めげないもんね～～～!(^^)!

ダイエット開始・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・284日目
（56.1㎏　前日比＋0.5㎏）

開始より・・・・・・－2.8㎏

干しぶどう酢・・・・224日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　キャベツ
　　　　　目玉焼き
　　　　　ウインナ－
　　　　　干しぶどう酢　10粒
　　　　　いちご
　　　　　味噌汁



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・きびなごの天ぷら
　　　　　鶏唐揚げ
　　　　　カボチャの煮物（カボチャ　牛肉）
味噌汁
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・甘酒
　　　　　フル－ツサンド（バケット　チョコレート　生クリ－ム　カスタ－ドクリ－ム　いちご）



孫ちゃんの為に作ったケ－キの残り（生クリ－ム　カスタ－ドクリ－ム　フル－ツ）が残っているので、バケットに挟んで食べました～～～
最近おやつが甘酒だけだったんですが、やっぱり甘いものは美味しいなあ～


運動・・・・・新・体幹リセットエクササイズ　3セット　9日目



今朝の体重は一気に＋0.5㎏ですが、めげないもんね～～～
このまま続ければ大丈夫とゆう気がしてきた(笑)
何の根拠もありませんが・・・。
やる気スイッチが入っている時は、考えもポジティブです
体幹エクササイズを信じて、コツコツとやります
信じる者は救われる～～～～～かな