ド・デカ～イ猫ちゃんのツカメル下腹にド・キ～ッ！
９月９日：重陽の節句
奇数は、陽の数、陽数の極・９が重なるから重陽だよと教えて
もらった日、大人になった気がしたものです
長寿を願って、菊の花を飾り、祝杯を・・というおめでたい日に
【メタボリックシンドロームを撃退しよう】という
セミナーに参加して
夜は、関学吹奏楽部、松山公演を楽しんできました
第２部の一曲目は
スーパーカリフラジリスティックエクスピアリドーシャス♪
ミュージカル映画【メリーポピンズ】の挿入歌
なが～～い単語はオマジナイです
子どもの頃から、オマジナイ好きの私、
夜食を食べないようにするおまじないを考えました～
回文：エコマルマコエ
健康的な生活習慣とは・・？
１、毎日朝食をとる
２、１日平均７～８時間寝る
３、栄養のバランスを考えて食事する
４、タバコを吸わない
５、定期的に運動をしている
６、毎日の酒量が２合以下
７、労働時間が１日９時間以内
８、ストレスをためない
完全に守れている人は、少ないと思いますが・・
自己管理しましょう～と、テキストに書いてありました
９月９日：重陽の節句奇数は、陽の数、陽数の極・９が重なるから重陽だよと教えて
もらった日、大人になった気がしたものです
長寿を願って、菊の花を飾り、祝杯を・・というおめでたい日に
【メタボリックシンドロームを撃退しよう】という
セミナーに参加して
夜は、関学吹奏楽部、松山公演を楽しんできました
第２部の一曲目はスーパーカリフラジリスティックエクスピアリドーシャス♪
ミュージカル映画【メリーポピンズ】の挿入歌
なが～～い単語はオマジナイです
子どもの頃から、オマジナイ好きの私、
夜食を食べないようにするおまじないを考えました～
回文：エコマルマコエ
健康的な生活習慣とは・・？１、毎日朝食をとる
２、１日平均７～８時間寝る
３、栄養のバランスを考えて食事する
４、タバコを吸わない
５、定期的に運動をしている
６、毎日の酒量が２合以下
７、労働時間が１日９時間以内
８、ストレスをためない
完全に守れている人は、少ないと思いますが・・
自己管理しましょう～と、テキストに書いてありました
日常の生活習慣が、こんなに大きく影響するとは・・たるみさんを見習わなくては・・
すべてダメです（汗）。
どちらかというと、ガリガリの
ほうなので、内臓脂肪はあまり
ないのかな？っと思っているの
ですが・・・・・。
自己管理ですかぁ。難しいですね。
ちゃんと調べたら健康でないことが
明らか？でしょうから、怖くて医者
にも行けないですよ。
私も、病院怖くていけないタイプですので・・
今回の企画はありがたかった・・と思うようにしています。
現代社会のキーワード
１、食べすぎ：飽食時代
２、食事の欧米化：脂肪摂取量の増加
３、運動不足：交通機関の発達
４、ストレス社会
５、多忙：病院にいけない
とも書いてありました。ナルホド！
もりちゅさんの場合は・・
ギターとともに・バイクとともに
健康管理はできているのではないでしょうか・・。
７０歳、８０歳になっても・・
エコマムさん、もりちゅさん・・って
言ってられるとイイデスネ
（かなり、迷惑かも）
とても新鮮で、気持ちよく聞かせていただきました。
ステキな大学だな～とも思いました。
ご迷惑でなければ、また、お誘いします・・
お忙しい中、ありがとうございました。
トホホホホ! 完全にメタボリシンドです。
一念発起、９月から
朝 にんじんジュース（リンゴ、バナナ入り）コップ１杯
昼 そば(盛りそばor温そば）
夜 ごはん(白米 茶椀１杯、野菜主体のおかず）
それから夕方散歩を取り入れました。月末をご期待下さい。
しかし、焼き肉たべたいなぁ～っ・・・。
挑戦状だと思ってエコマムも頑張ります・・(-_-;)
月末には、お互い【美しく】なって、お会いしましょう・・
（水着審査は無しですよ～）
焼肉の誘惑に負けないようにしましょう！オーッ！
今月ならムリムリ。
ところで葉隠れ庵さんからオーディオの試聴の了解を得ました。お伺いするとしたら是非
エコマムさんとご一緒したいです。
よろしくね。
待ちましょう！！
葉隠庵さん宅のオーディオルーム☆
是非！押しかけましょう！
いつ頃にしますか？
・・明日なら、午後４時までは出かけられます・・って調子に乗りすぎですね。