ウロウロ中～～～。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏ 　 目標（48.0㎏）Ｒ1/7/14達成47.8㎏
7/29・・・・・737日目　 48.4㎏
（前日比－0.1㎏）
開始より・・・－10.7㎏
漢方茶・・・・・457日目

 

朝・・・・・レタス・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　椎茸ソテー
　　　　　炒め物（人参　アスパラガス）
　　　　　ご飯（白黒すりごま） 

昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　マンゴー杏仁アイス

 

お客様からの差し入れ。アイスは食べなきゃ
しかし炭水化物の量が半端ない

夜・・・・・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　キーウィ
　　　　　オクラ納豆
　　　　　丸ごとピーマンの肉詰め
　　　　　ヤクルトミルミル

間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

 

目標体重を達成してから、47キロ台は1日だけ
2週間程、48.0㎏～48.5㎏の間を行ったり来たり、ウロウロしております。
ただただ歯がゆいばかり(=_=)
月末になると毎月体重は増加しておりますが、今月も例外ではなく、今日はまたふくらはぎがパンパン状態。
女子日には3年前位に、永遠に『さようなら～～～』したのですが、女子日があってた頃のように、体にはリズムがあるようです。

本日も一人ご飯
家に帰ったら暑いし、職場で一日中冷房にかかってるので体はだるいし、一人ご飯だし、夕飯作る気が起きずに40分ほど爆睡してました(笑)
昨日ピーマンの肉詰めを下ごしらえしてて良かった～～～
こんな日は、おかずの作り置きは役にたちます