平成最後の体重。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・648日目
（49.6㎏　前日比－0.2㎏)　

開始より・・・・・・・－9.5㎏

漢方茶・・・・・・・・370日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・バナナ1/2本
　　　　　パン　2/3個

今日は午前中孫ちゃんのお守りだったんですが、孫ちゃんにあげた10時のおやつの残りを、もったいないので食べたら、お昼を食べるタイミングを逃してしまい、結局お昼ご飯を食べられないままでした

夜・・・・・超元気スタミナ和え（まぐろ　サーモン　たくあん　紫カイワレ　きゅうり　チーズ（カマンベールチーズ入）山芋　ひきわり納豆　卵黄）
　　　　　海苔
　　　　　もち麦





間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　プチシュークリーム





運動・・・・太もも痩せエクササイズ



今日で平成最後ですね
朝からテレビ等は大騒ぎしていますが、私なんかは『昭和』の生まれなので、『昭和・平成・令和』の3つの元号をまたいでいると思うと、何か歳を取ったのかな～と思ってしまいます。
しかしまだまだ『57歳』令和の時代も元気に頑張るぞ
で平成最後の体重は、『49.6㎏』何とか49キロ台キープしました
グラフを見ると、今月は先月とほとんど重なるようなグラフになっています
少しだけ下がっているのは、風邪をひいて熱が出た時と、先日ずっと動かなかった体重が一気に下がって、初の48キロ台を出した時です



5月は、48キロ台が少しでも多くなるように頑張ります＼(^o^)／

当前でしょう。(;^ω^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・647日目
（49.8㎏　前日比＋0.9㎏)　

開始より・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・369日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・とろろ昆布の吸い物（とろろ昆布　塩昆布　玉子　すりごま）





夜・・・・・豚肉のタリアータ（レタス　人参　トマト　豚肉　粉チーズ）
　　　　　スープ（玉ねぎ　ほうれん草　玉子）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ




運動・・・・太もも痩せエクササイズ



今朝の体重は、『当然でしょう』こりゃ仕方ないわ
またコツコツと頑張ります
48㎏台を、また目指すぞ
エイエイオ～(^O^)／

祝(^^♪48㌔台！！！でも・・・・・。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・646日目
（48.9㎏　前日比－0.6㎏)　

開始より・・・・・・・－10.2㎏

漢方茶・・・・・・・・368日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　いきなり団子　1個



昼・・・・・手打ちそば
　　　　　山菜天ぷら



10割そばで、ブツブツ切れてましたが、味は良かったですよ
中学生の息子さんがお手伝いをしていて、偉いな～と感心しました。
ちょっと話をしましたが、とても素直なかわいい息子さんでした



夜・・・・・『神田川』にぎり寿司

食べた順番に～




























13皿。以前は20皿位平気で食べれてたんですが、今はこれが限界かな～。
気持ちではまだ食べたいのに、胃が受付ない。食べれなくなるのは寂しい事ですね(T_T)

間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　いきなり団子　1個





運動・・・・太もも痩せエクササイズ


今朝の体重、何と何と初の48㎏台出ました
すごい嬉しいでも・・・・・。
今日は主人が休みだったので、ポツンと遠く離れていて、なかなか行けなかった山奥の道の駅へ朝から行って来ました
途中で主人の好きないきなり団子を買い、2人で食べる。
昼食もおそばと天ぷらを食べる。
そして今日は『34回目の結婚記念日』で、夕飯は大好きなお寿司を食べに行こうと話してたので、もちろん行きました回転寿司ですが
こんな時には、ガッツリ食べることにしているので食べましたよなので明日の体重は、当然のように50㎏台になるでしょうこれは仕方ない
いつも言うように、48㎏台にいけたなら必ずまたいけるってっ事だから、明日からまた頑張ります

反省。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・645日目
（49.5㎏　前日比－0.1㎏)

開始より・・・・・・・－9.6㎏

漢方茶・・・・・・・・367日目



朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・トースト（トースト　卵　チーズ）
　　　　　きびなごの寿司　2貫
　　　　　コーヒー



主人作



夜・・・・・納豆オリーブオイルかけ
　　　　　冷しゃぶサラダ（ベビーリーフ　豚肉　トマト）
　　　　　きびなごの寿司　2貫
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



運動・・・・太もも痩せエクササイズNHKのあさイチで10連休で細くなるとやってたので、10連休毎日やってみます
太ももにもきますが、腹筋にもきます


10連休の初日でしたが、別にこれといって特別な事もせず一日が終わってしまいました反省～～～～～
明日は主人が休みなので、どこかへ出かけたいと思います
そして明日は『結婚記念日』
明日で『34年』
34年かあ～。長いようで短い。これから先もきっとあっと言う間なんだろうなあ～(=_=)
時間を大切に過ごしましょう。(^.^)





