１０月１３日 トレーニング

ジムに通ってるトレッドミルの空きがなかったのでプールでウォーク＆スイムをした。


時間は３０分。

そんなに激しくではないと思ってたが
プールからあがると適度に足に疲労があって少しガクッとしたから効き目があるんだと感じた。




晩飯後に軽くロード走をした。

休憩なくだったので体が重くお腹も少し痛かったが、軽めながらもスムーズだったから良しとする


力がついてるのか？と疑問だが、「継続は力なり！」今日も続けれたから明日も信じて行ないたい。

走行時間　２８：２７　　距離　４．６５Ｋｍ　　消費　２３７ｋｃａｌ





職場で部署異動になった。

今の部署は約３年半だったか。新しく発展するには古い自分が確かに離れたほうがいいかもしれない。

不安と期待がある。

今の部署で残された数日、新しい部署ともにガンバっていこうと思う