気分転換

昨日は夫が休みだったのでドライブしてきました。
あまり遠くには行けなかったのですが、
車で１時間ちょっとくらいのところまで。
買い物したり、お弁当買って外で食べたり、
気分転換できました。

私が毎日のように
「気分が落ちてる
何をやっても元気が出ない。
子どもに腹が立つ」と
ぐちぐち言っているので連れ出してくれました。
私が落ちると手が付けられなくなるのを知っているので、
その前に予防策を講じてくれている模様。

ここ数年はそこまで落ち込んではないのでいいですが、
一度落ち込むと１日中布団から出られなくなり、
一日中シクシクと泣いている・・・という状況になってしまうのですよ。
これは止められないので仕方なく、
周期がなんとなくわかるようになってからは、
そうなる前に少し休んだり、
一人になるように気を付けてます。
おかげで大丈夫なんだけど、
いつ何時、突然やってくるかもしれないので、
特に、更年期世代に突入しかけているから、
気を付けないとね～～。

今朝は友達からも電話もらって、
１時間くらい話してすっきりしました。
予定もないので、朝から撮りためた映画やドラマを見まくってます。

昨日は運動は一切してません
朝食はロールケーキを２切れとコーヒー。
昼はお弁当で焼き豚卵飯。
外で食べたからかおいしかった～。
今治のB級グルメ。
夜はからあげ、みそ汁、きんぴら。
酒も飲みすぎて頭が痛い。

最近はまっているテレビが『もてもてナインティナイン』。
珍しく夫も真面目？に見てます。
カップルができるとすごくうれしい
みんな仲良くしてね～って思います。

今日は運動できるかな？
っていうか、ねばならない・・は良くないかも？と思うので、
やりたいと思ったらやります～～。