　　　　

あちゃ～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・644日目
（49.6㎏　前日比＋0.3㎏)

開始より・・・・・・・－9.5㎏

漢方茶・・・・・・・・366日目


朝・・・・・レタス・人参
　　　　　ハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（白すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・手羽先の酢っぱ煮（手羽先　ゆで卵）
　　　　　ヤクルトミルミル



今日も一人ご飯だったので、こんなもんで済ませました

間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　クッキー


運動・・・・太もも痩せエクササイズ



昨日急に痩せたのに、今日はまた一気に太りました
全く長続きしないんだから

明日から10連休
その為に、今日は朝一からお店が閉まるまで常にお客様がいっぱい(;^ω^)
お店が閉まっても仕事が山盛で、主任が『何か、永遠に終わらないような気がする・・・』とボソッと言ったのを聞いて、笑えて来ました(*´▽｀*)
本当に忙しかった連休明けも恐怖ですけど。
でも連休中はそれを考えずに、ゆっくりします。

急に。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・643日目
（49.3㎏　前日比－0.5㎏)

開始より・・・・・・・－9.8㎏

漢方茶・・・・・・・・365日目


朝・・・・・キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　焼肉
　　　　　椎茸ソテー
　　　　　ひじき
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　スナップえんどう
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・レタス・人参
　　　　　一口カツ
　　　　　椎茸の天ぷら
　　　　　なすのはさみ揚げ
　　　　　生しらすの天ぷら
　　　　　味噌汁（えのき　コーン　ゆでほうれん草）
　　　　　ヤクルトミルミル



生ちりめんをいただいたんですが、色々混ざってたので天ぷらにしました。
全然味付けしなくても、十分美味しかったです
半分は釜揚げにして、孫ちゃんのおかずにしま～す



間食・・・・漢方茶



今朝体重計に乗ったら、『んっ』予想外の数字に、一瞬痩せたのか太ったのかわかりませんでした（笑）ボケたんじゃないですよ
痩せた感も無く、おトイレが近かったわけでもなかったので、急にどうした

昨日から、ストイックな糖質制限をせず体重を減らすには・・・と考えていました。
んんん。漢方茶の成分もそのままで、食生活も変えずに体重を落すには、それはもう運動しかない。
以前は1時間ほど歩いたり、ステップエアロ等やっていましたが、今は少し無理をすると膝が痛くなる
ヒアルロン酸注射をまた打たないといけなくなる～
こりゃもうストレッチしかないわ～(*_*)
なんとなくストレッチをやってみようか～～～

ちょっと早いけど。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・642日目
（49.8㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・364日目



朝・・・・・レタス・トマト・人参
　　　　　目玉焼き
　　　　　豚焼肉
　　　　　味噌汁
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・肉野菜炒め（豚肉　ピーマン　ねぎ　玉ねぎ　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル



主人飲み会で、夕飯作るのがめんどうに
で、今日はこんな感じでした

間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー（コーヒー　牛乳）
　　　　　破れ饅頭





漢方茶は後1週間分ありますが、10連休でクリニックもお休みなので、少し早いけど今日注文しました
いつものように、体重を聞かれた後
『前回と同じでよろしいですか』

『もう3ヵ月位、49.5㎏～50㎏の間を行ったり来たりしてるんですよね～』

『そうですね～。でももう10㎏近く痩せてらっしゃいますね。頑張ってますよね目標は48㎏なのであと少しですねそうですね～～～。食欲を抑える薬も増やしてますし～。苦いのに頑張って飲んでらっしゃるんでしょう苦いですもんね～。こんな時に院長がよくおっしゃるのが、1週間だけ本当にストイックに糖質を減らしてみて下さいっておっしゃってますね。慣れてくるとわりと皆さん緩くなってくるので、1週間だけなら我慢出来るんじゃないでしょうか』

なるほど、今まで2回成分を変更してもらったから、これ以上変更のしようがないのか他にも色々と相談にのっていただいて、感じの良い方でした

1週間、糖質を我慢出来ない事はない
でもその後の反動が恐い
今は、ゆる～～～い糖質制限だから、無理なく反動もなくやれている。
でも朝食のご飯とか、ポリフェノールチョコレートとか、帰ってからのおやつを1週間我慢したら・・・・・。
絶対1週間後に反動が来るに違いない
悩むわ～～～～～(ー_ー)!!
ちょっと、考えよう

