6月終わり～(^O^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・708日目
（49.2㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・・・－9.9㎏

漢方茶・・・・・・・・・428日目


朝・・・・・コーヒー

昼・・・・・トースト（ブラン食パン　ロースハム　焼き鳥皮）
　　　　　キーウィ
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・味噌汁（小松菜　豆腐　油揚げ）
　　　　　酢の物（大根　人参　きゅうり　かにかま　ごま）
　　　　　牛肉炒め（牛肉　ねぎ）
　　　　　ひじき写メ忘れ
　　　　　桃





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　エクレア




6月の最終日、体重は跳ね上がりました
目標体重は7月におあずけだ
頑張るぞ～～～～～～＼(^o^)／


今月のグラフです(^O^)

後悔。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・707日目
（48.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・・・－10.2㎏

漢方茶・・・・・・・・・427日目


朝・・・・・コーヒー

昼・・・・・イオン内『国技館』





夜・・・・・酢の物（大根　きゅうり　人参　ごま）
　　　　　なすの天ぷら
　　　　　鶏手羽唐揚げ
　　　　　カレイのから揚げ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶


今日は午前中主人とイオンに買い物に行って、そのまま昼ご飯
主人はそのまま少年団指導へ。
私は家に戻って色々やろうと思っていたら、昨日夜遅くまでテレビを見ていたせいか、はたまた炭水化物をお腹に入れたせいか、急に眠気が
1時間半だけ寝ようと目覚ましをかけて爆睡
目覚しが鳴ってパッと目が覚めました(^O^)／
それと同じくらいに玄関から『バアババアバ』の声と小さな足が廊下を歩く音。
『ありゃ～～～やられた』
息子の仕事がお昼終わりで保育園に迎えに行って、連れてきたようです
私を見つけるなり、孫ちゃん走って抱きついて来ました
眠らずに家のことやっとけばよかった
それからは遊んでお風呂に入って、夕方にお嫁さんを息子と迎えにと帰って行きました
寝た事を後悔した日でした

一人ご飯。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・706日目
（49.0㎏　前日比＋0.1㎏）

開始より・・・・・・・・－10.1㎏

漢方茶・・・・・・・・・426日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　インゲン
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・冷しゃぶサラダ（豚肉　レタス　人参）
　　　　　冷奴（豆腐　納豆）
　　　　　とこぶしスライス
　　　　　焼き鳥
　　　　　キーウイ
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　漢方茶





間食・・・・コーヒー
　　　　　ドーナツ



今日は主人が飲み会なので、一人ご飯でした
しかし、ちょこちょこと食べ過ぎて、お腹いっぱいになりました(~_~;)
後1キロされど1キロ
なかなかだ
ファイト

昨日はパソコンの調子が(*_*)

『6月26日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・704日目
（48.6㎏　前日比－0.7㎏）元に戻った

開始より・・・・・・・・－10.5㎏

漢方茶・・・・・・・・・424日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　インゲン
　　　　　ウインナー
　　　　　卵焼き
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・レタス
　　　　　ささ身フライ（ささ身　大葉　梅肉）
　　　　　天ぷら（なす　大葉）
　　　　　エビマヨ（エビ　なす）
　　　　　不知火
　　　　　桃
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　ホタテの刺身









間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


『6月27日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・705日目
（48.9㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・・・－10.2㎏

漢方茶・・・・・・・・・425日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・不知火
　　　　　桃
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　野菜炒め（豚肉　もやし　人参　キャベツ）
　　　　　焼きホタテ
　　　　　ホタテの刺身











間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


昨日はパソコンの調子が悪く、3時間かけてようやくブログを書き終えたと思ったら、自動バックアップのはずなのに、書いたブログが全部消えた(；ﾟДﾟ)
もう再度書く気分にもならず、寝ました
今日は調子がいいようです

