『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（81日目）
(52.0㎏ 前日比＋0.2㎏)
朝なし
昼・・・チーズトースト（食パン 卵 ウインナー チーズ）
トマトスープ
夜・・・ブロッコリー
魚の煮つけ
味噌汁（キャベツ 油揚げ 鶏ミンチ ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・漢方茶
プリン
ぜんざい白玉入り
今日で1月も終わり～～～。
昨年9月の半ばに買った、市発行のプレミアム商品券の電子版の使用期限が今日まででした
プレミアム率30パーセントとゆうことで、10万円分購入し13万円スマホに入れてもらい、4か月半できっちり使い切りました
13万円を今日までの日数で割ったら、1日962円でした(笑)
主人との外食にも数回使ったので、1日分の食費としてはまあまあ優秀な金額か(笑)
さてタイトルの初老症状ですが、夕飯に食べたブロッコリー・・・。
色が悪いですよね
実はこれ昨日焼肉をする時に、野菜がキャベツしかなかったので、ブロッコリーも食べようと思い、先日購入した温野菜器に入れてレンジでチンしたら、すっかり忘れてて、焼肉を食べ終わった後に思いだしました
（完全な『初老』の症状ですよね(≧◇≦)）
仕方がないので器のまま冷蔵庫へ入れて、夕飯に出そうとふたを開けたらこの色(ーー;)
一晩経ったらこんな色になってましたが、いただきました。
歳を取るって、こんな物忘れから始まるんですね～～～。
嫌だ嫌だ
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（80日目）昨日の残りを飲みました。
(51.8㎏ 前日比－0.2㎏)
朝・・・なし
昼・・・サンドイッチ（食パン 炒り卵 ベーコン キャベツ）
シチュー
コーヒー
夜・・・焼肉（鶏肉 豚肉 牛肉 ウインナー キャベツ 厚揚げ）
ヤクルトミルミル
キムチ
間食・・漢方茶・コーヒー
どら焼き
みかん
朝起きると、寒っ
この1週間暖かかったから、余計に寒く感じました
寒いのが嫌いな私は、布団から出たくな～～～い
そしてしばらく布団の中でゴロゴロ。
今日が休みで良かったと思う私でした(笑)
県独自の緊急事態宣言は続いているので、今日も日常の買い物だけ。
主人の少年団活動も2月7日までお休みです。
今日は天気が良く
、こんな日はどこかへドライブしたいですね～(^o^)
早くそんな日常が戻って来ますように～。
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（80日目）
(52.3㎏ 前日比－0.4㎏)
(52.0㎏ 前日比－0.3㎏)
朝
昼 漢方茶・コーヒー
チョコレート
夜
間食
体重のパタ～ンが全く同じで、週末にかけて減って来ました～。
そして週の始めになると増加する。
このまま減ってくれよって感じですヾ(≧▽≦)ﾉ
今日は月末でしたが、いつものようには忙しくありませんでした。
それは月末が分かれているからで、多分2月1日の月曜日の方が忙しいと思います
2月1日が、実質月末ですね。
なので土日はゆっくりやすもう(^o^)／
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（78日目）
(52.3㎏ 前日比＋0.2㎏)
(52.7㎏ 前日比＋0.4㎏)
朝
昼 漢方茶・コーヒー
チョコレート
夜
間食
はいご覧のように、先週と全く同じパタ～ン
(￣▽￣)
そんなに同じじゃなくていいのにね～～～(ーー;)
まあ落ち込まずに、頑張りますわあ～～～(*^_^*)
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（76日目）
(52.1㎏ 前日比＋0.3㎏)
朝・・・ピーマン炒め
味噌汁
レタス・トマト
生ハム・ハム・目玉焼き
ひじき
ご飯
昼・・・漢方茶・コーヒー
チョコレート
夜・・・味噌汁（カボチャ 油揚げ わかめ ねぎ）
温野菜（スティックセニョール）
一口カツ・牡蠣フライ
ヤクルトミルミル
間食・・みたらし団子 1本
体重が先週と全く同じパタ～ンのような気がします(ー_ー)!!
