手巻き寿司

昨日はひなまつりだったので、手巻き寿司に。
っていうか、ご飯作るのが面倒っていうのが一番やけど

めずらしく用事のない1日だったので、のんびり。
しかも天気が良かったから幸せだった～～。

朝は食パンとコーヒー。
昼は長男だけが帰ってきてたのだけど、
私はジャンジャン（カップ焼きそば）と野菜スープ。
夜は手巻き寿司＆第3のビール。
手巻き寿司は刺身の切り落とし部分を安く買ってきてします。
それだと、きれいに切ってあるのの半額！！
しかもいろんなネタが入ってるからお得。
昨日はまぐろ、はまち、イカ、サーモン、鯛と
いろいろ入ってましたよ～～。
他にエビ、スモークサーモンはいつも冷凍庫に入ってて、
カニカマと卵焼き。
たっぷりいただいてしまいました
おいしかったから良し。

自転車で遠出したので、足も疲れた。
漕ぐとき、少し太ももを意識してます。
体操は10秒1ポーズ、30秒体操、骨盤体操くらいかな？
寝る前に足上げ腹筋。
それから呼吸法を気を付けてるのと、太もも早痩せ体操も。

とにかく、できるものを気を付けてできるときにやる方法でやってます。
自転車もこれからいい季節なので、
乗るのが苦にならなくなるよね～～。
今日もホント楽しく乗れたし。

風がやっと春らしくなってきた。
冬も夏も自転車はしんどいけど、
この冬はイヤーマフのおかげであったかく過ごせました。
耳があったかいだけでこんなにぬくいとは？
マスクなしで自転車乗れてたもん～～。
早く買えばよかったと後悔してます。

今日の夜もラーメン鍋にするつもりなので食べ過ぎるか？？？