干しぶどう酢第二段。

ダイエット・・・・・70日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・57.1㎏（前日比＋0.4㎏）あらら

開始より・・・・・・－1.8㎏

干しぶどう酢・・・・11日目



朝・・・・・干しぶどう酢　30粒　トマトジュ－ス



昼・・・・・全粒粉パスタ梅ソ－ス（梅肉　納豆　ねぎ　卵黄　のり）
　　　　　トマトジュ－ス



夜・・・・・ス－プカレ－（豚スペアリブ　赤ピ－マン　トマト　しし唐　かぼちゃ　なす　ゆで卵　かぼちゃ　玉ねぎ）
　　　　　ブラン食パント－スト（ブラン食パン　アボカドディップ）
　　　　　ダイエットコ－ラ





間食・・・・・SUNAOソフトクリーム




運動・・・・・ダンベル体操　腸腰筋体操




今朝の体重、あらら
また明日からと言うか今日から普通の食生活に戻せば、2～3日で戻るであろうと思います
確実に減っているそれを励みに頑張ります

明日は月末です
月末の月曜日は一番嫌いです頑張ろうっと

最初に作った干しぶどう酢が明日あたりで無くなります。
第二段を昨日作っておきましたあ
第二段を食べ終わる頃には、体重はどうなってるのかな～
ちょっと楽しみです