７週２日目

昨日もロングブレスがんばりましたよ～。
夫に「がんばるけん」と言ったら
ふふん・・・・と鼻で笑われた。
がんばるんやけ～ん。

ウエストはだいぶくびれてる気がするんですが、
下っ腹は相変わらずやね。
内もももプルプルしてるしね
笑ってごまかすしかない状態です。

食事は朝は食パンとコーヒー。
コーヒーは毎朝２，３杯飲んでいたんだけど、
昨日は１杯で我慢。
今朝もです。

お昼は久しぶりにインスタントラーメン。
長男は自分でスパゲティをゆでていた。
レトルトのミートソースをかけて２，３人前一人で食べる。
しかも、うれしいことに、皿も鍋も全部洗ってくれていたのよ～～
朝の仕事と早起きで疲れて、
食べた後２０分くらい昼寝してたんだけど、
起きたら全部片づけてくれていて、
勉強しなくても、ええ子や～～と思ったのでありました。

夜は鶏胸肉のてりやき、キャベツとウインナーのオムレツ、みそ汁、
かぼちゃの煮物。
かぼちゃ、高いから買ってなかったけど、
久しぶりに食べて、おいしい～～。
大好き

寝る前にも３０秒体操と、１ポーズだけ体操を５，６回やりました。
体がほぐれるのかよく寝れる。

骨盤を立てて座ると良いと言われ、
姿勢よく座っているつもりなんだけど、むっちゃ背中が凝る。
座り方が悪いんやろうね。
誰かにきちんとした座り方を教えてほしいもんです。

今日は夜、懇親会。
２年ぶりの参加ですが、おいしいもの食べれるかな？
楽しみ。