さて体重は昨日の朝、最小体重と同じ体重に戻りましたが、今朝はかろうじて48キロ台を維持の前日比＋0.3キロでした
48キロ台を安定させないとね

さて昨日とっても嬉しい事が
青森の知り合いの方から、生ホタテをいただきました
ありがとうございます
早速三男宅にもおすそ分け



昨日は晩御飯を食べていたので、刺身で少しいただきました
とっても新鮮なので、貝柱はねっとりではなく、サクサクしていて噛んでいると甘～くなります。
さあ今日はお刺身と焼きホタテ
もう海鮮大好きの私達ですからわくわく( *´艸｀)です
焼きはバター醤油で
貝柱は甘いし、ヒモはコリコリしていて歯ごたえがたまらないうまっ
焼きは大きなホタテを丸ごと口いっぱいに頬張りました
『んうまい』
こんなホタテ食べた事ない
今夜の夕食は贅沢な夕飯でした(*´▽｀*)
大好きな『桃』甘い『不知火』そして最高の『ホタテ』
最後に主人と『はあ～美味しかった～～～(^O^)贅沢贅沢』
明日の忙しい月末、乗り切れそうです

少しだけ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・703日目
（49.3㎏　前日比－0.5㎏）

開始より・・・・・・・・－9.8㎏

漢方茶・・・・・・・・・423日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　インゲン
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・冷しゃぶ（レタス　パプリカ　トマト　豚肉）
　　　　　カレイのから揚げ
　　　　　不知火
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



少しは体重減りました（笑）(≧▽≦)
今週中に元に戻って、来月は是非目標達成したいわ～～～(*^_^*)

ひえ～～～！思ってたより(；ﾟДﾟ)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・702日目
（49.8㎏　前日比＋1.2㎏）

開始より・・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・・422日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　インゲン
　　　　　ウインナー
　　　　　ごま昆布
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・レタス・トマト・パプリカ・きゅうり
　　　　　不知火
　　　　　ハンバーグ
　　　　　味噌汁（キャベツ・インゲン・玉ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　桃





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ワッフル





指先までパンパンしていると思ったら、体重は1.2㎏も増加していました
また1週間かけて、元に戻します

満足な休日。

『6/22日』

夜・・・・・えびの市『チャオ』



『6/23日』

朝・・・・・ホテルの朝食



昼・・・・・熊本天草『浜んこ浦』



主人の注文




私の注文

夜・・・・・サラダ（サニーレタス　パプリカ　きゅうり）
　　　　　焼き鳥（レバー　ぼんじり）2本
　　　　　味付き卵　1個





間食・・・・天草『リゾラテラス』
　　　　　『道の駅大津』クロワッサンたいやき



ベルギーチョコジェラートと白糖ジェラート



デニッシュ生地のたいやき中身は芋あんとチョコが少し。
これは一度食べてみるべき


昨日の夜熊本の八代に泊り、『道の駅竜北』へ桃を買いに
開店時間ピッタリの時間9時に到着～～～すると同時に驚いた
駐車場はもう停める場所がないくらいお客さんがたくさん
え～～～っ開店9時よね
すると1台の車が出たので『ラッキー』停める事が出来ました。
期待していた通り大好きな桃がた～～～くさん並んでいました
わあ～～～美味しそう( *´艸｀)そして何よりも安い



値段見えますか
150円。250円。350円。
この値段ありえない150円の桃は期待してなかったけど、なんとこれが甘くて美味しい
他の桃ももちろん甘くて美味しかったです
桃が腐らなかったら、もっともっと買いたかった～～～～～(≧▽≦)
そこら辺のスーパーの高い桃を買って味にがっかりすることはあっても、竜北の安い桃を買って味にがっかりしたことはない
また来年も桃の時期に行きたい

桃を買ったら、うきの道の駅でこれまた安い不知火を買って（これまた甘い）
私達の大好きな天草へドライブ
リゾラテラスで面白いものを見つけた


試食をしたら美味しくて即購入。
左側の『鯖蒲』しめ鯖の下は蒲鉾です。

そして昼食を食べ、三角西港をお散歩。



車を走らせて帰っていると、主人が『あっ潮が満ちてるからあそこに行ってみようや』
前回干潮の時に行った海岸沿いの公園。焼酎『いいちこ』のＣＭに使われた海岸ですね。


満潮まではいきませんが、潮が満ちている時はこんな感じです。

しかし干潮の時は、こんなに遠くまで歩いて行けるんですよ～。
驚きの遠浅の海。この差を見たかった


さて、昨日ホテルでお風呂から上がって体重を計ったら48.6㎏でしたが（夕食後）、
今日はこんなに食べたので、体はまたパンパン状態です。
明日からまた頑張ります(^O^)／