今日は暇で。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・641日目
（49.7㎏　前日比±0.00㎏)減らんわ～

開始より・・・・・・・－9.4㎏

漢方茶・・・・・・・・363日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ベビーハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　エリンギのソテー
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）


昼・・・・・漢方茶
　　　　　桜餅
　　　　　チョコレート



先日お客様から『お店の皆さんでどうぞ』といただいた桜餅は、何十個もあったらしく（知らなかった）最後の1箱は同僚が冷凍しておいたそうで、今日が最後の桜餅でした（笑）


夜・・・・・さんまの塩焼き
　　　　　ひじき（ひじき　切り干し大根　人参　大豆　ちくわ　こんにゃく）
　　　　　冷しゃぶサラダ（レタス　人参　豚ロース）
　　　　　味噌汁（人参　豆腐　ゆでほうれん草　卵）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　クッキー　





今週はさぞかし毎日忙しいだろうと思っていたら、今日は昨日と違ってすんご～い暇でした拍子抜けしたヾ(≧▽≦)ﾉ
でも気を抜かずに金曜日まで頑張ろう

今日孫ちゃんに夕飯を用意しようとキッチンへ。
すると孫ちゃん冷蔵庫の冷凍室の引き出しをたたきながら『え～びえ～び』とえびのリクエスト。
孫ちゃん、海老が大好物。私が海老を焼くだけとか衣をつけて揚げるだけにして、冷凍しているのを知っていてのリクエストです（笑）
なので今日はエビフライ、ピーマンとミニトマトのソテー、コーン（缶を開けただけ）
カレーに小さいおにぎり。
すると、主人と私に『バアバ』とピーマンやエビフライを口に入れてくれます。
そして『ジイジも』と主人にも同じ物を。そして自分もパクパク(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ。
『あ～美味しい優しいね～』と言いながら、いつまでもこのままで素直で優しい子でいてほしいと思いました。
ん・ん・ん待てよ～。これは自分の子どもの時も同じような事を思ったような・・・
で今は
いやいや、まあまあいいわ。孫ちゃん、いつまでも素直にね

忙しかった！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・640日目
（49.7㎏　前日比＋0.2㎏)

開始より・・・・・・・－9.4㎏

漢方茶・・・・・・・・362日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　筍の煮物
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　卵焼き
　　　　　ベビーハム
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・鉄板焼き（牛バラ　豚ロース　厚揚げ　エリンギ　ピーマン　玉ねぎ　サニーレタス　もやし）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　ドーナツ





49.5㎏オーバー
49.5㎏から下には、なかなかいかないな～～～～～(ー_ー)
今度漢方茶頼む時に、相談してみよ

10連休前の週始め。
やはり朝から忙しかった
金曜日は4日も早い月末。考えただけでも恐ろしい( ;∀;)

4/19日（金）と 4/20（土）と 4/21（日）の記録。

『4/19日（金）』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・637日目
（49.5㎏　前日比±0.00㎏)

開始より・・・・・・・－9.6㎏

漢方茶・・・・・・・・360日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ベーコン
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　筍の吸物
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　カツオの漬け茶漬け





昼・・・・・漢方茶
　　　　　桜餅



昨日のいただきものが、まだ残ってたそうです。
発見でしたが、桜餅は出来たてより、冷蔵庫で1日寝かせて食べた方が美味しい。
これ他の同僚も言ってました(笑)

夜・・・・・お友達と食事会『綿屋』





















三男の同級生のお店ですが、安定の美味しさです
2回目の来店でしたが、3回目もあるな

間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ





『4/20日（土）』


ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・638日目
（49.7㎏　前日比＋0.2㎏)少しの増加でホッとしました

開始より・・・・・・・－9.4㎏

漢方茶・・・・・・・・360日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　ライザップ　チョコチップケ－キ
　　　　　いきなり団子





昼・・・・・天草『丸建水産』







私の注文した、2種類のうに食べ比べ丼。甘いうにと少し苦味の残るうにでした。
下のご飯もうに飯で、混ぜて食べると美味しい






主人の注文した、うにとまぐろ丼。
まぐろ中トロのようで、美味しそうでした

夜・・・・・調整のためなし

間食・・・・天草『コナコナカフェ』





このふわふわ感は、前回同様すごいですね～
見た目かなりのボリュームですが、実際食べると全くお腹にたまりません。
これはびっくりです



主人の注文した、キャラメルバナナパンケーキ。



私の注文したマンゴーミントティー。
恥ずかしながら、下のマンゴーが食べれると思いましたが、スプーンがついていない。
とゆうことは、食べずに飲んでねってことって事は、潰す
ふ～ん。このタイプは潰すのか。ストローでミントとマンゴーを潰すとなるほど2つの味がして美味しくなった

