9連休、終わり～～～～～(^-^;

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）     
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏ 

11月17日・・・・848日目
49.0㎏ （前日比　±0.0㎏）
開始より・・・・－10.1㎏  

漢方茶期間・・・・458日 
(脱) 漢方茶・・・109日目



朝・・・・・コーヒー

昼・・・・・ランチパック（ツナマヨネーズ）
　　　　　コーヒー



夜・・・・・味噌汁（白菜　小松菜　油揚げ　ねぎ）
　　　　　煮物（じゃが芋　人参　高野豆腐　牛肉　しらたき　ごぼう）
　　　　　コールスロー（キャベツ　人参　コーン）
　　　　　焼き椎茸（椎茸　チーズ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・プチシューレアチーズ
　　　　　コーヒー



体重増えてなくて良かった～～～(ーー;)

あ～あ年に1度の9連休が終わってしまいました
ず～っと天気も良くて家の事も出来て、ゆっくり休んだから、明日からまた一生懸命仕事しなくっちゃ
仕事があるってゆうのは、ありがたい事ですからね
そして体重も落ちてくれれば、もっとありがたい(≧▽≦)