よかった☆(^.^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・700日目
（48.7㎏　前日比－0.6㎏）

開始より・・・・・・・・－10.4㎏

漢方茶・・・・・・・・・420日目


朝・・・・・卵焼き
　　　　　梅干し
　　　　　ごま昆布
　　　　　ゴールデンキーウィ
　　　　　ご飯（白黒すりごま）
　　　　　漢方茶
　　　　　ヤクルトミルミル



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



今朝の体重は、体のむくみが一気に取れた感じで、－0.6㎏。
48.7㎏でしたよかった

今朝は5時20分に起きて、少年団の試合の関係で主人を集合場所まで送って来ました
そして夕方迎えに行き、それから熊本に行きます(^O^)
いつもなら日帰りドライブで行くコースですが、泊まるのには理由があります
今の時期『道の駅竜北』とゆう所には、私の大好きな『桃』がた～くさん売っていて、しかも安いそして甘くて美味しい
近くに氷川町とゆう桃の産地があるそうです。
3年前やはり泊りで開店してすぐに行った時には、桃がたくさん売ってたんですが、翌年泊まらずに家から行って11時位に行った時には、桃はほとんど売り切れ状態ですごく残念な思いをしました(;_:)
そうです泊まる理由は、『ただ早く行って、桃を買いたいため～～～』
どれだけ食い意地張ってるんだって感じですが、それだけ『桃』が大好きなんです
とゆうことで、今から綾町へ迎えに行って来ます

ぎゃ～～～(*_*)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・699日目
（49.3㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・・－9.8㎏

漢方茶・・・・・・・・・419日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　いんげん
　　　　　ひじき
　　　　　竹輪
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナー
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・『カプリス』















間食・・・・・漢方茶
　　　　　　コーヒー
　　　　　　プチシュークリーム




ぎゃ～～～っと声が出そうなくらい、体重が増加～～～(*_*)
この前は最小値が出たのに( ;∀;)
今週は捨てだなと思っても、実際体重計の数値を目の当たりにすると、
悲しい気持ちになります(ー_ー)!!
しかし今日は友達との食事会(*'▽')
楽しいおしゃべりと美味しい食事
それは外せない
来週からまた努力あるのみ

今週は捨てだ！（笑）

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・698日目
（49.1㎏　前日比＋0.4㎏）

開始より・・・・・・・・－10.0㎏

漢方茶・・・・・・・・418日目


朝・・・・・レタス
　　　　　チキンライスon　the　目玉焼き
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　味噌汁（大根　コーン　しめじ）
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・煮物（カボチャ　人参　ごぼう　牛肉）
　　　　　鶏手羽焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶



今日は研修で、一日冷房の効いた部屋で座学でした。
今朝の体重は49キロ越えていたのに、一日座りっぱなしでなんか体がむくみMAX状態です
こんな時にかぎって、明日は友達と食事会
そして土曜日は主人と泊りで熊本へ
今週は捨てた諦めるか
来週からまた頑張る

シャボン玉。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・697日目
（48.7㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・・・－10.4㎏

漢方茶・・・・・・・・417日目



朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ロースハム
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　いんげん
　　　　　ピーマン炒め（人参　ピーマン）
　　　　　ご飯（黒・白すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・冷奴
　　　　　ひじき
　　　　　豚小間団子と夏野菜の南蛮（豚小間　パプリカ　なす　いんげん）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



