ドカ食いしなかったご褒美かしらん(^^♪

開始体重・・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・145日目　（56.1㎏　前日比－0.4㎏）

開始より・・・・・・－2.8㎏

干しぶどう酢・・・・86日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　目玉焼き
　　　　　ハム
　　　　　キャベツ
　　　　　納豆
　　　　　ヨ－グルト干しぶどう酢入り　15粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・鶏手羽先焼き　4本
　　　　　うま煮（れんこん　ごぼう　鶏肉　人参　いんげん）
　　　　　アボカドサラダ（アボカド　スライスチ－ズ）
　　　　　ス－プ（じゃがいも　ベ－コン）インスタントです
　　　　　トマトジュ－ス



本日は主人残業の為、簡単なものです

間食・・・・プチシュ－クリ－ム
　　　　　コ－ヒ－







運動・・・・腸腰筋体操
　　　　　バランスボ－ル　30分



『おっおおお』
今月の目標に近くなってきたぜ～～～～～
昨日お昼、ドカ食いを踏みとどまったご褒美かしらん
神様ありがとう

56㌔台が嫌と言うほど長いけど、ブログのタイトルが『ドラちゃんの、ゆる～いダイエット』だから、じっくり緩やかに減っていけばいいかなあと、焦る気持ちを思いっきり抑えつつ平常心を保とうと頑張っているドラちゃんでした