だらだら

連日、雨模様。
ホントなら昨日は長男も午前中は練習で、
二男も試合で帰ってこない予定が、2人ともさっさと帰ってきて、
のんびりできん～～。
といいつつ、午後からだらだらしてました。
こういうとき、自力整体のDVDでも見て体動かせばいいんよね。
ダメね～～

昨日はいつものとおり朝食は食パンとコーヒー。
最近はHBで食パンを焼いているので、
サツマイモ入れたり、ゴマいれたり、オートミール入れたり、
もちろんプレーンタイプも焼いたりと楽しんでます。
夏になるとHBには任せられなくなるので、今は楽しめるじきだわ。

昼は長男がいたので、チャーハンとミニチキンラーメン。
このミニチキンラーメンを食べんかったらええのに、
ちょっともう一口行っちゃうのがいかんのよね

夜はこれまた煮込みラーメンで
炭水化物が過剰ですな

運動も全然やってなくて、
10秒1ポーズと30秒体操、骨盤体操もゆらゆらするくらいで、
後は太もも早痩せは朝夕、呼吸法くらい。
歩けばいいんだけどね～～。
ステッパーもやらなくなって1週間は過ぎてるな。

こうやって、だれしもがダイエットに挫折するのですね。
引き締まった体希望～～
今のままじゃ到底無理ね。

人生短いんやけん、こうなったらなるように任せるか？？？
いいや～～、それはヤダ

一つ二つでも体操は続けていきます
食事は減らせんけど～～。