焼き野菜はおいしい。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）  
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏

8月29日・・・・・768日目     
48.0㎏（前日比－0.1㎏） 
開始より・・・・－11.1㎏  

漢方茶期間・・・458日 
脱　漢方茶・・・29日目 



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　卵焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（しめじ　油揚げ　玉ねぎ）
　　　　　焼き野菜（パプリカ　ピーマン　おくら　ミニトマト）
　　　　　ささ身のわさび焼き
　　　　　エビフライ
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート
　　　　　ロールちゃん





昨日パプリカをいただいたので、夏野菜をオリーブオイルと塩とニンニクで焼きました
野菜は焼くと甘味が出て美味しくなりますよね
カボチャやじゃが芋も焼きたいところですが、炭水化物だからなあ～(=_=)と我慢しました～(~_~;)

さて、明日は月末
嬉しい事に金曜日の月末です頑張ろう( ｀ー´)ノ