1週間やったけど・・・

え～、ロングブレスダイエット。
1週間速攻…のはずだったのに、
それよりも食べ過ぎの方が超過していたらしく、
まったく痩せてませんでした
毎晩の晩酌・・・
炭水化物＆炭水化物の食事…
そら、痩せんやろ～～～～

って感じで本当に痩せてません。
が、せっかくここまでがんばったので、
明日からもまた1日目から2週目に突入いたします。

良いことももちろんあるんですよ。
便通がとっても良い～～。
姿勢が良くなった～～。
なんというか、背筋を伸ばしているのがラク。
足がまっすぐになってきた（O脚なのですが）。

少しずつインナーマッスルに効いている模様。
もったいないので、続けますよ。

他にも30秒体操とか、ちょっとしたときにできる骨盤矯正の体操とか、
いろいろとちょこちょこ動かしてます。
本を立ち読みすると、
大体太ももを細くする体操というのは、
同じポーズだということに気づきました。
遅い？？？
なので、３つくらいやってます。
全面、内側、外側に効くもの。
今までだら～～んとすごしてたわけやから、
気にするだけでもちいとは違うやろ。

食事は、今日も過食。
朝はもらったシフォンケーキを2切れとコーヒー。
昼は友とランチへ～～。
画像はfoo's shotに載せてますが、
このボリュームで650円です。
鶏から揚げのなめこあんかけ、ブロッコリーとカリフラワーのタルタル、
やきそば、レタスなどの野菜サラダ、スパゲティサラダ、ご飯、みそ汁、
りんご、ネーブル？コーヒー。
いつもおいしいランチを出してくれるお店なのですが、
今日はスパサラダ、焼きそば、ご飯・・・とちょっと炭水化物に偏りすぎ？
ちと残念でした。
お味はおいしいのよ～～。
夜は卵かけご飯、ホウレンソウのオムレツ、みそ汁、ブリ照り焼き、ポテトサラダ。
今夜は夫も遅いし、休肝日。

明日、夫は飲み会らしい。
この季節は忙しいよね。
私もまた明日はランチ会。
たぶん、これが良くない。

っていうか、一番はやっぱり晩酌。
これをやめたら全然違うと思うけど、
夫とテレビ見ながらぽつぽつ話すのも楽しみなので、
やめれんな～～。
昼のラーメンライスをやめるしかないのか？
できんわ～～

とにかく、美木さんにDVDの中から励ましてもらってがんばる～～。
今日仕事に履いていったパンツのきついこと！
無理して履いたから苦しかった・・・・。

めざせスリムな下半身。