むくみでパンパン！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重　48.0㎏）     
令和元年7月14日　目標体重を達成　47.8㎏ 

11月14日・・・・845日目
48.8㎏ （前日比　＋0.3㎏）
開始より・・・・－10.3㎏  

漢方茶期間・・・・458日 
(脱) 漢方茶・・・106日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　椎茸ソテー
　　　　　ロースハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　味噌汁
　　　　　ピーマン炒め
　　　　　ご飯（白黒すりごま）



昼・・・・・コーヒー
　　　　　チョコレート

夜・・・・・スープ（トマト　人参　白菜　玉ねぎ）
　　　　　サラダ（アボカド　アーモンドチーズ　人参）
　　　　　キャベツ
　　　　　牡蠣フライ・エビフライ・ちくわ天ぷら
　　　　　ヤクルトミルミル・緑茶
　　　　　りんご・柿







間食・・・・コーヒー
　　　　　緑茶
　　　　　あんミニトースト



今朝起きたら、手と足と顔がむくんでいてパンパン
体がむくんでいると、なんだか体がだるいですよね
昨日の食事の塩分が多かったのかな～(@_@。
こりゃ体重が増えてるなと思ったら、案の定でした
とゆうことで、今日一日コーヒーや緑茶をガブガブ。
そして夕飯も、デトックス効果のあるトマトスープやアボカドサラダにしました
どうか明日体重が減っていますように～～～～～(≧▽≦)