となると、月・火・水でバーーーンと増加だな
やる気失くすわ～～～～～(￣▽￣)
むくみのサイクル決まってるんですか
って、腹がたつけど誰にも当たれない
こんな日は、早く寝るにかぎる
9時はちょっと早いけどね
それではまた明日
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（75日目）
(51.8㎏ 前日比－0.2㎏)
朝・・・漢方茶
燻製チーズ
昼・・・チャーハン（ご飯 玉ねぎ 卵 ベーコン ねぎ）
夜・・・豆腐ハンバ－グ（鶏ミンチ 豆腐 玉ねぎ 明太チーズ）
温野菜（カボチャ 人参 玉ねぎ アボカド）
味噌汁（油揚げ キャベツ ごぼう）
ヤクルトミルミル
間食・・コーヒー・漢方茶
饅頭
ようやく51㎏台に戻りましたが、これを維持していかないと何にもなりません。
むくまなければいいんですが、むくまないって事はないですからね～(>_<)
人間の体って複雑に出来ているんだな～(；一_一)
今日は100均で、『レンジで温野菜』を購入。
ルクエのスチームケースとか欲しいところですが、結構なお値段しますから、100均で間に合わせました
100均でもきちんと『日本製』です
付け合わせの野菜は、たまには温野菜もいいですね('◇')
これから時々温野菜にしてみようと思います
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（74日目）
(52.6㎏ 前日比＋0.5㎏)
(53.0㎏ 前日比＋0.4㎏)
(52.6㎏ 前日比－0.4㎏)
(52.7㎏ 前日比＋0.1㎏)
(52.0㎏ 前日比－0.7㎏)
朝
昼 漢方茶・コーヒー・チョコレート・燻製チーズ
夜
間食
今週は、むくみまくってブログを書く気になりませんでした(￣▽￣)
今朝ようやくむくみも取れて、ようやく52㎏。
せっかく51キロ台が続いたのに、何故か久々の53㎏までになり、今までは何だったのと、気持ちが切れそうになりました(；一_一)
漢方茶3か月飲めばどうにかなるかなと思って第二弾を始めましたが、増加しないだけで現状維持を続けているだけと言ってもいい状態(+_+)
第二弾を3か月で止めようと思ってたのにどんなもんか
悩むわ～～～～～(+_+)
さて今日はお昼から、セカンドストリートへ初買取してもらいに行って来ました
衣類・バック・雑貨・電化製品を持ち込みましたが、電化製品は製造から5年以内の物じゃないと買い取ってもらえないとゆうのを、初めて知りました
まあだいたい千円位じゃないと主人に言ってたんですが、ニアピン賞で見積額が1,030円
何がどの位の値段なのか知りたかったので、買取見積書をいただきました
結果衣類は1着10円、バックが500円と250円と30円、生活雑貨が1個30円。
全然大したバックじゃなかったんですが、衣類よりバックの方が高い。
生活雑貨も30円で買い取ってもらえればいいよね～って感じで、捨てればゴミ持ち込めば必要な人に買ってもらえるし、お金にもなる
今まで、いらないと思ったものはパッパと捨てていましたが、今度から買い取ってもらおうっと(≧◇≦)
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（69日目）
(52.1㎏ 前日比＋0.2㎏)
朝・・・ピーマン炒め
レタス・トマト
ロースハム・ウインナー
ひじき
目玉焼き
ご飯
昼・・・コーヒー
漢方茶
夜・・・味噌汁（しめじ 油揚げ 人参 山芋）
イカと大根の煮物（イカ 大根）
キャベツ
フライ（鶏肉）
ヤクルトミルミル
間食・・漢方茶・コーヒー
チーズ蒸ケーキとろけるプリン
昨日の夕飯に、エビフライと寿司を21貫
食べたわりには、体重増加0.2㎏で抑えられてよかったわ
今日は朝から２件の病院へ～。
最初に甲状腺の病院へ行って採血し、その後大腸二次検査の結果を聞きに別の病院へ
大腸検査の結果は、おかげさまで悪性ではなく良性でしたが、毎年の大腸検査はかかさないようにとのことでした。
母が大腸癌で亡くなっているので、私も注意しないとね
これが意外に早く終わり、甲状腺の病院で血液検査の結果が出るまでには1時間半位あったので、一旦自宅へ戻りそしてまた病院へ～～～(￣▽￣)
甲状腺の数値も、ここ数年落ち着いていて、何と明日から飲む回数が減りました
1日おきに1錠で～す
薬局の薬剤師のおじさんが『今回から飲む回数が1日おきになりました。今朝お薬飲んでるでしょうから、明日はなしそして明後日1錠飲む。そしてまた次の日はなし、その次また飲む。』って丁寧に教えてくれて、『はい、わかりました～』と答えた私ですが、『1日おきってどんな意味かわかるから～』と、心の中でおじさんに思いっきり突っ込んでました(笑)(≧▽≦)
