KaＱiＬa（カキラ）体験

天気 時々







今夜カキラと言う、身体を肋骨から伸ばすエクササイズに参加しました。

大阪で生まれたメソッドのようで
肋骨を中心に身体を伸ばし、開いてゆきます。

肋骨エクササイズです。


ヨガではしない、こんなポーズもあって
とても楽しかったです。
今夜はグッスリ眠れそうです