１０月２７日 トレーニング

前日は休みで丑三刻に師匠と釣りへ。

木枯らし一号が吹き午前中は寒かった。午の刻までしたが結果は…ボウズ


寝不足で帰ってからバタンキュー。

起きたらロード走しようと思ってたが出勤時間まで布団の中。



変わって本日は晴天で気候も秋らしく過ごしやすい。

夕方過ぎると肌寒くなってくるので冬の始まりを感じさせられる。そんな１日だった。



コースを変えてのロード走を行なった。

力は軽めにしようとしたからか今日は疲労が残らず気持ちよく走れた。

その割には思っていたより速度がでて体力に余裕がもててた。


２～３日前から変化を感じてきてる。まだまだだが初期とは違う




走行時間　５７：０１　　距離　１０．３Ｋｍ　　消費　４６６ｋｃａｌ