孫ちゃんに夕飯を食べさせた後、シャボン玉ををしました(^.^)
シャボン玉が大好きで、必死で液につけては吹き、吹いてはつけを繰り返します。
保育園で習ったのか、『シャボン玉飛んだ～』と上機嫌です
すると急にストローを私の口の所に持って来て『バアバも吹く吹いて。』
と言いました(≧▽≦)
孫ちゃんには私の顔が、シャボン玉したそうな顏に見えたのかな～
時々怪獣みたいになるけど、可愛い孫ちゃんです

足マッサージ。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・696日目
（48.9㎏　前日比＋0.2㎏）

開始より・・・・・・・・－10.2㎏

漢方茶・・・・・・・・416日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　ロースハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　納豆
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　玉ねぎ　人参）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・レタス・トマト・人参
　　　　　メンチカツ
　　　　　サバ缶ときゅうりのごまマヨ和え（サバ缶　きゅうり　ごま）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


昨日は膝から下がむくんでいたので、足のマッサージをして寝ました
膝から腿の付け根に向けて。
足首から膝に向けて。
足首から腿の付け根に向けて。
やった後は気持ちよかったんですが、むくみはまだ取れませんね～(*_*)
でも気持ちよかったから、今日もマッサージして寝よう
明日辺りにはむくみも取れるでしょう(^_-)-☆

膝から下、むくんでる～～～！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・695日目
（48.7㎏　前日比－0.2㎏）

開始より・・・・・・・・－10.4㎏

漢方茶・・・・・・・・415日目


朝・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ロースハム
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピーマン炒め（ピーマン　人参　玉ねぎ）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・豚肉巻（白ネギ　練り梅　大葉）レタス
　　　　　サバの塩焼き　大根おろし添え
　　　　　味噌汁　人参　しめじ　巾着（油揚げ　大葉入鶏ミンチ　餅）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



今日はなぜか来店客が多く、残業になってしまった。
日にち的に多い日じゃないはずなのに。
孫ちゃんのお迎えの日じゃなくてよかったあ～(~_~;)

今朝も体重は減っていますが、またもや膝から下がむくんでる
体は感じないのに、膝から下のむくみはすごく感じます（以前からですが）
足の裏までパンパンやん(*_*)て感じ。
10日に1回くらい来る、このむくみのしくみは未だ謎です（笑）　

これはダメでしょう(笑)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・694日目
（48.9㎏　前日比－0.1㎏）

開始より・・・・・・・・－10.2㎏

漢方茶・・・・・・・・414日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　あんドーナツ

昼・・・・・漢方茶
　　　　　鮭おにぎり　1個
　　　　　カツオ梅



夜・・・・・味噌汁（キャベツ　人参　厚揚げ）
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　カレイのから揚げ
　　　　　ささ身のバンバンジー（トマト　ささ身　きゅうり）
　　　　　ヤクルトミルミル





我が家のトマト（赤・黄）ようやく色づき食べれるようになりました(^^♪
甘いです

間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



今日は11時位から、今週1週間分のおかずと孫ちゃん食事の下ごしらえをしていました。
13時半過ぎて足りない食材の買い物をして最後の店に行った時、『そうだお昼ご飯食べてないわ～。』時計を見たら14時半過ぎています。
変な時間に食べたら夜ご飯が食べれなくなるな～。と悩んで歩いていると、目の前におにぎりが
あっおにぎり1個だけ食べよう
家に帰ったら15時。迷いましたが結局食べてしまいました～～～(*^_^*)
こんな食事はダメですよね～
ひどいお昼ご飯でした(笑)

今日は一人～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・693日目
（49.0㎏　前日比±0.00㎏）

開始より・・・・・・・・－10.1㎏

漢方茶・・・・・・・・413日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・トースト（食パン　卵　きゅうり　ロースハム）
味噌汁昨日の残り
　　　　　ダイエットコーラ



夜・・・・・厚揚げ焼き
　　　　　ひじき
　　　　　味噌汁昨日の残り＋半熟卵
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　団子　1本
　　　　　オレオ　3枚





今日は主人が少年団の試合で泊まりなので、一人ご飯です(^O^)
夕方近くに団子とオレオを食べたのであまりお腹が空かず、一人とゆうこともありこんな感じの夕飯でした
体重は変化なしでした