１０月２４日 トレーニング

走るのが苦痛というか面倒…になってきた。

体が思うように動かず重たい。今日じゃなく明日にしよう…って怠け癖。


それでも走った。走れた。


キロ５分半切るくらいのペースで。時間３５分でガマンできず失速・・・


今もガンバっていると思うが、以前はキロ５分のペースでも遅いくらいで１時間は走っていたから追いついていない。



しかし苦しいと感じてる中でこそ、踏ん張れて継続できれば効果がでてくる時期だとも感じる。

体重や体脂肪がようやく数値にあらわれはじめた。


「継続は力なり」難しいが、ズボラな自分が継続してるのはやっぱり大会で走れるように…という目標があるからだとは感じる。


当面は１時間以上は走れるように頑張らねば。




走行時間　４５：００　　距離　８．２２Ｋｍ　　消費　５１６ｋｃａｌ


体重　　６７．１ｋｇ　　体脂肪　１５％