久々にマック

最近、ブログを書くのが億劫に・・・・
がんばります。
サイズも頑張ってる割に変わらんしね・・・。
挫折しそう

昨日は朝は食パンとコーヒー。
お昼は子どもたちとひっさしぶりにマックへ。
相当前から約束していたのですが、
子どもたちの部活時間がバラバラで
なかなか一緒に行くことができず、やっと

てりたまが期間限定で出てるので、
私と長男はてりたまセット、二男はてりやきセット。
んまかった。
ボリュームありました。
夜までお腹いっぱいだったので、
クリームシチューと、にら玉を少しずつ食べて、ごはんはやめました。
炭水化物を抜くのはいやだけども、我慢っていうか、入らなかった。
お酒も昨日はお休みし、
疲れていたので１０時ぐらいには寝てしまった気がする。

夫の仕事が忙しく、毎朝５時４０分起き。
殺す気か～～
早起きが一番世の中で嫌いなのに…。
今朝は６時だったので少しラク。
夫の方が大変なのはわかっていますが、
とにかく早起きは苦手。
なのに、子どもたちが大きくなればなるほど、早起き率があがり、
休みの日すら早起き。
小学生くらいのころは日曜日だけは寝れていたのに、
今では夫も日曜出勤があったり、子どもたちの部活のせいで、
私は毎日毎日早起き。
辛すぎる。

１か月に１回くらいはみんなが朝ゆっくりという日があると思うけど、
その時は絶対起きない。
じゃないと死んでしまう。
睡眠時間が８時間はほしいのに、
今は普通で７時間。
これを死守したいのに、早起き率が上がると６時間とかになって、
日中フラフラ。
血圧が上がらないまま夜になる。
低血圧でも元気な人もいるのに、なんでかな～。

ロングブレスで内臓を鍛えているのでこれから少しは効果が期待できるのか？

そういえば、今カーヴィーダンスとかって流行っているの？
樫木先生とかいう人。
初めてテレビで見ましたが、優香ちゃんが痩せたとか？
結構芸能人やスポーツ選手なんかもしているらしいね。
本屋さんに行ったら確かに何冊か出てるもんね。
話してることを聞いたら、
意識をして丁寧にすることが、回数を多くやるよりも大切とのことで、
なるほどと思いました。

ロングブレスもやってるうちに手抜きになってしまうので、
きちんと丁寧にやらんとね。
お腹もまだまだへっこんでませんが、１か月は続けます。
昨日から３週目に突入しました。
１日目からやっております。
朝も基本だけはやってます。

他にも腰まわししたりとかいろいろ意識してはいるけど、
忘れるんよね～～。
食事にも気を付けなくてはいけんのかな？
高校生の時は１週間で３㎏落とせたけど、
今では３か月たっても落とせてない。
はあぁ～～。
１月からすでに３か月たったけど、全然変わってない。
本気モードが足りないのかね？
食べ過ぎなんだろうな～～～。

夏までにはなんとか～～。
今年はシュノーケリングしたい。