もも　きゅうり）
　　　　　★グラタン（ブロッコリー　えび　玉ねぎ　ゆで卵　チーズ）
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・なし


お久しぶりです
約２か月ぶりの更新です

昨年の１０月から甲状腺機能亢進症の薬メルカゾールを飲み始めて、少しずつ体重が増え始め、昨年の一番痩せていた１０月からすると、現在なんと７．２キロも増加してしまったドラちゃんです
しかしそのおかげなのか、甲状腺のＴ３・Ｔ４・ＴＳＨの３つの数値はすべて正常な数値に戻りました
この体重が増えている間、『どうせ、薬を飲んだら太るんだから、別に食事制限や運動なんかしたって仕方ないんだ』と、運動もやめ食事も間食はおかまいなし、時々夕飯にも糖質関係なしの食事をしていました結果、これですもんね～～～～～
そんな私に昨日神の声なのか、悪魔の声なのかわからない声が・・・・・。
心臓の薬がなくなったので、心臓の病院へ診察と薬をもらいに行ったんですが、『何か変わった事は』の先生の問いかけに『太って太って仕方ないんですけど。』なぜかキレ気味。
『食事は前と変わりない間食なんかしてない』『・・・・少ししてます。』
するとパソコンの画面を切り替えた先生（食べ物の写真がズラ～リ）『このクッキー３枚で茶碗１杯分のカロリー。この４かけのチョコレートで茶碗１杯分のカロリー』『じゃあ運動すればいいんですよね』の私の言葉に、『ボクサーとお相撲さんの違いは何だと思う食べる量でしょう両方とも相当な運動量だけど、ボクサーはガリガリ、お相撲さんはブクブクでしょうということは、食べる量でしょう食べる量を減らしなさい』『・・・・・・くっそ～～～～～悔しい～～～～～このオヤジ』わかってますよわかってるんですう一番気合の入ってた時の食事と今の食事じゃ全然違うって事は
人の痛いところつきやがって～～～～～
いいですよいいですこうなったら次の検診までに少しでも痩せてやる
ブログだって再開するんだからってことで、単純なドラさんは今日からダイエットブログを再開することにしました
薬を飲んで病気を治しながらのダイエットになるので、今までのようには体重は減らないと思いますが、また毎日おつき合いいただければありがたいと思います。皆さんよろしくお願いします。
果たして先生の声は、神の声・はたまた悪魔の声どっちなんだろう～

とりあえずは、間食をなるべくせず最初からゆるいわ～～～～～毎食腹八分目につとめよう
今日からダイエット１日目としま～す

それでは再開１日目はこのへんで～