今日からまた頑張って行きましょう！

２０１２年４月１日（ダイエット２８日目)

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５５．８５キロ
　　　　　　　　　（－１．４５キロ)　前日比（＋０．１５キロ)


トマトジュースダイエット（２４日目)

噛み噛みダイエット（１７日目)



朝と昼一緒　（１０時半頃いただきました～）・・・・・トースト２枚　缶コーヒー（ゼロの頂点）　ポテトサラダ（じゃがいも　玉ねぎ　焼き豚　ゆで卵　きゅうり）昨日の残り　バナナ　ホットヨーグルト脂肪０　
（６６９キロカロリー)


昨日１００均に行ったら、トーストやヨーグルトにかけて食べるシュガーを発見『ふんふんこれをかけて食べたら美味しいだろうな～』早速２種類購入キャラメルシナモンシュガー＆カカオシュガーですパッケージも可愛いですよねトーストを２枚食べましたが、１枚ずつ別々なシュガーをかけて食べました両方とも美味しかったですよそれから今日からヨーグルトをホットにして食べることにしました遅っ世間からはかなり遅れてですが、ホットヨーグルトがもっと面倒くさいもんだと思っていたら、ただレンジでチンするだけだと知り、今日からやってみます果物も入れてＯＫのようなのでも入れて食べます

夜・・・・・トマトジュース　ご飯（１００グラム)　麻婆豆腐（豆腐　ひき肉　ねぎ
）　中華スープ（きゃべつ　玉ねぎ　わかめ　卵）　酢の物（きゅうり　わかめ　鶏ささ身）　ポテトサラダ（じゃがいも　きゅり　ゆで卵　玉ねぎ　焼き豚）昨日の残り　漬物（たくわん　生姜の味噌漬け）
（６９９キロカロリー)


間・・・・・なし

本日の総カロリー・・・・・１３６８キロカロリー


酢の物はいつもならシーチキンを入れるんですが、今日は鶏のささ身を入れてみましたヘルシーだし何か歯ごたえがあって、これはこれでありかな～って感じでしたあスープもきゃべつや玉ねぎをたくさん入れて具だくさんです。


今朝の体重も驚くような体重で～、あの下がり続けた５日間はなんだったんでしょうね～あの５日間だけが痩せ期だったんでしょうかネットでは１０日～１４日間あるって書いてですけどねしかし、昨日今日とゆっくり休んだおかげで疲れが取れました～また気を取り直して頑張りま～す

ウォーキング・・・・・なし

踏み台昇降・・・・・・３０分

筋トレ・・・・・・・・足上げ(右)３２回×３　(左)３２回×３　かかと上げ３０回
　　　　　　　　　　　お尻歩き３００歩


そう言えば、今日のが壊れましたもう２０年近く使っている電話でした。があるので、もうの電話はいらないかな～と思ったんですが、一応安い電話を買うことにしてベスト電器へ～安いものだと２，９８０円でありましたが、留守電機能やなんばーディスプレイがあるものがいいので、子機付の５，９８０円の物を購入。しかしこの前から電化製品が壊れますまったく嫌になるわ～～～昨年の冬に炊飯器、先月オーブンレンジが壊れ、今日電話。電化製品は一つ壊れ始めると連鎖反応のようにいきますもう予定外の出費は困りますよね今の一番の願いは、『どうか洗濯機が壊れませんように・・・・』

それでは今日はこのへんで～