天草へ行った目的は2つ。
以前偶然見つけた『宮地岳かかし祭り』を見に行くのと、再度コナコナカフェのパンケーキを食べに行くこと。

かかし祭り今年は6年目だそうで、以前天草へ行った時に偶然通りかかり出会ったお祭りでした。毎年今の時期にやっていて、たまたま主人が休みだったので今年も見に行く事に。


今回も色々なかかしさん達がいて、とっても楽しめました
こうゆうのを見ると、私はついつい一緒になって色々やってみたくなりまあす今回も混ざって色々とやってみました（笑）
私が何枚かの写真に写っていますが、私とかかしの区別がつきますか（笑）

帰りは夕方になり海沿いを走っていると、潮がひいていて遠浅の天草の海は凄かったこんなに遠くまで潮って引くんだと、ある意味感動



ひょっこりはんではありません



お酒のＣＭにも使われた場所です。

天気も良くて、気持ちの良いドライブでした


『4/21日（日）』


ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・639日目
（49.5㎏　前日比－0.2㎏)えっ夜の調整の効果か

開始より・・・・・・・－9.6㎏

漢方茶・・・・・・・・361日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・トースト
　　　　　玉ねぎの卵とじ先日のカツの卵とじのつゆを冷凍していました。
　　　　　コーヒー



夜・・・・・筍の煮物（筍　あげみ　鶏肉　椎茸）
　　　　　しめ鯖
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　いきなり団子





昨日の夜の調整の効果か、今朝の体重は49.5㎏
心配していた50㎏超えではありませんでした
次の難関は、10連休ですね～～～～～
主人の少年団指導の休みはあまりないので、あちこち行けませんが、家でダラダラして豚さんにならないようにしなくっちゃ
今週1週間は、10連休前と月末の週とゆうことで、かなり忙しくなる事を覚悟して仕事します

これ以上は増えないで～～～ヾ(≧▽≦)ﾉ

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・636日目
（49.5㎏　前日比＋0.3㎏)

開始より・・・・・・・－9.6㎏

漢方茶・・・・・・・・359日目


朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ししゃも
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン　玉ねぎ）
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　カツオの漬け茶漬け





こちらは朝からご飯を2杯食べているわけではなく、上のごまがかかった部分を食べた後、残りのご飯でお茶漬けをしています

昼・・・・・漢方茶
　　　　　桜餅



お客様からのいただきものです。

夜・・・・・レタス・トマト
　　　　　ささ身のチーズ巻き（ささ身　スライスチーズ　大葉）
　　　　　カツオの腹の塩焼き
　　　　　筍の吸い物（筍　ねぎ）
　　　　　いちご
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶



運動・・・・なし




病気で減った体重は、すぐに元に戻る
それは十分にわかって覚悟していますが、49.1㎏に減っていた体重は、2日経った今日49.5㎏まで戻ってきました
昨日のブログで、戻ってもここまでにとどめたいと書いた体重です(*_*)
しかし週末は最悪なスケジュール。
明日は友達と食事会。そして明後日は主人と熊本県天草に、以前食べたふわふわパンケーキを食べに行きます。
この2日間で、完全アウト
う・う・う次の1週間でまた頑張る

あらっ！？

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・635日目
（49.2㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－9.9㎏

漢方茶・・・・・・・・358日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（黒すりごま）
　　　　　カツオの漬け茶漬け





昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・きのこのソテー（しめじ　えのき）大葉
　　　　　手羽先の甘辛焼き
　　　　　スープ（キャベツ　人参　玉ねぎ　コーン）
　　　　　スナップえんどう
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ





運動・・・・なし



今朝は大増量間違いないと覚悟していましたが、何とわずか0.1㎏増の49.2㎏で、『あらっ・・・・・。』
もう一回。再度体重計に。
間違いなし49.2㎏だ
嬉しいはずなんですが、何故か素直に『ひゃっほ～～～』とは喜べませんでした
熱が下がってたった一日しか経っていないので、増加するのはこれからだな～と思ったからです。
しかし、熱が出る前はどうしても49.6㎏を切る事が出来なかったので、増えても49.5㎏以下で抑えようと、何かかえってやる気が出て来ました
何か・・・・・がんばろっ(*'ω'*)

昨日は突然の発熱( ;∀;)

『4/15日（月曜日）』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・633日目
（49.9㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－9.2㎏

