１０月２２日 トレーニング

天気が悪いが回復にむかってるとのことでロード走


…と思いきや雨がザーザーと降り注ぐ


びしょ濡れになりながらも走るが、路面と視界が悪くなり集中力が欠ける。

結果、キロ６分ほどで８キロの距離。　１時間・１０キロの距離が壁だなぁ…って感じる。

途中でやめたけど適度だったかもしれないので恵みの雨と思っておこう



走行時間　４８：１３　　距離　８．４Ｋｍ　　消費　３９３ｋｃａｌ





走る前に「牛乳買ってきて」…と頼まれた。

ラン終盤でびしょ濡れの中スーパーで買ったが、店員や客人は心配してくれて声をかけてくれた。


何気ないですが、温かいです