８週目突入

どこまで書いたのか忘れてしまい、
昨日のブログを読んでました
昨日から、ロングブレスが８週目に入ったのでした。
それで、１日目の運動はやめて、２日目の運動をしたのですよ。
これは二の腕とか背中に効く体操。
気持ちいいですよ～～。

その後ラジオ体操をして、
寝る前には３０秒体操（足のむくみを取る）と１ポーズ体操を５回程度。
この１ポーズってのが、結構きつい。
でも、よく寝れるので良いですよ。

食事は朝食はなんだっけ？忘れました・・・
たぶん、食パンとコーヒー。
昼食はランチに行ったのでした。
パスタランチで、ベーコンときのこの和風スパだったかな？
それと冷製コーンポタージュとドリンク飲み放題で、カフェオレ？とか
アイスティーとか、普通にコーヒーとか。
サラダも取り放題だったので、野菜、ポテサラ、コーンなど。
たくさん食べてしまった。
夜は…なんだっけ？
みそ汁と・・・、ヒジキの煮物、豚肉と長芋のバターしょうゆ炒め。
卵かけご飯でした。
酎ハイ３５０mlを夫と半分こして飲みました。
そして、早く寝た。

もう子どもたちはほったらかし。

昨日は長男も次男も少々勉強してました。
ひさびさに「ホ・オポノポノ」という言葉に惹かれ、
本屋さんで新しく出ていた冊子を立ち読みしました。
あ～～、一時期あんなにクリーニングしていたのに・・・と思いつつ。
ホ・オポノポノは、天国言葉とまあ同じようなものなんだけど、
「ありがとう、ごめんなさい、愛しています、許してください」という言葉を
ただただ唱えて、いろんな想いをクリーニングしていくというもの。
すべては過去の記憶が引き起こしていること・・・という
ハワイに伝わるスピです。

以前からほしい本があるのですが、
なかなか中古も安くならず。
私は本はほとんど古本。
新品で買うことはめったにありませｎ
古本で十分と思ってます。

そして、本当に手元に置いておきたい本しか買いません。
だって、場所がないんだもん～～。
けど、今日は１冊ポチしてしまいました。
どうしても読みたかったので。

いつ届くかな～～？
楽しみ。

今日のダイエット状況はまた明日。