コカブの味噌汁

コカブ、コカブの葉、油揚げ

フレンチ風シチューで夕食

１２日夕食
横浜元町　霧笛楼フレンチシチュー　ｂｙレトルト

レタス、こかぶ（細くスライス）、人参、玉葱（切ってから軽くレンジで温める）、ハム少々、ドレッシング

生？

１２日昼食
味噌仕立ての白菜いっぱいおじや
朝食残りの味噌汁に水と味噌を追加
白菜⇒芯のとこが残っていたので細かく切り投入
海老

いっぱい入れすぎて煮え切らなかった　海老が生ぽかった（生だった）