でも、ありがとうおじさん
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
『1/15』
漢方茶（67日目）
(52.3㎏ 前日比＋0.3㎏)
『1/16』
漢方茶作るの忘れて、飲みませんでした(>_<)
(52.0㎏ 前日比－0.1㎏)
『1/17』
漢方茶（68日目）
(51.9㎏ 前日比－0.1㎏)
朝・・・なし
昼・・・コーヒー
カレーチーズパン 1/2個 写メなし
ブルーベリーチーズパン
夜・・・『神田川』回転寿司
主人に奢ってもらいました
美味しかった～～～ヾ(≧▽≦)ﾉ
でも、２１貫とエビフライこれでお腹いっぱいだなんて、悲しすぎる
歳を取るって悲しいね
間食・・漢方茶
燻製チーズ
昨日は午後から、三男達に貸していた主人の実家の片づけに行って来ました
ある程度は片付いていたんですが、主人の母の荷物もまだ少しありそれの片づけで、日頃事務仕事しかしていない私は、『何か疲れた』と主人に言うと、『たったあれだけで』と言われ、『すみませんね～～～』(笑)
そして今日は朝から、主人の本厄の厄払いに神社へ行って来ました
このコロナの中少ないだろうと思っていたら、なんのなんの厄明けの方が5名、厄入りが主人と合わせて2名。そして私達の後の時間帯にも、沢山の方達が控えていてビックリ
人が多いのにも驚きましたが、若い方が多いのにビックリ(+_+)
19歳の女の子とか、男性も見るからに20代とか30代ばっかり。
若い子なんかは、厄年とか気にしないんじゃないかと思っていましたが、そんな事ないんですね。
私は全く厄とか気にしない方なので、自分の厄払いは1回もしていません(≧◇≦)
主人も気にする方ではありませんが、前回の時は同級生達と厄払いをしました。
今回は別にしなくてもいいかなと思っていたら、仲の良い去年厄年の方が（この方は日頃病気とは無縁でしたが、去年急性肝炎で生死の境にあり2か月入院しました）、60歳の厄は怖いから絶対厄払いしてもらった方がいいと強く言われ、まあ何かあった時に『厄払いしとけばよかった』と思うのも嫌なので行って来ました
でも行って良かったです
気持ちもピリッとして、何だか気持ちもスッキリ
信じる者は救われる～～～ですね('◇')
さて明日は有休を取って、病院のハシゴですヾ(≧▽≦)ﾉ
いつもの甲状腺定期健診と、昨年健康診断大腸二次検査の結果を聞きに行って来ます
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（66日目）
(52.0㎏ 前日比＋0.4㎏)
朝・・・ピーマン炒め
レタス・トマト
ひじき
ウインナー・ハム
目玉焼き
味噌汁
ご飯
昼・・・漢方茶・コーヒー
燻製チーズ
夜・・・わかめスープ（人参 玉ねぎ わかめ 卵）
レタス
チーズ入りハンバーグ（挽肉 カマンベールチーズ）
ヤクルトミルミル
間食・・コーヒー・漢方茶
フレンチクーラー
昨日減った体重は、今朝は元に戻っていました(；ﾟДﾟ)
ぬか喜びじゃ～～～ん
まあいいやきっとまた減る日が来る( ｀ー´)ノ
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（65日目）
(51.6㎏ 前日比－0.4㎏)
朝・・・ピーマン炒め
味噌汁
レタス・トマト
ロースハム・ウインナー
卵焼き
ひじき
トースト
昼・・・漢方茶・コーヒー
チョコレート
燻製チーズ
夜・・・味噌汁（鶏団子 大根 ねぎ）
肉野菜炒め（牛肉 キャベツ 人参 ピーマン 白ネギ）
スモークサーモンのカルパッチョ（スモークサーモン 玉ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・りんごのカスタードパン
コーヒー
漢方茶
チョコレート
今朝の体重、意外にも減っていましたやった～
痩せた感がないのに、体重が減っていると嬉しいもんです(≧◇≦)
職場で一緒だった友達が、肺炎になったと聞いたので、えっコロナ(；ﾟДﾟ)
と、とても心配しましたが、今日結果が出て陰性だとゆうことで安心しました(ーー;)
もしコロナだったら大変な事になっていました
生まれたばかりのお孫さんと一緒に住んでいるので、考えたら恐いですよね
本当に良かった～～～(≧▽≦)
でも肺炎にはかわりないので、ゆっくり休んで早く良くなってほしいです('◇')ゞ
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（64日目）
(52.0㎏ 前日比＋0.1㎏)
朝・・・ピーマン炒め
レタス・トマト
ロースハム・ウインナー・目玉焼き
ひじき
ご飯
昼・・・漢方茶・コーヒー
チョコレート
燻製チーズ
