１０月１０日 ランニング

そんなに走れるのではないが、５キロ・３０分はヒぃーヒィーといいながらできるようになってきたかな

スタミナより筋力が少しアップしてきた気がする。


終了後、柔軟を少し気を入れて行なってみる。


しんどいが体調は前向きによくなってなってきてると感じる。




走行時間　３８：１８　　距離　６．５Ｋｍ　　消費　４８１ｋｃａｌ