漢方茶・・・・・・・・356日目

昨日の明け方、体の具合がおかしく目が覚めた
体の節々が痛い熱を測ると37.1度。大したことないなとまた寝ました
そしていつもの時間に起きたら、37.9度に上がり、平熱が35度台の私には結構きつい。
しばらく経ってまた測ると38.3度。仕事に行くかかなり迷いましたが、きつさに負けて上司に休ませてくださいの電話をしました。
体中が痛くて、トイレに行って手を洗うのに水が手に当たるのも痛い
食欲もなくそのまままた布団で寝ました
主人が卵焼きを作ってくれていたので、『食べなくちゃ』と2時位に食べましたが味もわからず
熱は38.8度。
結局夕飯も作れず、食べれず、よく眠れるな～って言う位眠り、今朝起きた時には体の痛みも消え、熱も37.1度に下がっていたので、今日は出勤しました


朝・・・・・漢方茶

昼・・・・・トースト
　　　　　キャベツ・トマト
　　　　　卵焼き
　　　　　コーヒー



夜・・・・・なし

間食・・・・漢方茶



『4/16日（火曜日）』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・634日目
（49.1㎏　前日比-0.8㎏)

開始より・・・・・・・－10.0㎏

漢方茶・・・・・・・・357日目


朝・・・・・キャベツ
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　卵焼き
　　　　　カツオの真子の煮つけ
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　豚肉の塩麹味噌焼き
　　　　　味噌汁（えのき　しめじ　ほうれん草　ねぎ）
　　　　　日向夏
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　シュークリーム




運動・・・・テニスボ－ルマッサ－ジ


熱が下がって痛みが消えた途端、ご覧の通りの食欲です(;^ω^)

今朝の体重は、病気の後の体重ですから参考になりません
病気で減った体重は、すぐ元に戻りますからね
今朝の体重が、普通に減った体重ならいいのに
頑張るのみハイ

わが町に、ミッキーやミニーが(^^♪

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・632日目
（49.8㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・355日目


朝・・・・・なし

昼・・・・・飛騨高山ラーメン（麺　ちくわ　もやし　厚揚げ　ねぎ）
　　　　　漢方茶



先日お嫁さんのご両親から、旅行のお土産でいただきました
何か久しぶりにラーメン食べたな～
美味しかった



夜・・・・・ハガツオの刺身
　　　　　ほうれん草とエビのオイスターソース炒め（ほうれん草　えび　卵）
　　　　　砂肝の塩麹炒め（砂肝　ねぎ）
　　　　　いちご
　　　　　ヤクルトミルミル











主人がまた頂いて来ました
前回はたたきにしましたが、今回は刺身にしていただきました。
なんともちもちして、たたきよりも美味しかった
三男宅にもおすそ分けして来ました

間食・・・・・漢方茶
　　　　　　チョコレート



運動なし




毎年4月に『大師祭〛とゆうお祭りがあります。
そのお祭りに、今年は東京ディズニーリゾートから、ミッキーマウスと仲間達がやって来て、パレードに出演してくれると話題になっていました。
東京ディズニーランドは、私が東京で働いている時に出来たので、36年前に行ってその時にパレードは見ましたが、それ以来になります
昨日までは、見に行くつもりは全くなかったんですが、今朝の10時にお祭りの始まりののろしが上がったのを聞いたら、ミッキーに会いに行こうと急に思いました(笑)
主人に、『ミッキー見に行こうや』
『えっ行くとすごい人だと思うよ～～～。』
パレード出発の1時間前に出発
おかげさまで目の前で見る事が出来ました
パレードの時間が近づくと、いつの間にか周りはすごい人人人
主人が『何でミッキーが、こんげ人気があるかわからんわ。ただのネズミぞ』
私は大笑い
でも、ミッキーやミニーが目の前に来て、楽しそうに踊ったり手を振ったりしてくれると、
不思議と笑顔になって、幸せな気分になりました



57歳の私でも、ミッキーに手を振っても全然恥ずかしくありません
これだから人気があるんだね～

さあ明日からまた1週間が始まりますコツコツと頑張ろう

やり直しだ！！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・631日目
（49.7㎏　前日比＋0.1㎏)

開始より・・・・・・・－9.4㎏

漢方茶・・・・・・・・354日目


朝・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

昼・・・・・トースト
　　　　　カレー（カレー　スライスチーズ　粉チーズ）
　　　　　漢方茶



夜・・・・・カツとじ（とんかつ　玉ねぎ　三つ葉　卵）
　　　　　天ぷら（人参　三つ葉）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・マロン饅頭
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート




運動なし


炭水化物たくさん作戦は失敗ですね
今朝の体重は＋0.1㎏でしたから～～～
まあそしたら、元の食事に戻すまで(笑)
明日からまたやり直しだい