お行儀は悪いけど。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

8月19日・・・・・758日目  
48.4㎏（前日比＋0.4㎏） 
開始より・・・・－10.7㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・19日目




朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ロースハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）

昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・焼きなす
　　　　　味噌汁（大根　キャベツ　卵）
　　　　　豚バラとゴーヤのみそ炒め（豚バラ　ゴーヤ　キャベツ　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　梨　2切れ

間食・・・・コーヒー
　　　　　ロールちゃん
　　　　　チョコレート




ここ4日位、足を高くして寝ています。
ローソファーに足を乗せて(笑)(*'ω'*)
お行儀は悪いんですが、こうやって寝ると今のところ以前のようにふくらはぎがパンパンになりません。
まあまだ4日位なのでわかりませんが、いい感じなので続けてみます(^^)/