維持することが大事！！！

7月14日（日曜日）に、ようやく目標体重48㎏（47.8㎏）を達成し1週間が経ちました。
目標体重達成が終わりではなく、これからが始まりだ
維持することが大事
とゆうことで、今日からまたブログ始めます(^.^)

この1週間は今までと変わらない食事をしていました。

 

 

今日までの体重は以下の通りです。

7/15（月曜日）・・・48.1㎏（723日）漢方茶（443日）

7/16（火曜日）・・・48.2㎏（724日）漢方茶（444日）

7/17（水曜日）・・・48.3㎏（725日）漢方茶（445日）

7/18（木曜日）・・・48.3㎏（726日）漢方茶（446日）

7/19（金曜日）・・・48.4㎏（727日）漢方茶（447日）

7/20（土曜日）・・・48.4㎏（728日）漢方茶（448日）

7/21（日曜日）・・・48.3㎏（729日）漢方茶（449日）

以上のように目標の48㎏を切ったのは7/14のみでしたが、48㎏台前半をキープしているので、これまでと同じような食生活を続けていれば、近いうちには安定して48㎏を切れるだろうと思っています(^.^)

適正体重・・・・50.3㎏　
（最も健康的と言われる体重）

美容体重・・・・45.7㎏　
（見た目がスリムな体重）

モデル体重・・・41.1㎏　
（モデル女優のような体重）

モデル体重にはなりたくはありませんが（自分の41.1㎏を想像すると気持ち悪い）
美容体重45.7㎏は、なりたい体重ですね
30代の時は45㎏台とゆう時もありましたので
美容体重まであと2.6㎏ですからまだまだほど遠いですが、目標とまでは言わずとも、その体重は頭に入れておきたいと思います(笑)

 

さて昨日は、お昼から大雨の降る中（(笑)）佐伯市の米水津（よのうず）にある、『しらす料理の豊洋丸』さんへ行って来ました(^O^)／
こちらは美味しいしらすを出していただけるお店で、以前何度か寄らせてもらいましたが、お店がリニューアルしておしゃれな雰囲気になっていました(^.^)

愛嬌のあるうさぎさんです。

とっても人気のお店で、いつもは1時間～2時間待ちは当たり前なので、昨日は電話予約して行ったのですが、台風の影響で大雨だったせいか、お客様は私達の他に山口県から来られたご夫婦の2組でした。

主人も私も、『生しらすと旬のお魚のコラボ丼』をいただきました 

だしのきいたスープもついていて、お魚はブリでした。
ブリも生しらすもとっても新鮮で美味しかった～

帰りに道の駅『すごう』に寄り、名物のコーンソフトを食べ、道端のお店でとうもろこしを買い、大雨の中帰って来ました(~_~;)

『昨日の夜ご飯』

 あまりお腹は空いていませんでしたが、野菜炒めと買ったとうもろこしを天ぷらにしていただきました(^.^)

 

7/21(日曜日)

朝・・・・・コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・レタス・トマト
　　　　　卵焼き
　　　　　湯豆腐

 夜・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ささ身フライ
　　　　　納豆キムチ
　　　　　ヤクルトミルミル

 

間食・・・・漢方茶
　　　　　コーヒー
　　　　　メープルミックスナッツ
　　　　　抹茶大福（大分豊後大野　お菓子のＨＡＤＡ）

主人の知り合いの方からの頂き物ですが、私達も手土産にしたりするくらいの大好物です久しぶりに食べるわ～～～

すんごく柔らかいんです～～～美味しくいただきました(*^_^*)
ありがとうございました('◇')ゞ

目標体重維持に気をつけながら、美容体重も視野に入れて頑張りたいと思います
美容体重は目標ではなく、あくまでも視野に入れておくだけですので、お間違えのないように