寝すぎ！

開始体重・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
昨日の体重・・・５４．４０キロ（ダイエット２４７日目）
　　　　　　　　　（－４．４０キロ）
今朝の体重・・・５４．８０キロ（ダイエット２４８日目）
　　　　　　　　　（－４．０キロ）
今朝の体脂肪・・３３．８０


朝・・・・・バナナ

昼・・・・・ご飯　唐揚げ　煮物（里芋　人参）　ひじき　コロッケ　うなぎの白焼き　えびの塩焼き
　　　　　　コロッケ　ゆで卵　マカロニサラダ　キャベツ　

夜・・・・・ご飯　ほっけの塩焼き　揚げ出し豆腐　納豆　ぬかずけ（きゅうり）

間・・・・・プリン　饅頭１個　　



ウォーキング・・・４０分

踏み台昇降・・・・３０分

トレーニング・・・ヒップ上げ５０回　ダンベル（上腕）左右２０回　（二の腕）左右２０回　
　　　　　　　　　（胸筋）３０回


昨日は職場の送別会で、帰って来たら睡魔に襲われ、なんと２２時には布団に入ってしまいましたそして起きたのが、朝の７時半９時間半も寝てしまったんですね～
えっ仕事に間に合うのかって
間に合うんです私は毎朝８時２０分にしかを出ないので、５０分あれば余裕です最近年度初めのせいか、仕事も忙しく銀行に出す提出物も多く、疲れていたんだと思います十分休養は取ったので、もう大丈夫です

今週の土曜日からパソコン教室に行きますが、ノートパソコン持込とゆうことで、なんと主人がノートパソコンを買ってくれました
もちろん新品ではなく中古なんですが、私専用のパソコンです嬉しいですね～～～～～土曜日から頑張りまっす

それではこれで