きっかけが欲しい～～～(ーー;)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）      
令和元年7月14日　目標体重を達成 　47.8㎏  

2月1日・・・・・923日目 
49.5㎏ （前日比　＋0.2㎏）
開始より・・・・－9.6㎏   

 漢方茶期間・・・・458日  
(脱)漢方茶・・・・184日目

朝・・・・・うちcafe　コーヒー
　　　　　バスチー

　

昼・・・・・大分『古民家食堂　春馬』春馬丼定食

　　

夜・・・・・肉野菜炒め（牛肉　キャベツ　人参）
　　　　　納豆山芋かけ
　　　　　味噌汁（大根　油揚げ　わかめ）

孫ちゃんの世話をしていたら、写メ忘れました(笑)

間食・・・・うちcafeコーヒー
　　　　　大分『お菓子のＨＡＤＡ』あまおうとピスタチオのエクレア



1個のシュークリームを買うはずが、ショーウインドーを見たら、これを買ってしまった(￣▽￣)

昨日は主人と大分の新しい道の駅へ行って来ました。
お昼は久しぶりに由布市の『春馬』さんへ。完全なリピーターで、もう5回目位かな。
でも昨日はマスターお一人でやっていて、ちょっと大変そうでした(；ﾟДﾟ)
しかし忙しくても味は変わらず美味しかった～(*''▽'')
ご馳走様でした(^-^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）      
令和元年7月14日　目標体重を達成 　47.8㎏  

2月2日・・・・・924日目 
49.1㎏ （前日比　－0.4㎏）
開始より・・・・－10.0㎏   

 漢方茶期間・・・・458日  
(脱)漢方茶・・・・185日目


朝・・・・・ポークウインナーとチーズのもっちりロール
　　　　　ダイエットコーラ



昼・・・・・うどん（麺　とろろ昆布　卵）



夜・・・・・味噌汁（白菜　人参　にら）
　　　　　茹でブロッコリー
　　　　　豚キムチ（豚肉　白菜　ねぎ　卵　キムチ）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・プリン
　　　　　ぜんざい






北方のデコポンをいただきましたありがとうございます＼(^o^)／
昨年もいただきましたが、これが美味い
果物が大好きなお嫁さんに、おすそ分けしよう

かかと落としを2か月しっかり実行してみましたが、私には合わなかったのか効果がみられなかったので、スッパリ止めることにします(￣▽￣)
何か考えなくちゃ～。と言うより、やる気スイッチがまたどこにあるかわからなくなっているので、やる気スイッチを探さなくちゃ～(ーー;)

昨日は三男達の結婚記念日で、夕方から孫ちゃんを預かる事に。
そして三男家族がお泊りだったので、夕飯後は孫ちゃんのお世話で忙しくしていたせいか、昨日結構食べたのに体重は－0.4㎏。
孫ちゃんがお泊りすると、必ず体重が減ります(笑)
どんだけ夫婦2人の生活が楽かがわかりますよねヾ(≧▽≦)ﾉ

最近甘い物への歯止めがきかなくなっているので反省していますが、なかなか歯止めをきかせるのが難しい
今までの経験から、こんな時期もあるんですが、歯止めへのきっかけがいつ来るのかがわからないので困ります((+_+))
あきっかけを早く掴みた～～～～～い