夜・・・豆腐ステーキ・白ネギ
納豆汁（納豆 ねぎ 大根 玉ねぎ わかめ ねぎ）
レタス
ささ身フライ・コーンクリームコロッケ
ヤクルトミルミル
間食・・鯛焼き
コーヒー・漢方茶
51㎏台と52㎏台を行ったり来たりか。
51㎏台を定着させないとね
今日は孫ちゃんのお迎えでした(^.^)
今はまだお嫁さんと孫ちゃん2号は、退院1ヵ月経っていなくて外に出れないので、お嫁さんの実家と私達が日替わり(笑)でお迎えに行って、直接アパートに連れて帰ります。
遊び足りないのか、『嫌～だジイジとバアバのお家に帰る』と駄々をこねますが、言って聞かせるときちんとききわけはいいです(^-^)
孫君が外に出れるようになったら、また遊びにおいで孫ちゃん
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（63日目）
(51.9㎏ 前日比－0.1㎏)
朝・・・漢方茶
燻製チーズ
昼・・・カレーうどん 一昨日のルーの残り物
夜・・・もつ煮込昨日の残り
スモークサーモンのカルパッチョ
ヤクルトミルミル
漢方茶
主人作(^.^)
間食・・鯛焼き
コーヒー
漢方茶
今日もおりこうさんに、不要不急の外出をせずに過ごしました
今は少しの我慢ですね
鯛焼きは主人のお土産です
『え～～～っ鯛焼き』と思いましたが、素直にありがたくいただきました(笑)
一昨日、なるべく甘い物は避けようと書いたのに・・・。
まあなるべくですから、なるべく。
昨日と同じく、甘いものを食べて夕飯時はお腹が空いてなかったので、昨日作ったもつ煮込とスモークサーモンのカルパッチョで夕飯でした
明日からまたお仕事です
感染予防をしっかりして、頑張りましょう
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶（62日目）
(52.0㎏ 前日比－0.1㎏)
朝・・・燻製チーズ 2個
漢方茶
昼・・・ラーメン（麺 キャベツ 人参 ニラ ハム）
漢方茶
夜・・・もつ煮込（もつ 大根 人参 油揚げ こんにゃく 白ネギ ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・焼きいも
漢方茶
急激なコロナ感染者増加で、県独自の緊急事態宣言が出ているので、今日も日用品の買い物のみの外出。
ドンキの焼きいもが食べたくて買ってしまいました(￣▽￣)
しかし、芋の産地が変わったらしく、以前のような焼きいもではなくなっていて、ガッカリ前はオレンジ色でネットリしてもっと甘くて美味しかったのに。
何で産地を変えたんだろう～。元に戻してほしいわ～。
間食に焼きいもを食べた事で、夕飯時もお腹がいっぱい
主人にはささ身フライを作り、私の分は冷凍してもつ煮込のみ食べました
さて３連休も明日で終わり。
明日も大人しくしてようっと(^.^)
『漢方茶ダイエット第一段』
開始体重・・・59.1㎏
（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・452日間
『漢方茶ダイエット第二段』
開始体重・・・52.2㎏
漢方茶切れ（現在61日間）
(52.2㎏ 前日比＋0.2㎏)
(52.0㎏ 前日比－0.2㎏)
(52.1㎏ 前日比＋0.1㎏)
今日の夜、漢方茶が届きました
早速明日の分を沸かしました
漢方茶を飲まなかった11日間、お昼にはコーヒーを持って行っていましたが、正直漢方茶よりコーヒーの方がやっぱり美味しい(笑)
まっ当たり前か(≧◇≦)
明日からまた頑張って飲みます
一昨日から、かなり寒くなって来ましたね。
何と南国宮崎で、今朝－４℃(+_+)
ビックリ11時になっても気温は4℃でした～～～(；ﾟДﾟ)
そしてまずい事に、寒くなると何故か甘いものが食べたくなって来る
一昨日から、間食にお団子、ぜんざい、まるごとバナナミニ、パン、チョコレート等食べてしまい、罪悪感満載(>_<)
何か理由があるのかネットで調べてみた。
◎『冬は体温維持の為エネルギー効率の良い糖質を好む傾向にあるために、甘いものを食べたくなる』
◎『寒さによる体温低下から、身を守る生存本能の一種』
◎『甘い物は炭水化物と脂質から出来ていて、それを食べると体の内部で熱を逃さないように出来る』
◎寒いと感じると、皮膚を作っている筋肉に血管を収縮させろと指令がいくそうで、その血管の収縮の時に、炭水化物と脂質が必要になる。
なるほどね～。寒さが大の苦手の私。何となく納得だわ～～～(￣▽￣)
甘いもの食べたくなるし、ストーブの前から動きたくないわけだ～。
いやいや納得してる場合じゃないし
体の中から熱を作らないといけないんだ。って事は運動
ハッハッハ(￣▽￣)これもなかなか続かないね～。
なるべく甘いものを避けようって事で