睡眠は大事！

２月２２日で、２並び。
22:22のブログ更新を狙ったが、すでに過ぎていた・・・。

今日のスクールはシュートを意識してのトレーニングだったが、あんまり良いトレーニングじゃなかったな。
反省、反省。

ま、次に生かそう！


帰りに気分転換に本屋へ立ち寄った。


茂木健一郎氏の本をちょっとだけ立ち読み。
脳科学の本です。

たまたま開いたページが、睡眠について。
ここで家の嫁なら大絶賛するだろうと思った一文が・・・。（笑）

「気分が落ち込んだ時は、3日間続けて10時までに（できれば9時）寝ること」

そして、
「人生で一番幸せなことは寝ること」
とまで書いてあった。


確かに睡眠を十分とることが良い事はわかってはいるが、なかなか実行できない。
特にスクールや会議なんかで9時過ぎに家に帰ることも多いから、すぐ10時になっちゃうもんね。


ってか、今日ももう10時過ぎちゃってるし。（笑）



ま、無理に意識してもしょうがないので、眠いときは素直に寝るように心掛けよう！

では、オヤスミzzzz